Maraton znese za najtežje točke dirke

Mnogi tekmovalci imajo pomisleke med maratonom, a branje popolnega znaka v popolnem trenutku lahko pomaga, da te strahove iz glave. Če imate prijatelje ali družino, ki vodi maraton, jim lahko pomagate skozi te grobe popravke, tako da naredite znak z enim od teh sloganov in stojite na pravi točki.

Ne pozabite, da so nekateri najtežji deli maratona hribi, "stena" in vsaka miljo mimo 20. Tukaj so nekateri navdihujoči maratonski znaki, ki lahko resnično pomagajo maratoncem skozi grobo mesto.

Znaki za hribe ali težke točke

Preverite maratonski tečaj za hrib in pripravite z navdihujočim znakom, da bi dobili tekače skozi te ovire.

• "Če hodiš, boš še vedno prizadet."
• "Grozno trdo, toda to imaš!"
• "Bolečina ni nič v primerjavi s tem, kar počuti kot da bi zapustili."
• "Nekega dne tega ne boš mogel storiti, toda danes ni tak dan!"
• "Lahko vržete v brisačo ali jo lahko uporabite za brisanje znoja obraza." -Gatorade
• "Glas v tvoji glavi, ki pravi, da tega ne morete storiti, je narobe!"
• "Celo ateisti se molijo v neki točki!"
• "Vsak na svojih kavčih pretepaš!"
• "Eno nogo pred drugo. To je vse."
• "Ko se vaše noge utrudijo, teči z srcem."
• "Bolečina je začasna. 26.2 je za vedno."
• "Vse kar potrebujete je vse, kar imate."
• "Zaupajte svojemu treningu."
• "Utihni, noge!"

Znaki za Wall

"Stena" je točka, kjer je lahko telovadčevo telo spali vse razpoložljivo gorivo. Običajno se pojavi med 21 in 22 miljami. Maratonci ne trenirajo mimo te razdalje, zato je tudi psihološka pregrada. Bodite na tem mestu in pripravljeni podpirati vašega maratona z nekaj spodbude.

• "Vse stene imajo vrata."
• "Proti steni!"
• "Humpty Dumpty je imel tudi stenske težave!"
• "Pozabite na vse, kar ste storili. To je samo nedelja 10k, ki je še na voljo!" (za Mile 20)

Znaki za končno milje

Te končne milje vzamejo duševno žilavost, še posebej za tekmovalke, ki trpi zaradi pretisnih omotih, zmedenosti in izčrpanosti. Tu lahko najbolj izkoristijo svojo podporo. Medtem ko jih boste morda želeli navijati na ciljni črti, je odlična ideja, da jim pomagate narediti nekaj zadnjih korakov.

• "Če lahko to sanjaš, lahko to narediš." -Walt Disney
• "Ta kilometer marker je dlje, kot ga večina ljudi dosega."
• "Tam je pivo na ciljni črti."
• "Vaš kraj v zgodovini je skoraj varen."
• "Vaše noge vam ne bodo spodletele!"
• "To je tvoj trenutek. Proslavi bolečino."
• "Niste več dirkač, maratona ste."
• "Vsak korak je eden manj, da ga vzamete."
• "Bodi sam svoj heroj!"
• "Tega sploh ne poznam, vendar sem tako ponosen na tebe!"
• "Zapomni si razloge, zaradi katerih teče."
• "Run kot šampion danes!"
• "Nehaj se utruditi in začeti biti super."
• "Uspeh je okusen, ne sladek!"
• "Ste lastnik te ciljne črte!"
• "Brez drobovja, brez slave"
• "Morda ni lahko, vendar je vredno."
• "Končal boš maraton!"
• "Konec je blizu!"
• "FINISH"

Beseda iz zelo dobrega

Odločitev za vodenje maratona je velika stvar. Veste, da je trdo delo, ki ga je vaš maratonec vložil v ta prizadevanja, in znaki, kot so ti, so preprost način, s katerim lahko pomagate doseči svoj cilj. Zabavajte se in bodite pripravljeni, ko so izzivi največji in bodo cenili vaše napore na ciljni črti.