Najbolj zdravo in nezdravi izbor Nestle Candy

Kako se izogniti nezdravim prigrizkom (Mihov izbor 7 najboljših) (Januar 2025)

Let's face-sladkarije ni nujno zdravo hrano. Lahko pa služi namenu občasno. Na primer, če ste nekdo, ki ima sladkorno bolezen in se zgodi, da doživite nizek krvni sladkor (hipoglikemija), lahko nekaj kosov sladkarije pomaga pri dvigovanju sladkorja.

Poleg tega je sladkarije lahko enkrat razveseljen, ker včasih samo potreba nekaj sladkega.

In če ne morete doseči koščka ali preprosto ne želite, je vedno dobro vedeti, katere vrste bonbonov so lahko nekoliko bolj zdrave in zakaj. Pametno je, da ne vedno jesti sladkarije ves čas, vendar, če bi morali izbrati, spodaj boste našli najbolj zdravih in nezdravih vrst zelo priljubljenih sladkarij Nestle.

Najbolj zdravi Nestle Candy Možnosti

Iskanje zdravih možnosti sladkarije ni lahka naloga, saj so sladkorji običajno sestavljeni iz sladkorja in maščob. Tisti izdelki, ki vsebujejo bolj zdrave sestavine, imajo lahko tudi visoko vsebnost kalorij in maščob. Zato je vedno pomembno, da se zavedate velikosti serviranja in si prizadevate, da bi vaše kalorije s sladkorjem ohranile približno 100 kalorij na serviranje, ne glede na to, iz česa so izdelane.

Ti elementi so na bolj zdravem seznamu, ker vsebujejo sestavine, ki so boljše za vas, kot so oreščki in temna čokolada, ali ker sluh vsebuje ugledno količino določenega zdravega hranila, kot je vlakna, ali vsebuje manj kalorij kot drugi tekmovalci.

Nazadnje, nekatere od teh so na bolj zdravo, ker vsebujejo več naravnih sestavin in manj umetnih okusov in barv.


Neslte Temna Čokolada Podatki o prehranjevanju Damak
Serviranje Velikost 1/2 bara (40 g)
Na službo	% Dnevne vrednosti *
Kalorije 220
Kalorije od maščobe 140
Skupna maščoba 15g	23%
Nasičena maščoba 7g	35%
Holesterol 0mg	0%
Natrij 310mg	13%
Ogljikovi hidrati 20g	6%
Dietna vlakna 3g	12%
Sladkorji 14g
Beljakovine 4g
Vitamin A 0% · Vitamin C 0%
Kalcij 0% · železo 4%
* Na podlagi 2.000 kalorij prehrane

Nestle Damak:Ta sladkarija je narejena iz pistacij in mlečne čokolade ali temne čokolade. Čeprav ni malo kalorij (ki vsebujejo 220 v 1/2 bara), vsebuje nekaj kakovostnih hranil, vključno z zdravo maščobo, beljakovinami in dietnimi vlakninami.

Nekatere študije kažejo, da lahko jedo pistacije in temno čokolado spodbuja zdravje srca z zmanjšanjem vnetja. Dejansko so študije pokazale, da lahko uživanje majhne količine kakavov v temni čokoladi ugodno vpliva na krvni tlak, odpornost proti insulinu ter delovanje žil in trombocitov. Razlog za to je verjetno posledica njegovih antioksidativnih in protivnetnih učinkov. Prednosti morda ne veljajo za predelano mlečno čokolado, čeprav pogosto zaužijemo v čokoladnih izdelkih.

Ko jemljete to palico, obdržite del, ki ga nadzirate - približno ena četrtina palice ali manj vam mora biti v redu. Vlakna in beljakovine iz pistacij pomagajo, da vas polnijo in vsebnost maščobe, ki jo najdete v pistacijah, in čokolada se nasičuje. Ne boste morali jesti več kot nekaj kosov, da bi se počutili izpolnjene.

Baby Ruth:Oluščen, žvečen okus tega najljubšega življenja ne stari. Če iščete nekaj sladkega, ki je prav tako srce in vsebuje nekaj srčnih zdrave maščobe, potem Baby Ruth je za vas.

Kombinacija čokolade in oreškov se polni in zadovolji z vašo sladko žudnjo. Želite kupiti zabavno velikost ali mini. Ena zabavnih bar Baby Ruth vsebuje 60 kalorij, 3 grama maščobe, 1,5 g nasičenih maščob, 0,2 g vlaknin, 7 grama sladkorja, 1 g proteina.

Dark Chocolate Raisinets:Če ste alergični na oreščke in iščete bolj zdravo sladko nego Nestle, potem morda lahko poskusite Nestle Dark Chocolate Raisinets. Vemo, da so rozine naravno visoke v sladkorju, vendar vsebujejo tudi vlakna, ki lahko pomagajo pri sitosti, pomagajo uravnavati črevesje in sladkor v krvi ter imajo ugodne učinke na holesterol.

Ne predlagamo, da bi poraba Raizinetov pripomogla k znižanju vašega holesterola, namesto da je vlakna pomembno hranilo v prehrani. Poleg tega rozine vsebujejo majhno količino železa in kalija.

Ni jasno, kateri odstotek temne čokolade je narejen iz kakava, vendar študije kažejo, da temna čokolada vsebuje antioksidativne lastnosti.Za to, da bi jih preudarno jedli, si zaužijte največ 1/8 skodelice (ali dve žlici) na sejo. Dve žlici vsebujejo približno: 90 kalorij, 4 grama maščobe, 15 gramov ogljikovih hidratov, 12 gramov sladkorja, 1 gram vlaknine in 1 gram beljakovin.

Najslabše možnosti Nestle Candy

Bonboni, ki so jih naredili na najslabšem seznamu, so tisti, ki vsebujejo večinoma sladkor kot sestavino in nimajo nobene vrste vlaknin, zdrave maščobe in beljakovin. Te izbire so tudi tiste, ki vsebujejo umetne barve in okuse, kot tudi tiste, ki vsebujejo več visokokaloričnih sestavin, ki vsebujejo visoke sladkorje.

Nerds:Medtem ko se te majhne sadne kroglice s sladkorjem lahko zdijo neškodljive, ena žlica sladkarije Nerds vsebuje 60 kalorij in 14 gramov sladkorja (ki prispevajo k skoraj vsem kalorijam). Velikost sluznice je zelo majhna in je delež enostavno preveč.

Seznam sestavin ne zajema nobene vrste celotne sestavine, samo različne oblike sladkorja, umetne barve in umetnih okusov. Sestavine vključujejo: Dekstroza, sladkor, jabolčna kislina, manj kot 2% koruznega sirupa, umetni okusi, karnauba vosek, dodani barvi, barva karmina, modra 1, modra 1 jezero, modra 2, modra 2 jezero, rdeča 40, rdeča 40 jezero, rumena 5, Rumeno 5 jezero, rumeno 6, rumeno 6 jezero. Ker vse kalorije prihajajo iz sladkorja, se boste manj verjetno počutili polne in verjetneje, da boste presenetili, ker sladkarije manjkajo vlaknine, maščobe in beljakovine.

100 Grand Bar: Ta dekadentna, karamelna krčica vam lahko opomni na denar, vendar vas bo v majhnem obsegu stalo kar precej kalorij in maščob. Narejeno z mlečno čokolado, karamelom in črnim rižem, je ena zabavna velikost 100 Grand Bar teža 95 kalorij, 4 grama maščobe, 2,5 g nasičene maščobe, 0 g vlaknin, 11 grama sladkorja in 0,5 g beljakovin. Ta majhna vrstica zagotavlja ekvivalent skoraj 3 žličke sladkorja. Poleg tega druge sestavine rdeče zastave vključujejo visokofruktozni koruzni sirup in umetne arome.

Sweet Tart Soft Chewy Sours:Čeprav je ta velikost kite velikih količin kalorij (60 na porcijo) in ne vsebuje skoraj nobene maščobe na posevek (0,5 grama), seznam sestavin ni tako impresiven in velikost serviranja je majhna (10 kosov). S prvo sestavino, našteto kot dekstroza (sladkor) in druga kot koruzni sirup (druga oblika sladkorja), so ti sladkorji večinoma narejeni iz sladkorja in večjega sladkorja.

Prevelik vnos sladkorja je povezan z debelostjo in sladkorno boleznijo tipa 2, da bi navedli nekaj. Poleg tega jemanje čistega sladkorja lahko povzroči hitro rast vašega glukoze v krvi, kar povzroči hiter padec kmalu zatem, kar lahko povzroči več sladkorja in utrujenost. Nazadnje so ti barviti bonboni izdelani z barvili za živila, ki so bila sporna tema - razpravlja se o tem, ali ti dodatki lahko prispevajo k hiperaktivnosti in avtizmu.

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate? Člen Viri