Učinki onesnaženja na KOPB: notranji in zunanji

Če živite na območju s slabo kakovostjo zraka in onesnaženjem, bi lahko ogrozili pljuča. Dolgotrajna izpostavljenost onesnaženosti zraka v zaprtih prostorih in na prostem ima lahko hude posledice za zdravje pljuč, ki so na splošno nepopravljive in raziskave podpirajo povezavo med onesnaževanjem zraka in kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB). Poleg tega lahko onesnaževanje zraka v zaprtih prostorih in na prostem poslabša že prisotno pljučno bolezen.

Oglejmo si, kako vas onesnaženost zraka v zaprtih prostorih in na prostem postavlja v nevarnost, običajne snovi, vključno s posebnimi zadevami, ki so krivci, in kaj lahko storite, da zmanjšate izpostavljenost.

Kako vas onesnaženje zraka v zaprtih prostorih ogroža

Večina nas jemlje za samoumevno, zrak v naših domovih, verjamejo, da je varno dihati. Ali ste vedeli, da je zrak v zaprtih prostorih včasih še bolj onesnažen kot zunanji zrak? Običajna onesnaževala zraka, ki jih morda poznate, vključujejo:

• Biološka onesnaževala: To vključuje plesen, cvetni prah, živalsko perje in delce iz pršic in ščurkov. To lahko povzroči alergije in povzroči napade astme.
• Poldnevni dim: Tobačni dim v okolju (ETS) cvsebuje enake nevarne kemikalije kot cigarete, vključno s formaldehidom, ogljikovim monoksidom in drugimi kemikalijami, ki povzročajo raka. Pasivni dim je znan dejavnik tveganja za KOPB in druge pljučne bolezni.
• Gorljiva onesnaževala: V naših domovih je veliko virov vnetljivih onesnaževal, vključno s kamini (dim iz lesa), peči, grelniki in grelniki vode, ki kot vir goriva uporabljajo plin, olje, premog ali les. Goriva, kot so ta, oddajajo veliko nevarnih kemikalij, vključno z ogljikovim monoksidom, brezbarvnim plinom brez vonja, ki lahko na zelo visoki ravni povzroči smrt.

• Radon: Radon je naravni radioaktivni plin, ki vstopa v vaš dom skozi razpoke in druge odprtine. Ni pomembno, ali je vaš dom star ali nov, čeprav so povišane ravni radona pogostejše v nekaterih regijah države kot druge. Zdi se, da je izpostavljenost radonu v zaprtih prostorih drugi vodilni vzrok za pljučni rak v ZDA, ki vsako leto povzroči 27.000 smrti. (Kot hitra primerjava je rak dojke odgovoren za približno 40.000 smrti na leto).
• Azbest: Najdemo v nekaterih strešnih, talnih in izolacijskih materialih. Azbest je mineral, ki proizvaja drobna, mikroskopska vlakna, ki pri vdihavanju povzročajo brazgotinjenje pljuč, pljučnega raka in mezotelioma.

Moški in ženske, ki so izpostavljeni hudim onesnaževalcem zraka v zaprtih prostorih, so na splošno dva do trikrat bolj verjetni za diagnozo KOPB.

Zmanjševanje izpostavljenosti onesnaženosti zraka v zaprtih prostorih

Ker ljudje s KOPB veliko časa preživijo v zaprtih prostorih, je zelo pomembno, da sprejmete ukrepe za izboljšanje kakovosti zraka v zaprtih prostorih. Znebite se pršic, tako da pogosto čistite perilo, pete pohištvo pa zadržite in ohranite stopnjo vlažnosti vašega doma pod 50 odstotki. Zavedajte se škodljivih kemikalij v gospodinjstvu in izberite naravne proizvode, da boste vi in ​​vaša družina varni. Življenje rastlin v vašem domu ni le za lepoto, ampak je korist za zdravje, študije pa so pokazale, da lahko nekaj sobnih rastlin znatno zmanjša onesnaženost zraka v vašem domu.

Enote za filtriranje zraka se lahko uporabijo tudi za izboljšanje notranjega zraka, ki ga dihate.

Kako vas onesnaženje zraka postavlja v nevarnost

Več kot 160 milijonov Američanov živi na območjih, ki presegajo zvezne standarde onesnaževanja zraka zaradi zdravja. Posebne snovi v ozonu in zraku so dva ključna onesnaževala, ki najpogosteje presegata standarde. Medtem ko lahko vsaka ima škodljive učinke na skoraj vsakogar, če so njihove ravni dovolj visoke, so zdravstvena tveganja zaradi onesnaženosti zraka največja med populacijami, ki se štejejo za ranljive, kot so starejši, otroci in osebe s kroničnimi zdravstvenimi težavami, kot so astma in KOPB.

Vse več je dokazov, da naj bi dolgoročna izpostavljenost onesnaženosti zunanjega zraka povečala tveganje za razvoj KOPB. Obstajajo tudi močni dokazi, da je izpostavljenost onesnaženosti zraka s trdnimi delci poslabšala simptome KOPB, kar je povzročilo povečano tveganje smrti pri ljudeh, ki imajo obstoječo KOPB. Do danes ni bilo dokazano, da nobena posebna medicinska oskrba proti poslabšanju KOPB, povzročenem z onesnaževanjem zraka, ni učinkovita.

Zmanjševanje izpostavljenosti onesnaženosti zunanjega zraka

Medtem ko je onesnaževanje zunanjega zraka v veliki meri izven vašega nadzora, lahko naredite nekaj korakov, da zmanjšate tveganje za izpostavljenost, kadar so ravni onesnaženosti zraka z ozonom in trdnimi delci povišane. Tej vključujejo:

• Spremljanje opozoril o kakovosti zraka na vašem območju in bivanje v zaprtih prostorih, ko je kakovost zraka slaba.
• Izogibanje naporu ali telesni vadbi v zaprtih prostorih in zunaj, ko je kakovost zraka slaba.
• Ohranjanje vaših oken.
• Izvajanje klimatske naprave v recirkulacijskem načinu.
• Dihanje skozi nos namesto ust.
• Vadba zjutraj (če morate vaditi zunaj), ko je raven onesnaženosti zraka nižja.
• Če ste ognjemet, si vzemite trenutek in spoznajte ognjemet in kakovost zraka.

Zaključek o onesnaževanju zraka in KOPB

Povsem jasno je, da sta onesnaženost zraka v zaprtih prostorih in na prostem povezana z razvojem in napredovanjem KOPB. Čeprav pogosto slišimo več o onesnaževanju zraka na prostem, so onesnaževala zraka v zaprtih prostorih bolj problematična. Pozitivni vidik tega je, da lahko naredite veliko več za nadzor kakovosti zraka, ki ga dihate v zaprtih prostorih, kot zunaj njega.

Za izboljšanje kakovosti zraka v zaprtih prostorih je na voljo veliko preprostih korakov. Poleg tega, da boste spoznali vaša zdravila in kako upravljali s KOPB, se poučite o običajnih onesnaževalcih zraka in sprejmite ukrepe za zmanjšanje vaše izpostavljenosti, kadar je to mogoče.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Člen Viri

• Centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Agencije za toksične snovi in ​​register bolezni. Kateri so možni viri onesnaževanja zraka v zaprtih prostorih? Posodobljeno 08/09/16.
• Li, J., Sun, S., Tang, R. et al. Večja onesnaževala zraka in tveganje za poslabšanje KOPB: sistematični pregled in metaanaliza. Mednarodni dnevnik kronične obstruktivne pljučne bolezni. 2016. 11:3079-3091.
• Ling, S., in S. Eeden. Izpostavljenost onesnaženosti zraka z delci: vloga pri razvoju in poslabšanju kronične obstruktivne pljučne bolezni. Mednarodni dnevnik kronične obstruktivne pljučne bolezni. 2009. 4:233-243.
• Liu, Y., Yan, S., Poh, K., Liu, S., Ivioriobhe, E., in D. Sterling. Vpliv smernic za kakovost zraka na bolnike s KOPB. Mednarodni dnevnik kronične obstruktivne pljučne bolezni. 2016. 11:839-72.