Pregledovanje in usklajevanje življenja pred smrtjo

Ko umirajoča oseba pride v stik s svojo smrtnostjo in se začne pripravljati na smrt, lahko uporabi življenjsko presojo ali življenjsko spravo, kot način za iskanje zaprtja in občutka za dokončanje.

Pregled življenja ne sledi predvidljivemu vzorcu in od njiju ne moremo pričakovati, da bi na enak način izkusili spravo v življenju. Ob tem je pet skupnih faz pregleda življenja, ki so koristne za razumevanje: izražanje, odgovornost, odpuščanje, sprejemanje in hvaležnost.

Izraz

Spoprijemanje s skorajšnjo smrtjo je za večino ljudi zelo težko. Kot umirajoča oseba se premika skozi DABDA faze spoprijemanja, veliko čustev, ki jih je treba izraziti. Jeza je pogosto prevladujoče čustvo za večino tega časa.

Pomembno je, da umirajoča oseba izrazi čustva, ki jih čutijo. Izražanje intenzivnih občutkov in sprostitev jeze je bistveno za iskanje miru. Če je umirajoči osebi dovoljena popolna svoboda izražanja, je možno resnično zdravljenje na čustveni in duhovni ravni.

Umirajoča oseba morda potrebuje izrecno dovoljenje, da izrazi svojo jezo. Morda se boji, da bo z izražanjem sebe odtujila ljubljene. Morda je jezna na višjo moč in se sramuje teh občutkov. Z izražanjem občutkov jeze zaradi bolezni, nepoštenosti sveta ali višje sile se umirajoča oseba pripravlja na mir in sprejemanje.

Odgovornost

Ko umirajoča oseba pregleda svoje življenje, se začnejo zavedati, kako so igrali svojo vlogo v vsem, kar se jim je zgodilo. Zavedajo se, da so njihova dejanja, misli in življenja samo njihova odgovornost. Večina ljudi to opisuje kot sprostitveno izkušnjo. Spoznajo, da niso krivi za svojo bolezen in da smrt ne pomeni, da v življenju niso uspeli. To uresničevanje odgovornosti pomaga umirajoči osebi, da se sprijazni z vsem, kar se je zgodilo v njihovem življenju, in se pripravi na prihodnje.

Odpuščanje

Ko se nekdo znajde v pravem odpuščanju, se sprostijo iz vezi z boli in grenkobo. Odpuščanje ne pomeni sprejema nezakonitega vedenja. Odpuščanje je v tem, da se odločimo, da opustimo bolečine in zamere, ki nas preprečujejo, da bi živeli v miru.

Umirajočemu človeku je lahko preprosto odpuščati za pretekle bolečine, lahko pa se mu težko odpusti. Morda se sprašuje, ali mu lahko drugi resnično odpustijo zaradi svojih napak, velikih ali majhnih. Morda bo nekaj časa prosil druge za odpuščanje, prosil za višjo moč odpuščanja in ponudil svoje odpuščanje tistim, ki so ga poškodovali.

V svoji knjigi Štiri stvari, ki so najbolj pomembne Dr. Ira Byock govori o tem, kaj večina ljudi opredeljuje kot najpomembnejše stvari, ki jih je treba povedati, preden umreš: "Hvala," "Oprostim ti," "Ali mi boš odpustil," in "ljubim te". Dve od štirih stavkov govorita o odpuščanju, ki poudarja, kako pomembno je ponuditi in prejeti, preden umremo.

Nekateri se bodo odločili umreti v nevračnosti in to je prava izbira. Mnogi drugi se odločijo, da bodo povabili k notranjemu miru, preden bodo umrli, tako da bodo ponudili in prejeli odpuščanje.

Sprejemljivost

Sprejemljivost je zadnja faza teorije DABDA za obvladovanje smrti in je pomemben del pregleda življenja. Zdi se, da smo izgubili resničnost, da je smrt naraven proces, ki se bo zgodil vsakemu izmed nas in se namesto tega odločno boril proti smrti do konca. Ko umirajoča oseba sprejme njihovo smrt kot neizogibno, ne odnehajo življenja, temveč dovolijo, da naravni življenjski red konča svoj krog.

Ni nam treba všeč, kar sprejemamo kot resničnost, toda sprejemanje, da je življenje resnično popolno, je pomemben korak k umiranju v miru. Tako kot ženska pri delu ne more biti ustavljena, da bi izročila svojega otroka, končnega umiranja ne moremo ustaviti, ko se začne. Ko umirajoča oseba lahko sprejme njihovo neizogibno smrt, se odprejo, da bi v svojih zadnjih dneh doživeli mir in zadovoljstvo.

Hvaležnost

Po doživljanju drugih vidikov popolnega pregleda življenja bo umirajoča oseba pogosto doživela izjemno hvaležnost za njihovo življenje. Hvaležen bo za ljudi v njegovem življenju; izkušnje, ki jih je imel, dobre ali slabe; in lahko čutimo hvaležnost za višjo moč, če verjame v eno, za življenje, ki ga je imel. Lahko izrazi svojo hvaležnost svojim prijateljem in ljubljenim ter se počuti preveč radostno. Tako si želimo, da bi umrli, z radostnim srcem in duhom miru.