10 Zgodbe o inspirativnem prenehanju kajenja

Ni boljšega učitelja kot glas izkušenj, in ko gre za opuščanje tobaka, imajo člani našega foruma za opuščanje kajenja dragocen vpogled.

Njihove zgodbe so pomemben vir za nove opuščence, polne praktičnih nasvetov o tem, kaj deluje, ko opustimo kajenje in koristi, ki jih lahko pričakujemo.

Če kajenje še vedno traja, vam lahko naslednji osebni računi pomagajo najti motivacijo za začetek lastne poti do zasvojenosti z nikotinom.

Torej se ustalite in si nekaj preberete - te resnične življenjske zgodbe vas bodo zagotovo navdihnile.

1

3 Bistveni elementi za uspeh s prenehanjem - Terryjeva zgodba

Iz Terryja:

Ko sem kadil, sem porabil veliko časa za razmišljanje o tem, koliko sem si želel ni dim. Popolnoma 16 od 26 let, ki sem jih preživel, ko sem gledal dolge cigarete, so bile nezadovoljne leta.

2

Desperate to Smoke - obupana, da preneha - Leslyjeva zgodba

Od Lesly:

"Pred tremi leti sem bila obupana ženska. Obupana sem bila, da bi prenehala s kajenjem - bila sem obupana, da bi kadila. Bila sem bolna do smrti zaradi kajenja - ljubila sem kaditi. Sovražila sem, kako sem dišala. sovražil sem luknje za opekline, strahove, bolezen - oboževal sem obrede, sovražil sem se, ko so mi rekli, naj preneham - vedel sem, da bi moral odpovedati, predvsem pa sem bil bolan in utrujen, da sem bolan in utrujen in Sovražil sem se, da sem neumna.

3

Quitting Tobacco CAN Done - Deejeva zgodba

Iz Dee:

"Z zasvojenostjo skoraj 2-krat na dan; s hladnim in groznim kašljem v prsnem košu, ki je predlagal, da bi se nekdo moral usmiliti zame in takoj poklicati reševalno službo; tam sem sedel na posteljo postelje. s cigareto, ki je visela iz mojih ust in lažja v roki, da bi dihala plitvo malo vdihov, da ne bi kašelj mojega bedaka, ko sem osvetlila svojo prvo cigareto dneva. in jih vrgel po sobi."

4

Kako mi je kajenje cigarete pomagalo prenehati z dobrim delom - zgodba Carlosa

Večina kadilcev, ki so poskušali ustaviti, se preveč dobro zavedajo, da pri cigaretah ne obstaja samo ena stvar. Vemo, ker smo preizkusili teorijo, kot Carlos deli v svoji zgodbi o tem, kje ga je kadil samo eden.

Hvala, ker si delila Carlosa, in čestitam za ves čas, ki ga jemlješ brez kajenja.

5

Kako sem končno prenehal kaditi - Joe's Story

Iz Joe:

"Najboljši del pri prenehanju je, da ustvarjate novo življenje zase. Že prej sem povedal, da mislim, da postanemo popolnoma različni ljudje, ko prenehamo s kajenjem. ali prej.

6

Vse, kar sem se naučil v enem letu - Jen's Story

Iz Jen:

"Čas in potrpljenje sta pomembna orodja. Potrebno bo nekaj časa, da zdravimo vaše telo in duha zaradi te odvisnosti. Pomembno je, da vsak dan preživite čas in se učite o zasvojenosti z nikotinom.Okrevanje od cigaret se odvija kot vsako drugo odvisnost. Vse, kar investirate, vam bo vrnjeno."

7

Okrevanje od odvisnosti od nikotina: potem vs zdaj - Danajeva zgodba

Pri treh letih prepovedi kajenja je Danajeva zgodba odličen primer, kako se lahko pojavijo stara združenja za kajenje dolgo po tem, ko zapustimo. Misli so kratkotrajne in prepoznane po tem, kaj so, so pravzaprav priložnost, da preverimo, kako daleč smo prišli in koliko boljše življenje je, ne da bi ga zasenčili z zasvojenostjo zasvojenosti.

8

10 stvari, ki so mi pomagale zmagati s prenehanjem kajenja - Leova zgodba

"Pred kratkim sem praznovala mojo 2-letnico, ko sem prenehala s kajenjem. No, končno sem prenehala. Kot večina kadilcev sem večkrat poskušala prenehati s kajenjem in nisem uspela. stvari, zaradi katerih je bilo to prenehanje uspešno, ko so drugi propadli."

9

Nova priložnost za boljše življenje - Davidova zgodba

Od Davida:

"Spoznala sem, da moji prejšnji poskusi opuščanja niso bili uspešni, ker nisem nikoli zares mislila, da je kajenje odvisna od drog. Spoznala sem, da potrebujem bolj premišljen načrt kot" samo ne bom kadil "in da bi se osvobodil iz te odvisnosti lahko veliko koristim od pomoči in podpore drugih ter se naučim več o kajenju in o odvisnosti."

10

Svoboda po 40 letih - Nenejuneova Quit Story

Iz Nenejune:

"Začel sem kaditi ob petnajstih letih. To bi bilo okoli leta 1968, in ljudje so kadili kadarkoli v tistem času. Na televiziji, v revijah in na panojih so bili oglasi za cigarete. Ljudje so kadili na televiziji in v filmih. kadili v restavracijah, trgovinah, pisarnah in na svojih domovih. Kdor koli, ki je star, bi lahko kupil cigarete iz stroja za približno 50 centov na paket."