Kako deluje kontrastno kopel

Obstaja veliko različnih vrst zdravljenja in modalitet, ki se uporabljajo pri fizioterapiji. Ti načini zdravljenja so namenjeni zmanjševanju bolečine, zmanjšanju mišičnega spazma, izboljšanju gibanja in moči ter izboljšanju funkcionalne mobilnosti.

Ena zdravljenja, ki se občasno uporablja pri fizioterapiji, je kontrastna kopel. Kontrastna kopel je vrsta vrtinčenja. Zdravila Whirlpool za poškodbe fizikalne terapije so že več let. Posebna vrsta zdravljenja z masažno masažo, imenovano kontrastna kopel, vam lahko pomaga izboljšati cirkulacijo okoli poškodovanega tkiva.

Cilji zdravljenja

Če se vaš fizioterapevt odloči za uporabo kontrastne kopeli za zdravljenje poškodbe, bodo cilji zdravljenja najverjetneje vključeni:

• Zmanjšajte bolečine
• Zmanjšajte oteklino
• Nadzor vnetja
• Izboljšajte mobilnost

Poskrbite, da bo vaš fizioterapevt vprašal za specifične cilje, ki jih je treba doseči z uporabo kontrastne kopeli, tako da boste vedeli, kaj lahko pričakujete.

Skupne poškodbe, ki lahko koristijo kontrastno kopel

Poškodbe, ki imajo koristi od kontrastnih kopel, so tiste, ki povzročajo otekanje in bolečino okoli mehkega tkiva in sklepov telesa. Te poškodbe vključujejo, vendar niso omejene na:

• Zloma gležnja in nog
• Plantarni fasciitis
• Ahilski tendinitis
• Zlomi zgornjih okončin
• Ročni in prstni artritis

Kako se uporablja kontrastno kopelsko zdravljenje

Za izvedbo kontrastne kopeli potrebujete dve whirlpool kadi. En kad je treba napolniti s toplo vodo, in eno kad s hladno. Toplo kad bi moralo biti med 98-110 stopinj Celzija, hladno kad bi moralo biti 50-60 stopinj Fahrenheita.

Pogosto bodo klinike za fizioterapijo imele samo eno kopel, zato se namesto tega uporablja hidromasažna kad in vedro. Običajno je whirlpool kad napolnjena s toplo vodo, in vedro je napolnjena s hladno vodo in led.

Po zagotovitvi, da so tople in hladne kadi pravilna temperatura, vam bo naročeno, da vaše poškodovano telo vključite v topli whirlpool. V topli kadi naj ostane 3-4 minute. Medtem ko je vaš del telesa v kadi, boste morda morali opravljati nežne gibalne vaje.

Po nekaj minutah v topli kadi, nato hitro premaknite telo, ki ga obdelujete v hladno kadjo ali vedro. Bodi pripravljen; sprememba od toplega do mraza je lahko precej intenzivna.

Običajno je treba del telesa hraniti v hladni vodi približno eno minuto. Seveda, če ne morete tolerirati mraza za tako dolgo, naj vaš fizični terapevt ve in vzame vaše poškodovano telo iz hladne vode in ga vrne v toplo.

To zaporedje gibanja od toplega do hladnega in nazaj se ponovi 20-30 minut. Prepričajte se, da vaš fizioterapevt spremlja temperaturo vode, kot ste skozi zdravljenje. Pogosto je treba temperaturo vode prilagoditi z dodajanjem več ledu ali tople vode v ustrezne kopeli, da se ohrani ustrezne temperature.

Po zdravljenju mora vaš fizioterapevt oceniti svoj poškodovan del telesa in ugotoviti, ali je zdravljenje doseglo želeni učinek. Najverjetneje se boste ukvarjali tudi z aktivnimi vajami in funkcionalno mobilnostjo po kontrastni kopeli. Večina raziskav kaže, da aktivno sodelovanje pri fizioterapiji daje najboljše rezultate.

Kako deluje kontrastno kopel

Teorija uporabe kontrastnih kopeli v fizikalni terapiji je, da hitra sprememba od toplega do hladnega pomaga hitro odprati in zapreti majhne kapilare v telesu. Toplota povzroča odpiranje teh majhnih arterij; hladno jih povzroča, da se zaprejo.

Hitro odpiranje in zapiranje arterij blizu mesta vaše poškodbe ustvarja črpalno dejanje. Zdi se, da to črpanje pomaga zmanjšati otekline in vnetje okoli poškodovanega območja. Z zmanjšanjem otekline in vnetja se lahko zmanjša bolečina in doseže boljša mobilnost.

Tveganje kontrastne kopalne terapije

Obstajajo zelo majhna tveganja, povezana z zavzemanjem v kontrastnih kopelih. Če je voda prevroča, je lahko opekline vaše kože tveganje. Potopitev v preveč hladno vodo lahko povzroči tudi nastanek poškodbe kože zaradi nizkih temperatur. Zagotoviti, da je voda, ki jo uporabljate za kontrastne kopeli, pravilna, je najboljši način za ublažitev teh tveganj.

Kaj kažejo raziskave

Pri iskanju raziskav o uporabi kontrastnih kopeli za obvladovanje poškodb pri fizikalnem zdravljenju ni dovolj trdnih objavljenih dokazov za njegovo uporabo. Ena metaanaliza je pri primerjavi kontrastnih kopel z drugimi zdravljenji s parazitom zdravljenja majhno razliko v rezultatih.Druge študije, ki so kontrastne kopeli, so lahko učinkovitejše od počitka za razbremenitev mišične moči po vadbi, vendar se ti rezultati nanašajo na elitne športnike in ne na tedenske bojevnike ali ne-športnike. Ali to pomeni, da nima nobene vrednosti? Ne, toda vprašajte svojega PT, če je to potrebno, in če obstajajo kakršne koli druge terapije na podlagi dokazov, ki so na voljo za vaše specifično stanje. Kontrastne kopeli ne kažejo nobenih tveganj pri pravilni uporabi.

Beseda iz zelo dobrega

Vsak dober program rehabilitacije mora biti aktiven. Whirlpooli in kontrastne kopeli so pasivno zdravljenje, ki ga je treba uporabiti za povečanje vašega programa zdravljenja. Contrast bath therapy je ena tehnika, ki jo lahko vaš fizioterapevt pomaga, da vam pomaga hitro in varno obnoviti normalno mobilnost in funkcijo po poškodbi ali operaciji.