Sladkor, umetna sladila in težave s ščitnico

Ščitnična bolezen vpliva na presnovo v telesu in če imate stanje ščitnice, vam lahko svetujemo, da uživate sladkor v zmernih količinah. Čeprav je to dober nasvet, uporaba nadomestkov za sladkor namesto rednega namiznega sladkorja morda ni odgovor. Tako kot so raziskave pokazale, da je najpogostejša motnja presnove sladkorja, sladkorne bolezni, povezana s ščitnično boleznijo, dokazi kažejo, da je uporaba umetnih sladil lahko povezana tudi s težavami s ščitnico.

Sladkor, bolezni ščitnice in sladkorna bolezen

Če imate bolezni ščitnice, obstaja večje tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 1 ali sladkorne bolezni tipa 2. t Če imate sladkorno bolezen, imate večje tveganje za bolezni ščitnice. Če se ti pogoji pojavijo skupaj, lahko poslabšajo tudi simptome drug drugega in vplivajo na zdravljenje.

Zakaj se lahko ščitnična bolezen in sladkorna bolezen pojavita skupaj

Kompleksne povezave med tema dvema motnjama niso povsem razumljive. Verjamemo, da je povezava povezana z več dejavniki, vključno s povečano nagnjenostjo k razvoju avtoimunske bolezni, nepravilnostmi na ravni glukoze in spremembami v presnovi maščob.

S tveganjem za razvoj enega stanja, če imate drugo, obstaja nekaj priporočenih preventivnih strategij, od katerih je najpomembnejše zagotoviti, da vaše ravni glukoze v krvi ostanejo med 70 in 105 mg / dL. Izogibanje presežku dodanega sladkorja je pomemben del ohranjanja glukoze v priporočenem razponu.

Pri bolnikih s ščitnico se pogosto priporoča redno jemanje sladkorja in redno preverjanje ravni sladkorja v krvi.

Na vašo težo lahko vplivajo bolezni ščitnice in sladkorna bolezen. Kot taka je nadzor telesne teže še ena pomembna strategija pri preprečevanju teh bolezni.

Naravni sladkorji

Sadje in zelenjava sta naravna vira sladkorja. Ali je njihov učinek enak dodanemu sladkorju glede na tveganje za bolezni ščitnice, je bila predmet evropske študije.

Raziskovalci so spremljali 748 prostovoljcev v obdobju 14 let, da bi ocenili vpliv vnosa sadja in zelenjave na bolezni ščitnice. Raziskava je pokazala, da uživanje sadja in zelenjave ni zaščitilo ali povečalo tveganja za raka ščitnice ali bolezni ščitnice - v zvezi s tem ni imelo nobenega učinka.

Visoka stopnja porabe sadnih sokov pa je bila povezana z rahlim povečanjem bolezni ščitnice. To bi lahko bilo posledica izpostavljenosti pesticidom ali dodanih umetnih sladil.

Dejstva o sadnem soku

Umetna sladila

Glede na poročilo, predstavljeno na mednarodnem kongresu ščitnice 2015, je uporaba umetnih sladil lahko povezana z razvojem vrste hipotiroidizma, imenovanega Hashimotova bolezen ščitnice (HT).

Raziskava, ki so jo izvedli raziskovalci v bolnišnici Mount Sinai v New Yorku, je ocenila 100 ljudi, ki so bili pozitivno diagnosticirani (HT). Ugotovili so, da je uporaba umetnih sladil v tej populaciji - vključno z aspartamom (Equal, NutraSweet) in sukralozo (Splenda) - povezana s povišanimi nivoji ščitničnega hormona (TSH). Za zvišane vrednosti TSH velja, da kažejo na hipotiroidizem.

Med udeleženci študije, ki so imeli HT, jih je 53 odstotkov poročalo o uporabi ekvivalenta 3,5 paketov umetnega sladila na dan, kar je štirikrat več kot pri osebah brez HT. To nakazuje, da bi lahko količina nadomestka za sladkor, ki so ga uporabili udeleženci, igrala pomembno vlogo pri razvoju HT.

V študiji sta dva od treh, ki sta kasneje prenehala uporabljati umetna sladila, popolnoma spremenila svoj HT. Njihova ščitnična protitelesa so se postopoma vrnila v normalno stanje in lahko celo ustavijo hormonsko nadomestno zdravilo. Ta odgovor na ukinitev sladil podpira zamisel, da lahko umetna sladila igrajo vlogo pri bolezni ščitnice.

Zamenjava sladil za standardni sladkor v tabeli je lahko problematična za vašo funkcijo ščitnice.

Poskus ni bil ponovljen pri ljudeh, vendar so novejše raziskave na podganah pokazale velik vpliv sladkorja na delovanje ščitnice. Skupina podgan ni dobivala sladkorja, druge skupine podgan pa so dobivale različne vrste nadomestkov za sladkor.Podgane, ki so bile hranjene z umetnimi sladili, so razvile spremenjeno delovanje ščitnice in njihova aktivnost ščitnice se je razlikovala glede na vrsto nadomestka sladkorja, ki so ga prejeli.

Medtem ko študije o podganah zagotovo ne pomenijo človeškega odziva, so rezultati skladni z rezultati študije pri ljudeh.

Predhodne raziskave o učinkih umetnih sladil na bolezni ščitnice kažejo, da je potrebnih več raziskav o tem, kako umetna sladila vplivajo na delovanje ščitnice.

Word From DipHealth

Zmernost je ključnega pomena pri uporabi kakršnega koli sladila, predvsem pa pri umetnih izdelkih, ki jih telo pogosto težko presnavlja in učinkovito odpravlja.

Če imate bolezni ščitnice, je pomembna dobro uravnotežena prehrana in obstajajo posebni pomisleki, ki jih morate poznati, saj lahko nekatera živila poslabšajo bolezni ščitnice.