Kako uporabljati koledar ovulacije in kdaj ne uporabljati enega

Koledar ali kalkulator ovulacije je spletno orodje, ki poskuša napovedati, kdaj lahko ovulirate glede na dolžino menstruacijskih ciklov. Morda iščete koledar ovulacije, ki vam pomaga pri seksu za nosečnost. Morda jemljete Clomid in upate, da vam lahko kalkulator pove, kdaj boste najbolj plodni.

Na žalost te vrste koledarjev in kalkulatorjev niso točne.

Druge metode odkrivanja ovulacije so veliko boljše. Obstajajo pa časi, ko lahko koledar ovulacije pomaga. Tudi spodaj boste našli preprosto ovulacijo. To lahko uporabite, če želite vedeti, kdaj ste najbolj plodni.

Kako deluje

Najosnovnejši kalkulator ovulacije vas bo vprašal za datum prvega dne zadnjega obdobja in povprečno dolžino menstruacijskih ciklov. Če ne veste, bo večina koledarjev predlagala, da pišete v 28 dneh. To velja za povprečje. (Običajni cikel lahko traja od 21 do 35 dni.)

Nato bo kalkulator običajno prevzel lutealno fazo 14 dni. Lutealna faza je čas med ovulacijo in prvim dnevom vašega obdobja. Normalna lutealna faza je lahko krajša od 10 dni ali toliko časa, kolikor je dolga 15. Koledarski ovulacijski koledarji bodo vprašali, kako dolgo je vaša lutealna faza. Če veste, (od prejšnjega bazičnega telesnega diagrama), koliko časa je vaše, se prepričajte, da jih vključite.

Na podlagi teh informacij bo kalkulator ovulacije uganil, v katerih dneh ste najverjetneje plodni in morda na dan, ko boste ovulirali. Če ste na primer na koledar ovulacije povedali, da je vaš povprečni cikel 35 dni, vaša povprečna lutealna faza pa je 15 dni, lahko kažejo možne plodne dni kot dan 17, 18, 19 in 20 vašega menstruacijskega ciklusa.

(Obratuje dan vašega ovulacije tako, da šteje 15 dni nazaj od 35. dneva vašega cikla.)

Nekateri koledarji bodo označevali »možne rodovitne« dni in »najbolj plodne dni« z najbolj rodovitnimi dnevi v našem primeru ob 19. in 20. dneh.

Natančnost

Ni takega, kot je "točen" ovulacijski koledar ali kalkulator. Po definiciji temeljijo na povprečjih. Kar želite v koledarju ovulacije, ni točen, natančen datum, ampak lepo velikodušno široko območje. Na ta način vam ni treba skrbeti za kalkulator, ki vam pove, da ste plodni prezgodaj ali prepozno. Pokrivali boste vse svoje baze.

Ovulacijski koledar Združenja ameriških nosečnosti je enostaven za uporabo in omogoča veliko število možnih plodnih dni.

Če želite nekoliko natančnejši koledar ovulacije, razmislite o uporabi aplikacije plodnosti ali ovulacije na vašem pametnem telefonu. Najbolj točne so aplikacije plodnosti, ki zahtevajo vašo bazalno telesno temperaturo in druge plodne znake. To pomeni, da če želite, da je preprosto, nekateri programi zahtevajo samo vaše datume.

Kaj je super glede teh aplikacij je, da upoštevajo povprečno dolžino cikla v več mesecih. Prav tako vam bodo povedali, kdaj ste lahko plodni na telefonu.

Spletno iskanje ni potrebno.

(Tudi s temi aplikacijami so datumi plodnih oken še vedno ugibati, nekateri programi pa so boljši od drugih.)

Te aplikacije so prav tako koristne, ko se pokažete za vaš letni pregled ginekologa, in zdravnik vpraša, kdaj je bilo vaše zadnje obdobje. Vedeli boste samo tako, da preverite telefon.

Nekatere aplikacije, ki jih želite preizkusiti, vključujejo:

• Clue (za iPhone in Android)
• Glow (za iPhone in Android)
• Ovia (za iPhone in Android)

Preprosto za uporabo Ovulacijski grafikon

Upoštevajoč vse zgoraj, da je vsak cikel drugačen; da če tri ženske imajo 34-dnevni ciklus, lahko ovulirajo v različnih dneh - tukaj je tabela ovulacije, ki jo lahko uporabite.

Grafikon vam lahko ponudi grobo oceno, kdaj ste lahko biti najplodnejši.

Če želite uporabiti ta grafikon, morate:

• Poznate povprečno število dni v vašem ciklu: To je število dni od začetka enega obdobja in naslednjega se začne.
• Razumeti, kako šteti kolesarske dneve: Dan, ko dobiš obdobje, je dan 1 cikla; 15 dni kasneje je cikel dan 15, in tako naprej.
• Upoštevajte informacije v grafikonu kot najboljšo oceno: If želite natančnejšo oceno ovulacijskega dneva, poskusite z bazalnim diagramom telesne temperature.
• Spomnite se, da ste najbolj plodni do dva dni pred ovulacijo: Več o podrobnostih o nosečnosti si lahko dobite v svojem rodovitnem oknu.

Tudi v spodnjem grafikonu najdete dan za začetek testiranja, če uporabljate komplet za napovedovanje ovulacije (OPK). Ponavadi ga želite začeti uporabljati nekaj dni, preden lahko ovulirate.

Kaj, če so vaša obdobja nepravilna?

Povprečno dolžino cikla lahko izračunate in uporabite te podatke za uporabo spodnje tabele. Druga možnost je, da razmislite, koliko dni je vaš ciklus, ko je na krajši strani, in koliko dni je, ko je na daljši strani. Nato združite informacije.

Opomba: ne uporabljajte tega diagrama, da bi se izognili nosečnosti! Če se želite izogniti nosečnosti, ovulacijski diagram ali koledar ni dovolj natančen.

Dnevi v vašem ciklu	Začni test ovulacije	Potencialno plodni dnevi
21	4. dan	Ciklični dnevi od 4 do 14
22	5. dan	Ciklični dnevi od 5 do 15
23	6. dan	Ciklični dnevi od 6 do 16
24	7. dan	Ciklični dnevi od 7 do 17
25	8. dan	Kolesarske dni od 8. do 18. leta
26	9. dan	Ciklični dnevi od 9 do 19
27	10. dan	Ciklični dnevi od 10 do 20
28	11. dan	Ciklični dnevi 11 do 21
29	12. dan	Ciklični dnevi od 12 do 22
30	13. dan	Ciklični dnevi od 13 do 23
31	14. dan	Ciklični dnevi 14 do 24
32	15. dan	Ciklični dnevi od 15 do 25
33	16. dan	Ciklični dnevi od 16 do 26
34	17. dan	Ciklični dnevi od 17. do 27. leta
35	18. dan	Ciklični dnevi od 18. do 28. leta

Ali so vaši cikli krajši od 21 dni ali daljši od 35 dni? To se ne šteje za normalno. O vašem ciklu se morate pogovoriti s svojim zdravnikom.

Ovulacijski kalkulatorji na Clomidu

Ovulacijski kalkulatorji temeljijo na vašem povprečnem ciklu.Toda vaš ciklus na zdravilu Clomid je lahko popolnoma drugačen od vašega ciklusa zdravil za plodnost.

Obstajajo "Clomid ovulacijski kalkulatorji" na spletu, vendar niso zanesljivi. Ne želite zamuditi svojih najbolj plodnih dni, če ste sredi zdravljenja z plodnostjo.

Precej boljša izbira je uporaba kitov za napovedovanje ovulacije. Ali pa celo bolje Izbira je, da ima vsak mesec pogost seks.

Ali lahko izračunate svoje neplodne dneve z ovulacijskim kalkulatorjem?

Nekateri ljudje poskušajo uporabiti računalnike ovulacije kot obliko "naravnega nadzora rojstva". Iščeta svoje napovedane neplodne dni in se izogibajo spolu, ko kalkulator pravi, da so plodni.

Če ti res ne želim zanositi, ne zanašajte se na ovulacijski kalkulator. Obstaja veliko tveganje, da boste imeli spolne odnose, ko ste plodni.

Najprej želite biti popolnoma prepričani, da niste plodni, ne večinoma prepričan sem. Ovulacijski kalkulator, ki uporablja samo datume, z gotovostjo ne more povedati, kdaj in ko niste plodni.

Drugič, vaš cikel morda ni vedno reden. Skupno je tu in tam zunaj. Če bo vaš cikel zamujal en mesec, in domnevate, da ste neplodni na določen dan, ker ste bili neplodni prejšnjih mesecih tistega dne, ste morda narobe.

Nato lahko zanosite.

Najboljši način za uporabo ovulacijskega koledarja ali grafikona

Če boste uporabili koledar ovulacije, si oglejte informacije kot predlog. Ni dejstvo. Če koledar pravi, da boste ovulirali na določen dan, morate pred tednom in po tem datumu upoštevati tudi potencialno plodne dni.

Koledarja ovulacije ne bi smeli uporabiti za natančen dan ovulacije. Nikoli ga ne smemo uporabljati kot metodo nadzora rojstva.

Eden od možnih načinov uporabe koledarja ovulacije je pomagati pri odločitvi, kdaj začeti uporabljati test ovulacije ali napovedovalnika za ovulacijo.

Boljši načini za odkrivanje ovulacije

Bottom line je, da se resnično ne bi smeli zanašati na koledar ovulacije, ko poskušate seksati z nosečnostjo.

Obstajajo natančnejši načini za odkrivanje ovulacije, vključno z naslednjimi:

• Oblikovanje BBT-ja
• Spremljanje sprememb vratne sluznice
• Uporaba kompleta za testiranje ovulacije
• Bodite zelo pozorni na ovulacije vašega telesa

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate?