Naravna zdravila za glavobole v nosečnosti
Kazalo:
Olajšanje glavobola z vajo MOŽGANI V ZAPORU (Januar 2025)
Mnoge ženske se med nosečnostjo ne odločajo za jemanje zdravil - še posebej v prvem trimesečju, ko se razvijajo otrokovi organi. Tako je iskanje naravnih sredstev za glavobole v nosečnosti lahko življenje.
Oglejmo si nekaj naravnih zdravil za zdravljenje in preprečevanje glavobolov med nosečnostjo.
Zdravljenje
Tukaj je nekaj idej ameriškega združenja za nosečnost:
- Za sinusni glavobol nanesite toplo oblogo okoli oči in nos.
- Za napetost glavobol, uporabite hladno obkladki ali ledu na dnu vratu.
- Jejte manjše in pogostejše obroke, da ohranite krvni sladkor. To lahko celo pomaga preprečiti glavobole.
- Privoščite si masažo, še posebej okoli ramen in vratu.
- Počivajte v temni sobi.
- Vadite globoko dihanje.
- Bodite topel tuš ali kopel.
- Uporabite dobro držo, zlasti v tretjem trimesečju
Preprečevanje
Preprečevanje glavobola, ki se pojavlja na prvem mestu, je najbolj idealna rešitev. Tu so preproste, življenjske navade, ki jih noseča ženska lahko sprejme, da bi preprečila bolečino v glavi, preden se začne.
To še posebej velja za ženske, ki trpijo zaradi migrene - čeprav je dobra novica, da mnogi migrene doživljajo lajšanje migrene v drugem in tretjem trimesečju.
- jedo hranljive obroke v rednih presledkih ves dan
- hoja vsaj 30 minut na dan
- higiena spanja - ne nad ali pod spanjem
- tehnike obvladovanja stresa, kot so joga, biofeedback ali sprostitveno usposabljanje
- razmislite o koencimu Q10 ali magnezijevih dodatkih za preprečevanje migrene: Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete katerikoli dodatek ali zdravila.
Druge strategije vključujejo:
- zmanjšanje dela
- pitje veliko tekočine
- akupunktura
- fizioterapija
Kaj morate storiti?
Bodite prepričani, da se pogovorite o glavobolu s svojim zdravnikom. Povejte mu, če nameravate vzeti novo zdravilo ali če ta naravna zdravila ne razbremenijo glavobola. Če se vaši glavoboli poslabšajo ali vztrajajo, ali če se razlikujejo od glavobolov, ki jih ponavadi doživite, to takoj delite s svojim zdravnikom.
Nosečnost Zaprtost Naravna zdravila
Zakaj se zaprtost nosečnosti zgodi? Preberite več o naravnih zdravilih za lajšanje neugodja in bolečine zaprtja nosečnosti.
Naravna zdravila in zdravila za prhljaj
Spoznajte naravno zdravljenje in zdravila za prhljaj, vključno s prehranskimi dopolnili, vitamini, prehrano, aktualnimi zdravili, šamponi in zelišči.
Naravna zdravila za glavobole napetosti
Spoznajte naravna zdravila za napetostne glavobole, kot so akupunktura, masažna terapija in kiropraktika.
