Zakaj je tesnoba pogosta po nesreči in kako se spoprijeti

Po pojavi splava ali mrtvorojenosti, starši ne razvijejo simptomov depresije ali tesnobe. Medtem ko mnogi od nas dobro poznajo, kaj je depresija, je tesnoba nekaj, kar mnogi domnevajo, da pomeni "biti na robu".

Toda dejansko je več kot to. Kot depresija lahko tesnobnost močno vpliva na sposobnost osebe, da deluje, in pogosto zahteva zdravljenje in svetovanje, da v celoti razrešijo osnovno travmo. Pravzaprav večina raziskav kaže, da so anksiozne motnje pogostejše pri izgubi nosečnosti kot celo depresiji.

Anksiozne motnje, ki se pogosto pojavljajo po nosečnosti in motnjah

Anksiozne motnje so resne duševne bolezni, ki povzročajo veliko skrb ali strah, ki ne izgine in se sčasoma še poslabša. Anksiozne motnje prihajajo v različnih oblikah, od katerih vsak ima različne značilnosti in cilje zdravljenja.

Vrste, ki so pogosteje opazne po nosečnosti, so splošna anksiozna motnja (GAD), obsesivno-kompulzivna motnja (OCD), akutna stresna motnja (ASD) in posttravmatska stresna motnja (PTSD).

Ženske pogosteje občutijo anksiozne motnje bolj kot moški.

Generalizirana anksiozna motnja (GAD)

Generalizirana anksiozna motnja je kljub svojemu imenu zelo specifična glede tega, kako in v kolikšni meri lahko vpliva na posameznika. Po definiciji je GAD trajna, pretirana in vsiljiva skrb, ki se pojavlja v večini dni in traja več kot šest mesecev.

Pri ženskah, ki so doživele izgubo zaradi nosečnosti, se lahko GAD začne z strahovi glede zdravstvenih zapletov po postopku dilacije in evakuacije (D & E), zaskrbljenosti zaradi ponavljajočega se splava ali pomislekov, ali je lahko osnovna zdravstvena ali genetska bolezen prispevala k izgubi. Ti strahovi so samo zaskrbljeni zaradi čustev žalosti in izgube, ki bi jo lahko naravno občutila ženska.

GAD je težko nadzorovati in se lahko pojavi z vrsto simptomov, med drugim:

• Vztrajen nemir ali krepost
• Utrujenost
• Slaba koncentracija, ki jo včasih spremljajo težave s spominom
• Razdražljivost
• Mišična napetost in bolečine
• Težave s spanjem

Obsesivno-kompulzivna motnja (OCD)

Zanimivo je, da med nosečnostjo pogosto opazimo obsesivno-kompulzivno motnjo, ki jo znanstveniki menijo, da so lahko povezani s hormoni. Na drugi strani so ženske, ki so doživele izgubo nosečnosti, osemkrat bolj verjetno diagnosticirale OCD kot tiste, ki niso.

Za OCD so značilne pretirane misli (obsesije), ki vodijo v ponavljajoče se vedenje (prisile). Simptomi so najbolj značilni, kot sledi:

• Vztrajne misli moteče narave
• Uporaba ritualov za nadzor ali odvračanje od vznemirjajočih misli
• Rituali in / ali misli, ki motijo ​​vsakodnevno življenje posameznika

Vznemirjajoče misli so lahko nasilne ali odkrito spolne, ki lahko dodatno ogrozijo osnovno anksioznost.

Akutna stresna motnja (ASD)

Verjetno je, da akutna stresna motnja prizadene eno od 10 žensk, ki so doživele izgubo nosečnosti. ASD je neposredno povezan z travmatičnim dogodkom in se lahko manifestira v urah po dogodku.

V nasprotju s tem, kar nekateri morda domnevajo, ASD ni neposredno povezan s časom splava ali mrtvorojenosti. Pogosteje kot ne, se pojavlja pri ženskah, ki so do 20. tedna brejosti doživele izgubo, ne po njej.

Simptomi ASD lahko vključujejo:

• Občutek odrevenelosti ali pomanjkanja čustvene odzivnosti
• Občutek osamljenosti ali zunaj sebe
• Nezmožnost odpoklica vidikov travme
• Oddajanje dogodka preko ponavljajočih se misli, sanj ali flashbackov
• Izogibajte se vsem, kar opozarja na splav
• Občutna krepost in / ali stiska

ASD je podoben PTSD, vendar traja vsaj dva dni, vendar ne več kot štiri tedne.

Post-traumatska stresna motnja (PTSD)

Raziskave že dolgo kažejo, da bo približno en odstotek žensk z ASD napredovalo na post-travmatske stresne motnje po splavu. Simptomi PTSD so v bistvu enaki kot ASD, vendar so opredeljeni kot trajanje, daljše od enega meseca.

Vendar pa nedavna raziskava kaže nekoliko drugačno sliko, kar kaže, da so stopnje PTSD lahko veliko večje. Po študiji z Imperial College v Londonu je med 186 ženskami, ki so doživele zgodnjo izgubo nosečnosti, 28-odstotna merila za verjeten PTSD po treh mesecih nadaljnjega spremljanja.

Poleg tega se resnost simptomov PTSP ni povezala s resnostjo ali vrsto morebitnega splava. Na drugi strani so se simptomi po drugem mesecu zmanjševali.

Kaj storiti, če po dolgotrajni anksioznosti doživite vztrajno anksioznost

Če po izgubi nosečnosti počutite vztrajno tesnobo, niste sami. Večina raziskav kaže, da je to bolj pogosta izkušnja, kot si lahko predstavljate.

Študija iz leta 2011, v kateri je sodelovalo 13.000 žensk, ki so doživele splav, so pokazale, da je 15 odstotkov imelo klinično pomembno anksioznost in / ali depresijo, ki je trajala še tri leta. Kaj bi nam to moralo povedati, da nikoli ne bi smeli zanemariti kakršnihkoli takšnih simptomov, čeprav majhnih.

Danes imamo srečo, da imamo učinkovito zdravljenje teh motenj. Z delom s kvalificiranim strokovnjakom za duševno zdravje lahko začnete spoštovati svoje strahove in ponovno pridobiti nekaj nadzora, ki ste ga morda izgubili.

Zdravljenje ne pomeni pozabljanja. Komunicirajte z drugimi, poiščite podporne skupine, si dovolite, da žalite in se ne bojite, da bi se obrnili na strokovno pomoč.