Kako izbrati najboljšo kopalnico

Nakup nove kopalnice je lahko presenetljivo zmeden, še posebej, če poskušate izgubiti težo. Verjetno želite ostati v proračunu, vendar pa želite biti prepričani, da dobite natančno sliko o napredku pri izgubi teže. Obstaja veliko možnosti tam zunaj, ne glede na to, ali ste v fancy funkcije nekatere lestvice ponujajo ali ste bolj zaskrbljeni, kako izgleda na kopalnici tla.

Nasveti za nakup najboljše kopalnice

Če ste v elegantni dekor, obstajajo elegantne lestvice iz finih materialov, kot so nerjaveče jeklo ali marmor. Ali, če iščete malo več motivacije, obstaja govorna lestvica, ki dejansko napoveduje vašo težo za vas in za kogar koli v ušesih. Nato so na voljo kopalniške lestvice, ki so primerne za potovanje. Toda večina dietetikov samo želi zanesljivo lestvico, ki zagotavlja bistvene informacije o izgubi teže, da jim pomaga slediti njihovemu napredku.

Razmislite o različnih dejavnikih, preden izberete najboljšo kopalnico za vas.

Stroški kopalnice. Če boste porabili veliko denarja, ne boste imeli pomanjkanja možnosti, ko boste kupili svojo kopalnico. Obstajajo telesne maščobe lestvice blagovnih znamk, kot so Tanita, ki stanejo več kot 600 $. Te lestvice zagotavljajo visoko specializirane podatke, kot je segmentirana analiza telesne maščobe. Toda bolj preprosto kopalnico lahko kupite za manj kot 30 USD v vaši lokalni diskoteki ali lekarni.

Resnica je, da za večino dietetikov ni važno, kako fensi ali napredno je vaša lestvica. Ne glede na to, koliko bi lahko mislim želite investirati v visokotehnološko ali čudovito modno lestvico, je edina stvar, ki je resnično pomembna, rezultat, ki se pojavi, ko stopite na to.

Če kupujete lestvico prvič, boste morda želeli dobiti cenejši model. Če ga pogosto uporabljate in ugotovite, da potrebujete več funkcij, potem porabite več denarja za naslednji model. Samo ne spadajte v razmišljanje razmišljanja, da bi dražji obseg izgubo teže zgodil hitreje.

Zasnova kopalnice. Če je vaša lestvica grdo, ga verjetno ne boste postavili na mesto, kjer ga boste videli vsak dan. Morda boste ohranili neprivlačno lestvico, ki je skrita v omari ali v kopalniških omarah. In če ne vidite svoje lestvice, verjetno ne boste uporabljali. Torej kupite lestvico, ki lepo izgleda v vaši kopalnici. Razmislite o svoji zasnovi kopalnice (barva, teksture in razsvetljava), preden investirate.

Natančnost merilnika kopalnice. Katera lestvica je najbolj točna? Težko je preizkusiti natančnost kopališke lestvice. Ampak to ne bo pomembno, kolikor bi mislili, če uporabljate lestvico za hujšanje. Najbolj pomembna je sprememba, ki jo vidite od dneva do dneva ali tedna v teden. Dejanske številke morda niso 100% popolne, vendar če opazite nenehno zmanjšanje vaše teže, potem vaš program deluje. Če vidite povečanje, potem morate spremeniti.

Lastnosti kopalnice. Skrb za veliko težjih ljudi je teža zmogljivosti kopalnice. Večina lestvic zdaj meri do 300 ali 400 funtov, vendar morate pred nakupom preveriti škatlo. Prav tako morate preveriti velikost platforme, na kateri stojite. Številne kupne tehtnice imajo zdaj nižje in širše platforme, ki olajšajo uporabnikom prekomerne teže.

Nekatere druge funkcije, ki jih morda želite iskati, vključujejo

• Digitalni branje. Za mnoge uporabnike je lažje beriti digitalno lestvico kot analogna lestvica. Toda če vidite, da so številke lahko problem, preverite velikost zaslona in poskrbite, da boste lahko prebrali svojo številko iz stalnega položaja.
• Sledenje teže. Nekatere blagovne znamke blagovne znamke ne zagotavljajo samo vašega dnevnega ali tedenskega tečaja, temveč tudi s časom sledijo vaši težo. Ogledate si lahko svoj napredek na lestvici ali z uporabo aplikacije. Nekatere aplikacije se celo povežejo z vašim monitorjem dejavnosti, da zagotovijo več podatkov, vključno s priporočili za vadbo in ocenami kalorij za izgubo teže.
• Analiza telesne maščobe. Številne digitalne tehtnice ocenjujejo vašo odstotno telesno maščobo z uporabo bioelektrične impedančne analize ali BIA. To je koristno za dietetike, ki vadijo in kdo poskuša povečati presnovo s povečanjem mišične mase.
• Lean mišična masa. Če delate v naporih za izboljšanje vaše telesne oblike, boste morda želeli slediti vaši mišični masi s to funkcijo, ki je pogosto zagotovljena ob analizi telesne maščobe.
• Voda. Teža vode se skoraj vsak dan spreminja v številnih dietnih dietah, zlasti pri ženskah. Nekatere lestvice vam pomagajo videti spremembe iz dneva v dan, kar lahko prispeva k dnevnim nihanjem teže.
• Kalorije. Veliko novejših lestvic ne samo sledijo vaši težo, ampak tudi zagotavljajo priporočila za kalorije, ki jih lahko spremljate. To vam lahko pomaga spremljati in spremljati vnos kalorij iz dneva v dan.
• Sledenje dejavnosti ali povezljivost z aplikacijami. Ker mnogi dietatorji zdaj uporabljajo sledilce aktivnosti in aplikacije za spremljanje njihovega zmanjšanja telesne mase, se nekatere digitalne tehtnice zdaj povezujejo s tehnologijo Bluetooth, tako da lahko vse svoje podatke vidite na enem mestu. Potrošniki, ki uporabljajo sledilce blagovne znamke Polar, lahko uporabljajo merilo Polar Balance za merjenje telesne mase. Ali, če uporabljate katerega koli priljubljenega sledilca Fitbit, lahko vlagate v Fitbit Aria 2, pametno lestvico, ki meri le telesno težo, ampak tudi pusto maso, odstotek telesne maščobe in indeks telesne mase.

Beseda iz DipHealtha

Tehtnice so pomemben del ljudi za zmanjšanje telesne teže za mnoge ljudi, ki poskušajo izgubiti težo. Zato je pomembno, da najdete najboljšo kopalnico za vas. Toda obstajajo drugi načini za merjenje izgube hujšanja. Če vam lestvica ne daje želene številke, ne pozabite upoštevati drugih pomembnih označevalcev napredka, kot so izboljšano zdravje, izboljšana energija in oblačila, ki se bolje prilegajo.