Ali delaš na Manevru Epley doma varno?

Epley manevar je učinkovito zdravljenje za stanje, ki se imenuje benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica (BPPV).Strokovnjaki verjamejo, da se BPPV pojavi, ko se usedline kalcija, ki običajno prebivajo v okoliških strukturah, prebijejo v polkrožne kanale notranjega ušesa. Polkrožni kanali vsebujejo receptorje za ravnotežje, zato je smiselno, da nas ta motnja povzroči vrtoglavico.

Naučite se Manevra Epley ali ne za učenje

Epley manevri so neke vrste vaja, ki vključuje manipulacijo in vzdrževanje glave na določenih položajih, da premaknete depozite kalcija iz polkrožnih kanalov in nazaj v dele ušesa, ki jim pripadajo. Za tiste, ki trpijo zaradi BPPV, je lahko manevar življenje. V zadnjih letih je na trg prišel videoposnetki DIY, poleg tega pa so na tisoče spletnih poučnih videov. Ti videoposnetki dobijo milijone zadetkov in enostavno je videti, zakaj. S prednostmi takojšnje pomoči, pri čemer se je treba izogibati težavam in stroškom obiska pri zdravniku ali terapevtu, lahko ti razpoložljivi viri privabljajo predvsem tiste, ki nimajo zdravstvenega zavarovanja. Toda ali je varno? Odgovor na to vprašanje je odvisen od …

Prvič, obstaja veliko vzrokov za omotico. Omotičnost je eden od najpogostejših simptomov, ki ljudi pripeljejo v nujne prostore v ZDA, vzroki pa so nešteto. Nekatere vrste omotice se lahko zdravijo preprosto, druge pa so lahko smrtno nevarne. Nikoli se ne bi smeli diagnosticirati z BPPV. Če je vaš vrtoglavica uradno diagnosticirana, se lahko naučite varno opraviti Epley manevar doma, dokler veste, kaj počnete. Nepravilna izvedba manevra lahko vodi do:

• poškodb vratu
• nadaljnje polaganje usedlin kalcija v polkrožnih kanalih in poslabšanje problema
• pomanjkanje olajšave simptomov

Nasveti, preden poskusite z manevrom Epley doma

Kako torej pravilno in varno opraviti manevar Epley doma? Tukaj je nekaj nasvetov za začetek.

• Najprej obiščite strokovnjaka - če nikoli niste imeli Epley manevra, ki bi ga izvajal strokovnjak, ga ne poskušajte storiti doma, dokler ga ne opravite. Noben videoposnetek ne more nadomestiti praktičnih predstavitev, morate vedeti, kako je to, da je postopek pravilno opravljen, tako da veste, da to počnete doma.
• Ne uporabljajte videoposnetkov YouTube! Zagotoviti morate, da dobite videoposnetek iz zanesljivega vira, je vsakdo lahko napačno naučil ljudi, kako to storiti v YouTubu; želite strokovna navodila.
• Povejte svojemu zdravniku ali terapevtu, da se želite naučiti, kako narediti manever doma, in vprašati, če vas bodo naučili kako.
• Preden poskusite postopek, si večkrat oglejte videoposnetek. To bi lahko pomagalo razdeliti postopek na korake in jih zapisati.
• Skrbno spremljajte vsak korak - manjka samo en korak v procesu, kar bo privedlo do okvare in morebitne poškodbe.
• Če je mogoče, si oglejte videoposnetek in izvedite postopek s partnerjem, kot je vaš zakonec ali drug družinski član. Lahko vam pomagajo, da pravilno izvajate vaje, v pravilnem zaporedju in ničesar ne zamudite.

• Če boli, se ustavite in pojdite k zdravniku. Če se vaši simptomi ne izboljšajo ali se poslabšajo, obiščite zdravnika.
• Tudi če ste uspešni, morate še vedno redno obiskati svojega zdravnika. Po mnenju večine strokovnjakov se BPPV navadno rešuje v približno 6 mesecih. Če vaše stanje ni odpravljeno, se morate obrniti na zdravnika, da potrdite, da dejansko uporabljate BPPV in da se vaše stanje ni spremenilo ali napredovalo.

Pomembno je razumeti, da YouTube ne morete uporabljati kot vir brez priporočila svojega zdravnika. Trenutno je na voljo več kot 3.300 videoposnetkov, povezanih z izvajanjem manevra Epley. Od teh videoposnetkov je skupina nevro-otologov ocenila, da jih je 21 natančnih. Verodostojni videoposnetki v YouTubu so bili izdelani iz organizacij, kot je American Academy of Neurology.

Raziskave podpirajo tudi uporabo nekaterih komercialno dostopnih izdelkov, kot je DizzyFIX. Naprave za usposabljanje, kot je DizzyFix, omogočajo vizualne napotke ali navodila za pravilno namestitev glave, da premaknete kalcijeve usedline iz polkrožnih kanalov.