Simptomi zvijanja vratu in kaj storiti z njimi
Kazalo:
Vezbe za ledja / KIFOZA (Januar 2025)
Zvoki vratu so lahko blagi, zmerni ali hudi. Ta članek lahko osvetli, kako povedati, v katero kategorijo spada vaša in kaj lahko storite glede tega.
Ko pride do poškodbe vašega vratu
Ljudem, ki niso medicinski, je pogosto težko resnično poznati obseg boleče poškodbe vrat ali stanja.Ko se prvič pojavi travma ali ko pride prvič do bolečine, je težnja, da jo raztrgamo ali jo zmanjšamo, morda na lastno škodo.
Na primer, po poškodbi vratu, lahko na začetku in mahnito misliš, da je pokvarjen. Dobra novica je, da je poškodba vratu redko resna in še manj pogosto smrtno nevarna.
Obstaja previdnost, ki je dobra stvar takoj po poškodbi ali ko se simptomi raztegnejo. Previdnost vam lahko pomaga preprečiti, da bi se problem poslabšal - v nekaterih primerih veliko slabši - preden usposobljeni zdravniki lahko pridejo na prizorišče, ali preden se lahko odpravite v zdravniško ordinacijo. To še posebej velja, ko ste previdni s paralelnimi ukrepi.
Če vaši simptomi vratu ne kažejo na katastrofalne izredne razmere, kaj potem nakazujejo? Seveda vam bo zdravnik verjetno pomagal; enako, na misel pridejo številne možnosti.
Eden od njih je zvonjenje. Razpakirajmo ta izraz malo.
Kaj je vgano vratu?
Vrtenje vratu ali hrbta se pojavi zaradi traume, kot je poškodba vratu, padec ali celo nenadna zavojna gibanja hrbtenice. Od seva se razlikuje po tem, da prizadene vezi, ki so trakovi tkiv, ki podobno kot trakovi držijo kosti skupaj na sklepih.
Po drugi strani sevi delujejo na mišice.
Zvoki vratu se ponavadi pojavijo, ko so sklep ali sklepi prisiljeni preseči normalne meje. To se lahko zgodi vse naenkrat, kot v primeru poškodbe vratu, ki je posledica avtomobilske nesreče na zadnji strani, ali počasi skozi čas, ko, po uri, dan za dnem, leto za letom, držite slabo držo, medtem ko sedite za računalnikom.
Najverjetneje bo zvijanje vašega vratu spremljala bolečina. Po podatkih Ameriške akademije za ortopedske kirurge so simptomi zoženja vratu bolečine v vratu, ki se s gibanjem poslabšajo. Ta vrsta bolečine v vratu bo v glavnem osredotočena na zadnji del vratu, pravi AAOS.
Še ena stvar, ki jo je treba paziti, je zapoznela bolečina v vratu. Ta izraz se nanaša na možnost, da se bolečina, povezana z vašo poškodbo, ne pokaže prvi dan ali tako po travmi. Namesto tega se lahko počutite en ali dva dni kasneje. Možnost zapoznelega pojava bolečine po poškodbi vratu je velik razlog, da odpisa incidenta z "jaz sem v redu" pred 48-urno oznako na splošno ni priporočljivo.
Mišični krči v zgornjem ramenu pogosto spremljajo tudi vnetja vratu. Čeprav so morda dovolj neprijetni, da se zdijo vzrok vaših težav, so resnično način, kako se telo zaščiti pred nadaljnjo škodo ali pretirano bolečino.
Glavoboli, ki so skoncentrirani v zadnjem delu glave, lahko spremljajo zvijanje vratu.
Lahko se pojavi utrujenost, mravljinčenje ali šibkost v roki ali roki, ki sledi zvijanju vratu. To so znaki radikulopatije, ki se pojavi, ko se hrbtni živčni koren razdraži ali stisne zaradi bližnje strukture. Razdražene korenine hrbteničnega živca so pogosto, vendar ne vedno, posledica hernija diskov ali spinalne stenoze.
Drugi simptomi, ki se pojavijo v vratu, vključujejo otrdel vrat in zmanjšano prožnost, ko skušate premakniti glavo navzgor ali navzdol, od strani na stran in / ali ko skušate zaviti vrat.
Možno je tudi vneto grlo, razdražljivost, utrujenost, težave s spanjem in koncentracijo ter otekanje v predelu vratu in ramena.
Ocene zvonjenja vratu
Intenzivnost zvonjenja vezi (kot tudi mišične napetosti) se meri v stopinjah. Razredi raztezanja segajo od blage stopnje 1 do stopnje 3, ki je huda in zahteva ne samo takojšnjo zdravniško pomoč, temveč tudi nujno prvo pomoč.
Zloraba stopnje 1 je najlažja oblika poškodbe. Nekatera vlakna ligamentov, ki obkrožajo sklep ali sklepe, bodo verjetno raztegnjena, vendar bo sklep večinoma stabilen. Lahko se pojavijo blage do zmerne bolečine, nekaj otekanja na območju in / ali občutljivost na dotik.
Zvoki stopnje 2 veljajo za zmerna in obsegajo delno trganje in nekaj skupne nestabilnosti. Lahko se pojavi oteklina in togost, na območju travme boste verjetno dobili vsaj malo črne in modre barve. Tako kot prej ne boste mogli uporabljati spojev. verjetno je dobra ideja, da navzdol prilagodite svoje aktivnosti nekaj časa. Fizioterapija je dobra ideja.
Zvoki 3. stopnje so resna, pogosto povzročijo popolno rupturo vezi, izgubo funkcije in nestabilnost sklepov. Prizadeto območje bo najverjetneje oteklo in postalo črno-modro. To se imenuje ekhimoza.
Če sumite, da je kdo v vašem okolju utrpel hudo zvijanje vratu in morebiten zlomljen vrat, aktivirajte nujno medicinsko pomoč. Z drugimi besedami, pokličite 911. Prav tako je ključnega pomena, da ohranite osebo, ki je imobilizirana, dokler je to mogoče, dokler ne pride kvalificirana pomoč na prizorišče.
Za druge ocene naj bo vaša bolečina vaš vodnik. Če je veliko in / ali opazite, da zadevni sklepi ne delujejo pravilno, poiščite zdravniško pomoč čim prej.
V vsakem primeru, če se vaša bolečina in / ali oteklina po enem tednu ni zmanjšala, je čas, da simptome odpeljete k zdravniku za oceno.
Trpijo zaradi hladnih simptomov? Tukaj je Kako ravnati z njimi
Trpijo zaradi hladnih simptomov? Ko gre za hladno zdravljenje, imate možnosti. Ta članek vam bo pomagal najti najboljši način za zdravljenje mraza.
5 Vadba za držanje drže za zmanjšanje bolečine in zvijanja
Vaje za telesno držo, ki vas bodo pripeljale do naslednje stopnje. Preberite več o tem, kako premagati kifozo in druge vrste zvitja.
Kaj storiti in kaj storiti za preživetje počitnic s KVČB
Kako lahko najbolje izkoristite svoj čas med počitnicami, medtem ko skrbite za sebe in se izogibate izbruhu vašega KVČB?