Kako deluje test Sulcus za ramensko nestabilnost

Če imate bolečine v ramenih, lahko imate težave pri opravljanju običajnih dejavnosti, kot so doseganje, dvigovanje ali udobno spanje. Bolečina v ramenih lahko tudi omeji vašo sposobnost za delo ali sodelovanje v rekreativnih dejavnostih.

Eden od izzivov upravljanja z bolečinami v ramenih je določanje, katera struktura v vašem ramenu povzroča težavo. Včasih lahko šibkost vaše rotatorne manšete povzroči, da se strukture v vašem ramenu stisnejo. Po poškodbi lahko pride do bolečine v zlomu ramenskega kraka ali prekinjenega ločevanja AC. Včasih raztrganje labruma lahko povzroči težave z ramo, kot so bolečine ali težave, ki segajo nad glavo.

Raven nestabilnosti lahko povzroči tudi bolečine v ramenih. To se zgodi, ko se ramo izloči po travmi. Pri tem lahko pride do prirojene nestabilnosti ramen brez kakršne koli posebne poškodbe, stanje, ki je znano kot večsmerna nestabilnost.

Če obiščete fizioterapevta, ki upravlja z bolečinami v ramenih, bo najverjetneje opravil posebne teste za ramo, da bo pomagal določiti vzrok bolečine v ramenih. Preskusi, kot so test prestrašenosti in test premestitve, pomagajo ugotoviti, ali je lahko vaš ramenski trak raztrgan. Še en test za nestabilnost ramen je znak sulkus.

Kaj je Sulcus test?

Znak sulkusa se pojavi pri ljudeh z nižjo nestabilnostjo ramen. To se lahko pojavi po poškodbi ramenskega traku, ki podpira sprednjo in spodnjo stran ramenskega sklepa.

Znak sulkusa je enostavno poiskati v kliničnem pregledu. To naredite tako:

• Potrebuješ prijatelja, ki ti bo pomagal poiskati sulcus znak.
• Sedite ali udobno sedite s svojo bolečo roko ob strani.
• Upognite si komolec za 90 stopinj.
• Naj vaš prijatelj drži roko tik nad komolcem in nežno, a trdno potegnete roko navzdol.
• Oglejte si zgornji del ramenskega sklepa in poiščite znak sulkus, ko se na območju, kjer se roka poveže z vašim telesom, pojavi majhna zareza.
• Če na zgornjem delu rame vidite majhno zarezo, to kaže na nestabilnost rame in morebitno solzenje labruma.
• Primerjajte poškodovano ramo s svojim nepoškodovanim ramenom.

Če opravite test in opazite znak sulku, obstaja možnost, da imate nestabilnost rame. Obiščite zdravnika, ki vam bo pomagal pri nadaljnjem diagnosticiranju težave z rameni. Tudi fizikalna terapija za nestabilnost rame je lahko koristna tudi za začetek dela na izboljšanju stabilnosti ramen in moči rotorja. To lahko pomaga zmanjšati bolečine v ramenih in izboljšati način, kako se vaše rame gibljejo in delujejo.

Ne pozabite, da opravljanje posebnih testov na sebi ni nadomestilo za popoln pregled pri zdravniku. Preverjanje pri fizioterapevtu je prav tako dobra ideja, če sumite, da imate težave z ramo.

Znak sulkusa je preprost test za ugotavljanje, ali je lahko nestabilnost rame vzrok za bolečino v ramenih. Ko razumete vzrok vaših bolečin, se lahko prepričate, da boste dobili ustrezno zdravljenje in se hitro in varno vrnili na svoje običajne dejavnosti.