Kako izbrati zdrave Flip-Flops

Flip-flops so priljubljena kot poletje udobje čevlje, vendar niso prava vrsta obutve za vsako dejavnost. Niso narejeni za vožnjo, hojo na dolge razdalje, dviganje in nošenje. Poleg tega se morate izogibati slabo izdelanim flip-flopom in izbrati tiste, ki dajejo vašim nogam ustrezno podporo in oblazinjenje. Naučite se, kaj iskati v dobro zgrajenih flip-flopih, ki ne bodo spodleteli.

Izberite Flip-Flops, ki Bend Samo v žogo noge

Poceni flip-flopi ponavadi nimajo nobene strukture ali podpore za stopalo. Če jih lahko upognemo na pol ali jih zavijemo v pretzel, ne bodo pomagali preprečiti utrujenosti stopal. Dober flip-flop se upogne le tam, kjer ga potrebujete za upogibanje pri hoji - v kroglo stopala. "Ta minimalna fleksibilnost kaže na pravilno ravnotežje, podporo za lok in poravnavo za zdrave noge," pravi podiatrist Phil Vasyli.

Pridobite pravo velikost

Vaše pete in prsti ne bi smeli viseti ob robu podplata, vabiti kamenje in igrače, da bi vam prinesli grdo rezanje ali pikasto prst. En walker imenuje to "škampov koktajl prsti." Prav tako ne vstavite v prevelik par z robovi, ki se lahko ujamejo na neravnih površinah in povzročijo potovanje. Bodite posebno pozorni pri vožnji, medtem ko nosite flip-flops. Podplat se lahko ujame pod pospeševalnikom in povzroči nesrečo.

Zamenjajte izrabljene zavihke

Flip-flopi niso večni. Preden se vstavite v njih, poiščite razpoke v podplatu in zgornje dele ali znake, da se steza sprošča. Nočeš, da bi te razstrelili. Če je v podplatu globok vdolbino stopala ali pa si lahko ogledate obrise prstov iz lanskega leta, je čas, da jih zamenjate.

Kje ne nositi natikači

Hitro boste ugotovili, da je spuščanje na strmem pobočju slaba ideja pri nošenju flip-flopov. Stebla na nogi se lahko ugriznejo v vaša stopala. Prav tako niso odlični za vzpon navzgor, saj lahko iz njih zdrsnete.

Natikači spremenijo hojo v hoji, ker se vaši prsti upogibajo, da poskušajo obdržati sandal na nogi. Flip-flops ne omogočajo, da bi dosegli močan sprehajalni korak z udarcem s peto in potiskanjem s prstom. Končate s krajšim korakom in se samo oklepate po ravnih nogah.

Ameriško podiatrično zdravniško združenje (APMA) pravi, da ne bi smeli nositi flip-flopov za hojo na daljavo. Prav tako jih ne nosite za vrtnarjenje ali šport. Nosite športne čevlje za hojo, pohodniške čevlje za pohodništvo in vrtne čevlje za vrtnarjenje.

Za lahka hoja lahko nosite flip-flops na bazenu, plaži, zabavi ali po hiši.

Izogibajte se razdraženosti nog

Rokavice in trakovi lahko povzročijo drgnjenje, draženje in mehurje. Te manjše poškodbe lahko preprečite z uporabo maziva ali blazinic proti blisterju, dokler se na teh področjih noge ne razvijejo močnejše. Vendar, če imate sladkorno bolezen, morate biti previdni pri preprečevanju mehurjev in ran, ki lahko povzročijo okužbo.

Preverite, ali je APMA pečat sprejema

Ameriško podiatrično zdravniško združenje (APMA) priznava flip-flops, ki zagotavljajo ustrezno podporo stopal in spodbujajo dobro stopalo zdravje z njihovo pečat sprejem, ki so jih podeljevali več kot 50 let. Da bi dobili pečat, izdelek pregleda skupina podiatristov in preverijo dokaze, ki jih družba zagotavlja pri testiranju izdelka za varnost in nadzor kakovosti. Izdelki, ki nimajo temeljite dokumentacije ali ki ne spodbujajo dobrega zdravja stopal, so zavrnjeni. Pečat se podeli za obdobje do treh let, obnovo pa mora zahtevati proizvajalec.

APMA ima popoln seznam flip-flopov, ki so prejeli Seal of Acceptance na svojem spletnem mestu. Opazili boste, da je to priznanje prejelo le nekaj podjetij. Tukaj so reprezentativni modeli teh proizvajalcev, po abecednem vrstnem redu, z značilnostmi, zaradi katerih so boljše izbire.

ABEO SandaliTa linija ABEO je blagovna znamka trgovine za Walking Company. Če obiščete eno od njihovih trgovin, lahko skenirate nogo, da ugotovite, kateri od njihovih modelov je najboljši za vaše stopalo in hoje. Imajo nevtralne podplate s podpornim lokom, postavljeni podplati za nadzor gibanja in podplati z metatarzalno podporo, ki razbremenijo žogico vaše noge.ABEO Balboa Neutral je primer flip-flop oblikovanja za ljudi z nevtralnim hodom.

Chaco Flip-FlopsKupi od Amazon.comChaco ima številne modele z APMA pečatom sprejemanja. Osnovni Flip Ecotread ima trakove, ki so pritrjeni na sredino stopala in jim omogočajo boljše držanje nog (manj flopov v flip-flopih). Njihove oblikovane vzmeti podpirajo vaše noge. Imajo tudi protimikrobno aplikacijo, ki pomaga preprečevati smrdljive sandale.

FitFlopKupi od Amazon.comFitFlop sandali imajo tehnologijo mikrovlaken, ki v bistvu daje vaše mini noge masažam, ko hodite. Zagotavljajo odlično oblazinjenje. FitFlop je prejel tudi APMA Seal of Acceptance. So dobra izbira za nošenje po dolgem sprehodu ali za nošenje na dolg dan nakupovanja in stajanja. Nimajo podpore za loke, ki jo najdete v Vionic modelih, ki ustrezajo tistim, ki imajo nižje loke.

Samonosne jakneKupi od Amazon.comSOLE ustvarja športne flip-flops za moške in ženske. Imajo APMA pečat sprejemanja. Širok trak razširi pritisk na vrh stopala, medtem ko oblikovana plutasta podlaga zagotavlja podporo za hojo.

Vionic Flip-FlopsKupi od Amazon.comAvstralski podiatrist Phil Vasyli je oblikoval svojo Vionic linijo, da bi preprečil overpronation. Če nosite čevlje za nadzor gibanja za športno in fitnes hojo, lahko njegove flip-flopi še naprej zagotavljajo smernice, ki jih morajo vaše noge popraviti za ta problem hoje. Vionic ima tako stil plavanja flip-flops in obleko stilov za tiste stranke okoli kozice na barbie.

Razkritje

Na portalu DipHealth Fit so naši strokovnjaki zavezani k raziskovanju in pisanju zamišljenih in uredniško neodvisnih pregledov najboljših izdelkov za vaše življenje in družino. Če vam je všeč to, kar počnemo, nas lahko podprete z našimi izbranimi povezavami, ki nam prinašajo provizijo. Več o postopku pregleda.