Kako narediti vsako sobo v vašem domu brez glutena

Če ste bili ravnokar diagnosticirani s celiakijo ali občutljivostjo na gluten, ste se najprej osredotočili predvsem na to, da kuhinjo brez glutena. To je pravi pristop, saj je večina glutena, ki se skriva v vašem domu, verjetno v vaši kuhinji in se boste znebili morebitnih težav, ki vam bodo v veliko pomoč.

Morda boste presenečeni, če boste izvedeli nekaj drugih težavnih krajev glutena, ki jih lahko skrijete v vaši hiši. Tukaj je vodnik, ki omogoča, da ostanejo vaše hiše brez glutena kot vaša kuhinja.

1

Šamponi, balzami in izdelki za lase

Proizvajalci radi v svoje izdelke za lase dajejo derivate glutena - mnogi med njimi so pšenica (triticum vulgare) in oves. Prav tako boste pogosto našli gluten kot sestavino v laku za lase in druge izdelke za "držanje" las.

Mnogi strokovnjaki za celiakijo trdijo, da jih ni treba odstranjevati, ker jih ne pogoltnete - uporabite jih na laseh. To je res. Če pa med tuširanjem v ustih kdaj pomotoma dobite milnico, ali če se navadite dotikati las in nato usta, lahko tvegate, da se nehote glutening.

Če menite, da ni vredno tveganja, lahko najdete odličen šampon brez glutena in druge izdelke za nego las iz blagovnih znamk, kot so Suave, nekateri izdelki Jason in mnogi drugi.

2

Zobna pasta, kozmetika in izdelki za kožo

Če uporabljate šminko ali balzam za ustnice (ali če poljubljate nekoga, ki ne), zagotovo potrebujete šminko brez glutena. Prav tako morate preveriti vašo zobno pasto in ustno vodo za gluten in po potrebi zamenjati blagovne znamke, saj boste neizogibno pogoltnili malo teh.

V nekaterih primerih boste morda morali poklicati proizvajalce, da se prepričate, ali so izdelki brez glutena, saj sestavine, ki vsebujejo gluten, niso vedno očitne na etiketi.

Če uporabljate kozmetiko ali losjone, priporočamo, da izberete blagovne znamke brez glutena. Vse, kar je na tvojem obrazu, lahko pride v tvoja usta. Ponovno je na voljo veliko dobrih izdelkov brez glutena, zato boste lahko našli nekaj, ki vam ustreza.

3

Dodatki in recepti

Proizvajalci pogosto uporabljajo izdelke iz glutena kot polnila tako v prehranskih dopolnilih kot v zdravilih na recept. Tudi te sestavine niso vedno očitne in verjetno boste morali poklicati proizvajalca, da bi videli, ali je izdelek brez glutena ali ne.

V primeru novih zdravil na recept vedno dajte zdravniku poseben znak "brez glutena - ne nadomeščajte" in se posvetujte z lekarno in se prepričajte, da so bila ta navodila upoštevana. Morda boste morali poklicati proizvajalca, da se prepričate, da je izdelek brez glutena.

Kot je za over-the-counter dopolnila, veliko različnih blagovnih znamk zdaj vključujejo posebne "brez glutena" označevanje in nekatera podjetja so iskali brez glutena certificiranja. Zato se držite označenih vitaminov brez glutena.

4

Otroške umetniške potrebščine

Številni otroški umetniški pripomočki vsebujejo glutenska zrna, saj veljajo za "nestrupene" sestavine (za vse, razen za gluten!). Play-Doh je en primer. Izdelana je iz pšenice in je še posebej nevarna za majhne celiakalne otroke, ki pogosto postavljajo roke v usta.

Možno je izdelati alternativno Play-Doh brez glutena z rižino moko. Crayola Model Čarobne gline so tudi brez glutena.

Nekatere barve (zlasti prstne barve) vsebujejo tudi gluten, zato bodite previdni pri izbiri brezglutenskih sort. Blagovna znamka Colorations, ki ponuja popuste v šolah (ki prav tako omogoča alternativno Play-Doh brez glutena), vključuje številne možnosti brez glutena.

5

Oprema za suho gradnjo in stavbe

Če obnavljate svoj dom ali celo opravljate manjša popravila, morate vedeti, da nekateri izdelki, ki jih lahko uporabljate, vsebujejo glutenske sestavine.

Na primer, nekatere blagovne znamke suhozidov in skoraj vse spojine, ki se uporabljajo za prikrivanje suhozidnih šivov ("blatne" spojine), vsebujejo pšenico kot sestavino, kot tudi sestavine za popravilo spackle, ki se uporabljajo za pritrditev majhnih lukenj v stenah. Gluten lahko najdemo tudi kot del lepila v določenem vezanem lesu, predvsem pa v notranjosti, vezanega lesa in stisnjene iverne plošče, in sestavlja večino večine tapetnih lepil.

Pri rezanju, pesku ali delu s temi izdelki boste dihali (in požirali) prah glutena, ki lahko vodi do groznega glutena. Če boste nosili celoten respirator HEPA (ne samo masko v mraku), lahko pomagate, vendar bi bilo bolje, če bi nekomu drugemu pustili zelo prašno domače popravilo, da bi se izognili glutenu v zraku.