Kaj povzroča nespečnost za ljudi z rakom?

1

Vzroki nespečnosti, povezane z rakom

Nespečnost pri ljudeh z rakom je zelo pogosta, vendar je prejela le malo pozornosti glede nevarnosti, ki jih predstavlja. Ne samo, da nespečnost pomembno vpliva na kakovost življenja ljudi z rakom, vendar se zdi, da negativno vpliva na stopnjo preživetja.

Nespečnost je opredeljena kot težko zasvajanje, ki traja 30 minut ali več, in / ali nočna prebujenja, ki segajo do 30 minut ali več, povezanih z dnevno utrujenostjo.

Ker je koristno razumeti vzroke pred obravnavo zdravljenja, začnimo z opisom nekaterih vzrokov in dejavnikov tveganja za nespečnost pri ljudeh z rakom. Ti vključujejo biokemične spremembe, povezane z rastjo tumorja, zdravljenje raka, simptome, povezane z zdravljenjem raka in raka, kot tudi rutinsko spanje in sočasno zdravljenje.

2

Rast raka, ki povzroča nespečnost

Rast tumorja sam po sebi vpliva na biokemične in molekularne procese v telesu. Če se spomnite ljudi, ki so komentirali spanec, ki ga narašča najstnik, slika postane jasnejša.

Čeprav je le malo, kar je mogoče storiti neposredno za ta vzrok nespečnosti, razen zdravljenja raka, je opomnik, da pogosto veliko vzrokov nespečnosti in utrujenosti sodeluje pri ljudeh z rakom, da povzročijo simptome. Nadzor nad tistimi vzroki, nad katerimi imamo nekaj nadzora, postaja vse bolj pomemben.

3

Fizične spremembe, ki jih povzroča rak

Ko govorimo o fizičnih spremembah, ki spremljajo diagnozo raka, je operacija pogosto prva misel. Kirurški postopki za raka lahko vodijo do nespečnosti na več načinov. Popravljalni proces, ki je potreben po operaciji, poveča biokemične procese, ki lahko vodijo v nespečnost in utrujenost. Poleg tega lahko spanje podnevi (npr. S splošno anestezijo) v kombinaciji z neizogibnimi motnjami spanja ponoči, da se preverijo vitalni znaki, pripelje do situacije, ko se nespečnost začne zelo zgodaj pri zdravljenju raka.

4

Zdravljenja raka

Tako kemoterapija kot radioterapija lahko vodita v celično smrt, kar vodi do molekularnih sprememb, ki predizirajo utrujenost in motnje spanja. Veliko zdravil, ki se uporabljajo skupaj s kemoterapijo, lahko spremeni urnike spanja.

Steroidi, kot je deksametazon, v nekaj dneh pogosto povzročijo hiperaktivnost, ki ji lahko sledi večja potreba po spanju. Ljudje z rakom lahko želijo delati s svojimi zdravniki, da načrtujejo svoje infuzije kemoterapije in se ukvarjajo s steroidi prej, da bi zmanjšali ta vzrok nespečnosti.

5

Simptomi raka in zdravljenja raka

Obstaja veliko simptomov raka in zdravljenja raka, ki lahko povzročijo opustošenje pri spanju. Nekatere od teh vključujejo:

• Bolečina
• Slabost in bruhanje
• Periferna nevropatija
• Kašelj
• Kratka sapa
• Vročinski oblivi
• Srbenje
• Driska

6

Čustva raka

Skupna čustva, ki spremljajo diagnozo raka, so lahko brutalna do sposobnosti spanja. Ko naši možgani pregledajo, kaj se dogaja, se simptomi anksioznosti in depresije pogosto zdi povečani, ko sonce zaide.

Stres in sproščanje stresnih hormonov prav tako igrajo vlogo, in ta stres lahko traja vse življenje po diagnozi raka. Prvič, obstaja stres diagnoze, ki mu sledi strah pred ponovitvijo ali napredovanjem, če je rak stabilen, ali strah pred smrtjo, če se rak nadaljuje ali se ponavlja. Naslednji članek bo pregledal nekaj načinov, na katere lahko nadzor stresa zelo pozitivno vpliva na obvladovanje tega skupnega vzroka nespečnosti.

7

Fizična nedejavnost

Zaradi manj telesne vadbe lahko otežite spanje ponoči, obstajajo pa številne situacije, v katerih telesna nedejavnost postane norma pri raku. Sedeče vedenje se lahko prisili z hospitalizacijami, kemoterapijo, sevanjem, potovanjem za onkološke obiske in zaradi bolečine in stranskih učinkov samega raka.

8

Obstoječa zdravstvena stanja

Zdravstvena stanja poleg raka so pomemben vzrok za nespečnost. Nekaj ​​bolezni, ki so močno povezane s nespečnostjo, vključujejo:

• Apneja v spanju je običajno stanje, ki je zaznamovano s kratkimi obdobji apneje (dobesedno, brez dihanja) ponoči. Apnejo med spanjem lahko povežete s prekomerno telesno težo ali smrčanjem, vendar si oglejte te presenetljive znake apneje v spanju, ki jo morate imeti v mislih.
• Težave s ščitnico so na splošno pogoste in se lahko pojavijo tudi v zvezi z rakom ali kemoterapijo. Če se zdi, da se drugi vzroki ne povečajo, da bi povzročili nespečnost, vprašajte svojega zdravnika o tej možnosti. O teh 10 stvareh, ki jih je potrebno vedeti o motnjah ščitnice in utrujenosti.

9

Okolje

Če ste kdaj poskusili dobiti dober nočni počitek v bolnišnici, veste, kako pomembno je imeti dobro spanje. Zvoki, svetle luči in televizor lahko motijo ​​začetek spanja. Obstajajo časi, ko je bolnišnica najboljši kraj, vendar si vzemite minuto, da se pogovorite z medicinsko sestro.Včasih bi lahko majhne stvari, kot je puljenje zavese ali selitev v sobo, kjer je manj zmede, vse spremenilo.

Ne gre samo za fizično okolje, ki je lahko glasno. Razmišljanje o svojih strahih, o razpravah s prijatelji ali družinskimi člani, ki so vas razburili ali poskušali napisati seznam opravil v vaših mislih, vam lahko pomaga tudi vi.

10

Slabe navade spanja

Ljudje, ki se izogibajo rutini pred spanjem, težje zaspijo. Potrebno je nekaj časa, da se telo pomiri po ogledu novic ali razpravljanju o stresni temi. Včasih je vse, kar je potrebno za odpravo tega vzroka nespečnosti, reden urnik spanja, ki mu sledijo navade, ki vašemu telesu omogočajo, da vedo, da je čas za počitek.

Prekomerni čas, ki ga preživimo v postelji ali dlje časa, pozno popoldne, lahko oteži spanje ponoči. Ob nesprejemanju so lahko tudi dejavniki nespečnosti. Če se vaše telo zdravi pred zdravljenjem z rakom, boste morda potrebovali več spanja - vendar ne nujno cel dan, ki ga preživite v postelji.