Kako najti najboljši načrt prehrane za prehrane za vas

Tako kot ni niti ene prehrane, ki deluje za vsakogar, ni ene same storitve dostave hrane, ki je najboljša za vse. Torej, preden se prijavite za načrt prehranjevalne obroke, vprašajte ta kritična vprašanja o stroških hrane, kakovosti obrokov in prehranskih standardih, na katerih temelji program, da bi našli najboljšo storitev dostave moke za vas.

10 Vprašanja za program za najboljšo prehrambeno prehrano

Odgovore na večino teh vprašanj najdete na spletnih straneh popularnih spletnih strani o programu dostave hrane. Morda boste morali malo kopati, da bi jih našli. Ko pregledujem dostavni program, najdem večino odgovorov v razdelku Pogosta vprašanja in ne na glavnih straneh. Odgovore lahko dobite tudi tako, da pošljete e-poštno sporočilo podjetju.

• Ali je ta načrt prehrane namenjen hujšanju? To se lahko zdi preprosto vprašanje, vendar veliko storitev dostave moke zagotavlja zdrave jedi, ki niso kontrolirane s kalorijami in ne bodo nujno pomagale pri izgubljanju teže. Načrti za dobavo hrane v prehrani, namenjeni za izgubo teže, morajo vsebovati podatke o tem, koliko kalorij je v vsakem obroku in drugih bistvenih prehranskih informacijah.
• Koliko kalorij bom vsak dan porabil za ta načrt? Morda že veste, koliko kalorij potrebujete za jesti vsak dan, da izgubite težo. Nekateri načrti so zasnovani tako, da vsak dan zagotavljajo določeno število kalorij, drugi pa imajo nekaj prožnosti v skupnem številu kalorij, ki jih porabite. Ne pozabite, da se hujšanje ne bo zgodilo, če ne boste ustvarili posebnega kalorijskega primanjkljaja ob koncu tedna. Torej, poskrbite, da boste vedeli, koliko kalorij boste porabili v načrtu.

• Ali so za prehrano vsi potrebni obroki? Pametni dietetiki bodo preverili, da bodo dobili dovolj beljakovin, da bi ohranili mišično maso, dovolj ogljikovih hidratov, da bi zagotovili energijo in nekatere zdrave maščobe za promocijo zdravega telesa. Če je ob vsakem obroku nalepka oznake o prehrani, boste lahko našli te informacije. Morda boste tudi želeli preveriti sestavine in prehrano za vsak obrok, tako da lahko načrtujete prihodnje obroke, ki temeljijo na tem, kar vam je všeč in jih ni bilo všeč. Na primer, boste morda ugotovili, da zajtrk z več vlaknin vam pomaga, da ostanejo zadovoljni s sredino jutranjem padcu. Te informacije vam bodo pomagale pri načrtovanju vlaken bogatih jutranjih jedi po tem, ko boste zapustili načrt prehrane.

• Ali bo hrana dobro okusna? To bo težko vprašanje, preden boste naročili, ker so vsi okusi drugačni. Vendar boste morda ugotovili, da so online ocene koristne. Pregledi službe za dostavo hrane vsebujejo pripombe o okusu hrane in kakovosti hrane. In spletno raziskovalno podjetje NextAdvisor je pregledalo tudi nekaj najboljših podjetij in ocenilo vsakega od kakovosti hrane in stroškov.
• Ali tedenski stroški načrta obroka vključujejo vse hrano? Nekateri načrti za dostavo hrane so videti manj dragi, vendar boste morda morali zagotoviti svoje prigrizke in / ali svoje sveže sadje in zelenjavo. Poskrbite, da boste upoštevali dodatne stroške hrane, če primerjate stroške vsakega načrta, ki ga želite. In ne pozabite, da bodo kalorije iz vaše kupljene hrane povečale svoj dnevni vnos kalorij. To lahko vpliva na to, kako hitro izgubite težo.

• Katere dodatne storitve so na voljo s tem načrtom? Nekatere storitve dostave hrane zagotavljajo dostop do fitnes storitev, podporo ekipe registriranih dietetikov ali celo spletne skupnosti, ki je lahko koristna za nekatere dietetike.
• Ali lahko prilagodim količino hrane, ki jo naročim? Verjetno bi morali imeti načrt off preden začnete program. Zakaj? Ker za večino dietetov načrt za dostavo hrane ni dostopen za življenje. Če želite, da teža ostane v redu, se boste morali naučiti kuhati svojo hrano doma. Če je prehod na kuhanje na domu počasen in postopen, bolj verjetno je, da boste težko obdržali dobro načrtovanje obrokov in zdrave prehranjevalne strategije.Če lahko prilagodite količino hrane, ki jo naročite vsak teden, boste lahko počasi zvišali količino hrane, ki jo kupite, in povečate količino hrane, ki jo kuhate.

• Ali lahko jedem ta živila, ko sem tanjši? Nekatere storitve dostave prehrane zagotavljajo priljubljene jedi, ki jih morda želite jesti. Obroki, kot so lazanje ali meso, dobro slišite, ko poskušate izgubiti težo. Težava je, da če se navadite, da bi jedli ta živila, jih morda še vedno želite jesti, ko odidete program za dostavo hrane. Če jeste tradicionalne različice teh živil doma, boste verjetno ponovno pridobili težo, ki ste jo pravkar izgubili. Tako rahlo tekalne plati, če načrt prehrane dostave vključuje preveč hrane za udobje, ki je povzročil, da ste pridobili težo na prvem mestu.
• Kako je pošiljka poslana in koliko stane? Nekatere storitve dostave hrane ne zaračunavajo pristojbine za prevoz, ko se prvič prijavite. Torej morate vprašati o stroških pošiljanja, da se prepričate, da niste presenečeni, ko bo ta račun sčasoma prišel. Poleg stroškov prevoza, ugotovite, kako je hrana odpremljena. Če na primer niste doma čez dan, se ne želite prijaviti za storitev, ki zahteva podpis, ko je dostavljena. In če je hrana zamrznjena, ko pride, se boste prepričali, da lahko ostane tako, dokler ne pridete domov.
• Ali se načrt samodejno podaljša? Če da, kako lahko prekličem? Veliko načrtov prehranjevalne prehrane se obnovijo samodejno. To je bolj primerno za večino dietetikov. Sčasoma pa se boste verjetno želeli znebiti načrta dostave in začeti sami pripravljati svoje obroke. Prepričajte se, da ste seznanjeni s tem, kako preklicati storitev in se seznaniti z vsemi ustreznimi roki za preklic, če vam ni všeč hrana.

Program za dostavo hrane lahko preprosto izberete na podlagi slik hrane ali privlačnih fotografij predstavnika podjetja. Toda program morda ne bo zagotovil pomembnih orodij, ki jih morate zmanjšati. Zato si vzemite čas, da naredite malo detektivskega dela, preden investirate. Odgovori na ta vprašanja vam bodo pomagali najti najboljši načrt prehranjevalne prehrane za vas.

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate?