IBS in odziv na stres
Kazalo:
Towing with a Tesla Tips, Experiences & What to Expect when Towing with a Tesla Model X or Model S (Januar 2025)
Verjetno ste iz prve roke doživeli odnos med IBS in stresom. To ima veliko opraviti z načinom, kako se naša telesa odzivajo na notranje ali zunanje spremembe. Zdi se, da se je ta odziv na stres, znan tudi kot odziv na boj in let, razvil tako, da nam je omogočil, da se odzovemo na življenjsko nevarne situacije na način, ki bi povečal naše možnosti za preživetje.
Odziv na stres je zapleten proces. Vključuje naš živčni in endokrini sistem in spodbuja spremembe v različnih telesnih procesih, vključno s krvnim tlakom, srčnim utripom, mišično napetostjo in delovanjem črevesja. To so spremembe v delovanju črevesja, ki vežejo stresni odziv in IBS skupaj.
Povezava z možgani
Kot odgovor na zaznani stresor (zunanji ali notranji) različni deli možganov začnejo komunicirati drug z drugim, vključno s senzorično skorjo, talamusom in možganskim steblom. Ta proces nato sproži odziv vzdolž dveh glavnih telesnih poti. Prva je os hipotalamus-hipofiza-nadledvična žleza, ki povzroči povečanje hormonskih izločkov, zlasti hormona kortizola.
Druga pot je avtonomni živčni sistem, ki sprosti adrenalin (epinefrin) in noradrenalin (norepinefrin), ki povzroča spremembe v srčno-žilnem, mišičnem in prebavnem sistemu. Ti dve poti neposredno vplivata na mrežo živcev v črevesju, znano kot enterični živčni sistem. Ta proces, ki se začne z zaznanim stresorjem, ki mu sledi možganski odziv, in povzroči stimulacijo vzdolž dveh poti navzdol do črevesja, kaže na pomembnost pogleda na odziv stresa pri poskusu razumevanja disfunkcije, ki se kaže kot simptomi IBS.
Fizične spremembe v odzivu na stres
Stresni odziv sproži naslednje fiziološke spremembe:
- Srčni utrip se poveča
- Povečano dihanje
- Povečana napetost mišic
- Zaviranje imunskega sistema
- Zamuda pri praznjenju želodca
- Povečanje hitrosti kontrakcij kolona
- Sprostitev mišic mehurja
Raziskave
V poskusu, da bi našli učinkovito zdravljenje simptomov IBS, so raziskovalci raziskovali različne snovi, ki se sproščajo med stresnim odzivom. Ena snov, za katero se zdi, da ima pomemben vpliv na odziv na stres, je faktor sproščanja kortikotropina (CRF).
CRF je družina peptidov (molekul, ki povezujejo aminokisline), ki se nahajajo v možganih in črevesju. V možganih so receptorji CRF najdeni na področjih, povezanih s prebavo, čustvi in avtonomnim živčnim sistemom. V črevesju CRF deluje znotraj debelega črevesa, da poveča izločanje sluznice in vode, vpliva na hitrost kontrakcij kolona (gibljivost) in se zdi, da je povezana z izkušnjo bolečin v trebuhu.
Upamo, da bo boljše razumevanje vloge CRF privedlo do izboljšav pri razvoju zdravil, ki so usmerjena v simptome IBS.
Kako priti awesome odziv na "Kako je bil tvoj dan"
To je frustrirajoče, ko slišiš bodisi črevesce ali vse, ki govorijo hkrati, ko vprašate svoje otroke, kako je bil njihov dan. Tukaj je, kako preseči "fino".
Odziv na počitek in tesnoba pri otrocih
Počitnice so čudovite, vendar so lahko tudi stresne. Preberite nekaj načinov, kako lahko starši pomagajo preprečiti počitnice in strah pri otrocih.
Kako narediti odziv na stres Del življenja vaših otrok
Naučite se nekaj strategij za spodbujanje stresa za otroke in preproste načine za njihovo izvajanje, ki lahko prinesejo olajšave za celotno družino.
