5 najbolj varnih mest v Združenih državah

Ameriški kolidž športne medicine (ACSM) je izdal osmi letni Ameriški Fitnes indeks® (AFI), ki je uvrščen na 50 največjih metropolitanskih območij v Združenih državah Amerike v smislu "fitnesa", kot je opredeljeno z različnimi možnostmi vadbe in nizkimi stopnjami kajenja, debelosti in diabetesa.

Ustvarjanje na vrhu seznama ni majhen podvig, saj se večina mest po vsej državi bori proti težki epidemiji debelosti. Medtem ko so posamezne dejavnosti prebivalcev na teh območjih pomembne in ključne, ne more biti precenjen učinek pobud na ravni celotne občine in urbanističnega načrta.

Razvoj mestnega oblikovanja, ki se imenuje New Urbanism, se je razvil s cilji spodbujanja bolj zdravih in okolju prijaznejših mest. Nedavni podatki so pokazali, da lahko to gibanje vpliva tudi na prekomerno telesno težo in debelost. Mnoge spodaj navedena mesta dosegajo visoke rezultate na področjih, kot so okoliščina, kar olajša vključevanje redne telesne dejavnosti v vsakodnevne naloge in aktivnosti.

Naslednjih pet mest se je uvrstilo na najvišji seznam najsodobnejših mest (leta 2015):

1. Washington, DC

Že drugo leto zapored je na vrhu najlepših mest na vrhu države. Za namene AFI to vključuje metro območje Washington-Arlington-Alexandria, ki je prejelo najvišjo oceno na seznamu, 79.6.

Po poročilu AFI je 73% prebivalcev DC območja, ki se ukvarjajo s telesno aktivnostjo ali izvajajo v zadnjih 30 dneh (čeprav le 24% izpolnjuje smernice za aerobne dejavnosti, kot jih priporočajo Centri za nadzor in preprečevanje bolezni).

Prebivalci kapitala v državi so prav tako bolj verjetno porabili več obrokov sadja in zelenjave, manj verjetno pa bi bili tudi trenutni kadilci. Večja je verjetnost uporabe javnega prevoza, da pridejo na delo - dejavnik, za katerega se je izkazalo, da zmanjša indeks telesne mase (BMI) in debelost.

AFI je od leta 2009 zabeležil več spodbudnih trendov na področju metroja District of Columbia od leta 2009, vključno s povečanjem števila parkov za pse in kmetijskih trgov, povečanjem izdatkov za parke in velikim zmanjšanjem smrtnosti za sladkorno bolezen.

2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN

Komaj edino iz San Diega (glej spodaj), Minneapolis-St. Pol metropolitansko območje je ugotovilo, da ima nizek odstotek prebivalstva s kroničnimi zdravstvenimi težavami, kot so astma, diabetes in bolezni srca in ožilja ter nižja od povprečne stopnje debelosti.

3. San Diego-Carlsbad, CA

Območje San Diega je bilo zelo blizu tretji za Minneapolis-St. Paul-Bloomington. V San Diegu je poročilo ugotovilo, da imajo prebivalci dostop do različnih možnosti na prostem, kot tudi dobrega dostopa do trgov kmetov. 75% prebivalcev območja živi v 10 min hoje do parka.

4. San Francisco-Oakland-Hayward, CA

Četrtič na seznamu je območje San Francisco-Oakland. Skoraj tretjina prebivalcev na tem območju izpolnjuje smernice aerobne dejavnosti CDC, skoraj četrtina pa se srečuje s CDC aerobnimi in smernicami o delovanju moči.

Poleg več kmetovskih trgov je območje San Francisca upadlo v odstotkih sedanjih kadilcev in smrti zaradi bolezni srca in ožilja.

5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA

Peta najvišje uvrščeno metropolitansko območje je bilo tudi v Kaliforniji, v območju Sacramenta, kjer četrtina prebivalcev izpolnjuje tako CDC aerobne kot močne smernice dejavnosti. Skoraj 40% prebivalcev tukaj porabi dve ali več porcij sadja na dan, 22,5% pa porabi tri ali več zelenjave na dan.

Ne živite v enem od zgornjih mest? Ugotovite, kje se mesto uvršča na seznam, in zakaj. In ne glede na to, kje se vaše mesto uvršča, še naprej delajte tisto, kar lahko v svojem vsakdanjem življenju, da redno vključite več telesne dejavnosti in sledite zdravemu življenjskemu slogu (vključno z jedjo uravnotežene prehrane in izogibanjem kajenju in prekomernemu uživanju alkohola).