Kako se pogovorite s svojim partnerjem o nadzoru rojstev in spolu

Če ste v razmerju z nekom, ste sprejeli osebno odločitev, da ne želite ostati abstinentni in razmišljate o poglabljanju odnosa s spolnim odnosom, je čas, da se s svojim partnerjem pogovorite o kontracepciji. Če sem iskren z vami, je težko govoriti o kontracepciji, vendar je pomembno (če ste v resnem razmerju), da sprejemate te odločitve skupaj.Če čutite, da s svojim partnerjem ne morete govoriti o kontracepciji, spolno prenosljivih boleznih in spolnih zgodovinah, potem se morate premisliti, če ste pripravljeni na spolni odnos s to osebo. Tukaj je nekaj nasvetov, ki bodo pripomogli k čim bolj sproščeni in produktivni razpravi.

Pogovor s partnerjem o seksu

1. Najprej se pripravite pred časom. Spoznajte različne metode kontracepcije, ki so na voljo, in opravite svoje raziskave. Poskusite ugotoviti, katera je najboljša metoda za vas, saj bo lažje opraviti to razpravo s partnerjem, če se počutite samozavestni in izobraženi v svoji odločitvi. Če se počutite udobno, lahko iščete ideje od bližnjih prijateljev, ki so morda že bili skozi to. Samo bodite previdni, da dobite natančne informacije, ker obstaja veliko napačnih predstav in mitov o kontracepciji. Poskusite si zamisliti, kako želite, da se ta pogovor premakne. Bolj ko ste pošteni, mirni in jasni, bolj se bo vaš partner počutil in povečal verjetnost, da se bo vaš partner odzval na vas na enak način.
2. Spoznajte, kako izgleda kontracepcijsko sredstvo. Če ste že izbrali metodo in imate dostop do nje (npr. Kondom ali gobico), vam lahko pomaga premagati nekatere zadrege, ki jih občutite, tako da se seznanite z videzom in občutkom kontracepcije.

1. Pripravite se, preden boste izvedli »Pogovor«.Lahko načrtujete to razpravo tako, da pripravite začetne linije. Morda bi bilo koristno razmisliti tudi o morebitnih odzivih na morebitne ugovore, za katere menite, da jih bo morda imel vaš partner. Načrtujte, kaj želite povedati, in vadite, da to izgovorite na glas. Veliko pametneje je govoriti o kontracepciji prej spolnega odnosa ali med seksom. Ko so ljudje ujeti v vročini trenutka, lahko ugotovijo, da je bolj verjetno, da bodo pritisnjeni, da bodo naredili nekaj, kar bodo pozneje obžalovali.
2. Načrtujte čas in prostor, ki je udoben za oba. Poskusite se prepričati, da boste imeli dovolj zasebnosti, da vas ne bo prekinjalo in se ne boste počutili hitreje. Razmislite o sprehodu, kjer imate še vedno nekaj fizičnega stika, kot je držanje za roke. To vam lahko omogoči, da se pogovarjate, medtem ko ste drug ob drugem in ne potrebujete neposrednega stika z očmi (zaradi česar je lahko pogovor manj stresen), ali pa vam je ta pogovor po telefonu lažji.

1. Odločite se, kaj želite vključiti v razpravo. To je v celoti odvisno od vas in s čim se počutite udobno. Tukaj je nekaj predlogov o tem, o čemer bi morali govoriti:
   1. Govorite o tem, zakaj je nadzor rojstva pomemben. Bolj kot oba veste o metodi kontracepcije, ki jo izberete, in zakaj bi morali uporabljati kontracepcijo, bolj je verjetno, da bosta oba prevzela nekaj odgovornosti, da bo delovala.
   2. Govori o užitku. Vašemu partnerju lahko pojasnite, da bo spolni odnos med vami, ko boste oba zaščitena, bolj sproščen in prijeten. Ob tem pogovoru ne bi smeli uničiti stvari med obema, a če ga ne boste imeli, lahko vpliva na vaše življenje za vedno, če pride do nosečnosti. Tudi partnerju lahko zagotovite, da uporaba kontracepcije ne bo odvzela spolnega užitka; Lahko bi se pogovarjali o načinih, kako narediti to del vaše rutine ljubljenja (kot da si med seboj pomagate pri kondomu ali vstavite prepone - lahko celo naučite, kako uporabiti kondom pri uporabi vaših ust!) - to lahko celo poglobite vez med vami in se počutite bližje drug drugemu.
   3. Govorite o svojem odnosu. Oba se morata pogovoriti o vaši spolni zgodovini in ali je katera od vas kdaj bila izpostavljena SPB. Oba bi se morala pogovarjati o statusu vašega razmerja - ali boste med seboj izključno ali pa se nameravate spopadati z drugimi ljudmi? Več kot imate spolne partnerje, večje je tveganje za ujetje STD; Torej, če imate vi ali vaš partner spolne odnose z drugimi ljudmi, to poveča tveganje za oba. Vaš odnos lahko narekuje vrsto kontracepcije, ki jo uporabljate, ker samo nekatere metode kontracepcije ščitijo tudi od spolno prenosljivih bolezni.
   4. Pogovorite se »Kaj če…« Če ste v heteroseksualnem odnosu, preden se lotite seksa, je pomembno, da se pogovorite o tem, kaj bi naredili, če vaš nadzor rojstva ni uspel. Prepričajte se, da se strinjate z načrtom ukrepov ob nepredvidljivih dogodkih, če pride do nosečnosti. Bi se vam obe strinjali s splavom? Bi bili pripravljeni sprejeti odgovornost, da postanete starši? Kako se počutite glede možnosti posvojitve? Oba morata biti jasna in se strinjati glede tega. Če boste imeli to razpravo pred časom, vam bo v primeru, da vas vaš rojstni nadzor ne bo uspel, malo bolj prijetno.
   5. Govorite o različnih metodah kontracepcije, ki so na voljo.Delite informacije, ki ste jih spoznali o različnih kontracepcijskih metodah. Če ste se že odločili, se pogovorite s svojim partnerjem in pojasnite, zakaj ste izbrali to metodo (morda je zdravnik predlagal uporabo določenega hormonskega kontracepcijskega sredstva zaradi nekaterih prednosti, ki niso kontracepcijska). Če želite to odločitev sprejeti skupaj, se pogovorite o prednostih in slabostih vsake metode. Poskusite se zadovoljiti z metodo, s katero se oba počutite udobno. Vprašajte svojega partnerja, kaj morda misli ali čuti. S to razpravo in medsebojnim deljenjem vprašanj vam lahko pomagamo približati kot par.
2. Strinjam se, da se ne strinjam. Če se ne morete strinjati z metodo kontracepcije, si drug drugemu obljubite, da boste vsak opravili več raziskav in razmišljali o tem. Potem si pripravite načrt, da o tem ponovno govorite.
3. Pojasnite, da ne boste seksali brez uporabe kontracepcije. Ko govorimo o kontracepciji in ga uporabljamo, pokažete, da vas skrbi tako za sebe kot za partnerja. Če vaš partner ne kaže pripravljenosti na razpravo ali uporabo kontracepcije, je morda čas za prekinitev tega odnosa. V tem primeru lahko partnerju poveste, da ne boste seksali z osebo, ki vas ne spoštuje dovolj, da bi uporabila kontracepcijo.

Nasveti

1. Ne pozabite poudariti, da kondomi (moški kondomi iz lateksa ali poliuretanski kondomi in ženski kondomi) lahko nudijo zaščito pred spolno prenosljivimi boleznimi in HIV.
2. Ostanite osredotočeni na temo, jasno in pošteno o svojih občutkih. Ne čutite, da potrebujete kompromis glede vaših vrednot ali morale.
3. Bodite spoštljivi do želja vašega partnerja. Če se ne strinjate, poslušajte, kaj lahko pove, in bodite pripravljeni slišati predloge in razloge partnerjev.
4. Bolj kot veste o kontracepciji, kako deluje, kako učinkovita je, prednosti in slabosti vsake metode in kako se lahko pojavi nosečnost, bolje boste pripravljeni za ta pogovor.