Vitamin D se lahko bojuje z rakom dojk z blokiranjem estrogena

Znanstveniki so že v štiridesetih letih prejšnjega stoletja opazili, da imajo populacije z večjo izpostavljenostjo soncu višje stopnje kožnega raka, vendar nižje stopnje drugih vrst raka. V preteklih letih so študije odkrile geografske razlike v stopnji 24 različnih vrst raka, z nižjimi stopnjami raka na območjih z večjo značilno izpostavljenostjo soncu.

Danes je jasno, da je vitamin D v veliki meri odgovoren za te razlike, in imamo trdne dokaze, da ohranjanje zadostne količine vitamina D pomaga preprečevati številne različne vrste raka - vključno z rakom dojke, vključno s srčno-žilnimi boleznimi, avtoimunskimi boleznimi in seveda osteoporozo.

Povezava med vitaminom D in rakom dojk

Pri ženskah z rakom dojke je približno 75 odstotkov pomanjkanja vitamina D. Pri ženskah, ki imajo ustrezne ravni vitamina D v krvi, je manj verjetno, da bodo diagnosticirane z rakom dojke, in tistim, ki že imajo rak dojke, je manj verjetno, da bodo imeli ponovitev bolezni. če so njihove ravni vitamina D zadostne. Leta 2014 je meta-analiza 56 poskusov pokazala, da je dodatek vitamina D3 povezan z 12-odstotnim zmanjšanjem tveganja smrti zaradi raka.

Vitamin D ima lahko zlasti zaščitni učinek proti raku dojke. Ta možnost je bila izpostavljena, ko je študija z več kot 57.000 ženskami po menopavzi ugotovila, da so imele ženske, ki so jemale dodatke vitamina D, 26-odstotno zmanjšanje tveganja za nastanek raka na dojki. Ta ugotovitev je bila še posebej opazna, saj se je pojavila pri ženskah, ki so uporabljale tudi hormonsko nadomestno zdravljenje. Uporaba hormonskega nadomestnega zdravljenja pri ženskah po menopavzi je močno upadla po letu 2002, ko je bila velika študija, imenovana Ženska pobuda za zdravje, zgodaj prekinjena zaradi povečanega tveganja za bolezni srca, kapi in raka dojke v skupini, ki je prejemala hormonsko terapijo.

Znano je, da estrogen spodbuja rast in proliferacijo celic raka dojke. Kumulativna izpostavljenost estrogenu zaradi dejavnikov, kot so zgodnji začetek menstruacije in prekomerne telesne maščobe, je povezana z večjim tveganjem za nastanek raka na dojki. Dodatki vitamina D so lahko preprečili učinke hormonov, ki spodbujajo raka.

Drugi prehranski dejavniki, ki nasprotujejo delovanju ali proizvodnji estrogenov, so povezani z zmanjšanim tveganjem za raka na dojki. Nekaj ​​primerov: gobe vsebujejo inhibitorje aromataze (aromataza je encim, ki proizvaja estrogen); soja in laneno in chia semena vsebujejo fitoestrogene, ki imajo antiestrogene učinke; prehrana z veliko vlakninami olajša izločanje estrogena. Videti je, da ima vitamin D podobne učinke.

Glede na študije in vitro o celicah raka dojke aktivna oblika vitamina D zavira ekspresijo aromataze, kar povzroči nižjo proizvodnjo estrogena. Dokazano je bilo tudi, da vitamin D zmanjša število estrogenskih receptorjev na kultiviranih celicah raka dojke, zaradi česar so celice manj odzivne na hormonske signale, ki spodbujajo raka.

Je dovolj sonca?

Sinteza vitamina D v koži se razlikuje med posamezniki. Ni posebnega trajanja dnevne izpostavljenosti soncu, ki bo delovala za vsakogar, in za mnoge od nas razumna količina izpostavljenosti soncu ne bo dovolj.

V študiji prebivalcev Havajev z obilno izpostavljenostjo soncu - povprečno 29 ur na teden - je približno 50 odstotkov še vedno imelo koncentracijo vitamina D pod 30 ng / ml. Poleg tega nekateri od nas živijo v višjih zemljepisnih širinah, kar otežuje ustreznost vitamina D.

Najboljši način za prepričanje je, da imate 25 (OH) D krvni test. Priporočamo uporabo dodatkov, da dosežete sladko točko 30-45 ng / ml. Za mnoge ljudi je zmerni dnevni odmerek dodatnega vitamina D3 (približno 1000-2000 ie / dan) primeren za dosego tega 30-45 ng / ml okna.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Podelitev WB. Ekološke študije hipoteze o raku UVB-vitamina D. Anticancer Res 2012, 32: 223-236.
• Krishnan AV, Swami S, Feldman D. Potencialne terapevtske koristi vitamina D pri zdravljenju raka dojke, pozitivnega na estrogenske receptorje. Steroids 2012, 77: 1107-1112.
• Cadeau C, Fournier A, Mesrine S, et al. Interakcija med trenutnim dodatkom vitamina D in uporabo menopavzalne hormonske terapije na tveganje za raka dojk: dokazi iz kohorte E3N. Am J Clin Nutr 2015, 102:966-973.
• Binkley N, Novotny R, Krueger D, et al. Nizek status vitamina D kljub obilnemu sončenju. J Clin Endocrinol Metab 2007, 92:2130-2135.
• Bischoff-Ferrari HA. Optimalne ravni serumskih 25-hidroksivitamina D za večkratne zdravstvene izide. Adv Exp Med Biol 2008, 624: 55-71.