Zakaj Tween Social Media uporablja učinke dobrega počutja

Nobenega dvoma ni, da so socialni mediji velik del mlade osebe. Pravzaprav večina najstnikov danes živi na spletu. Toda ali je lahko otrok premajhen za socialne medije? V skladu s študijo, opravljeno v Združenem kraljestvu, je odgovor, da.

Študija o socialnih medijih: kako mlada je preveč mlada?

Raziskovalci na Univerzi v Essexu in UCL so ugotovili povezavo med časom, porabljenim za družabne medije v desetih letih (starost 10 let), in pozneje v obdobju mladosti (10-15 let) zmanjšali dobro počutje. Še več, njihove ugotovitve so odkrile, da je uporaba mladih socialnih medijev neposredno prizadela deklice, vendar je imela manjši učinek na dečke.

Z drugimi besedami, odkrili so, da so dekleta, ki veliko časa preživljajo v socialnih medijih v mladosti, morda kasneje bolj nezadovoljiva kot tisti, ki so manj uporabljali socialne medije. Poleg tega so ugotovili, da se to vprašanje nesrečnosti dogaja samo med dekleti in ne med fanti.

"Naše ugotovitve kažejo, da je pomembno spremljati zgodnje interakcije s socialnimi mediji, zlasti pri dekletih, saj bi to lahko vplivalo na dobro počutje pozneje v adolescenci in morda celo v odrasli dobi," je dejala dr. Cara Booker v izjavi.

Raziskovalci so analizirali podatke o skoraj 10.000 najstnikih iz velikega nacionalnega raziskovanja britanskih gospodinjstev in se osredotočili na to, koliko časa so mladi udeleženci klepetali na socialnih medijih med tipičnim šolskim dnevom.

Kot rezultat, so opazili, da se zdi, da se dobro počutje zmanjšuje v adolescenci tako pri fantih kot pri dekletih, ki temelji na rezultatih sreče in drugih vidikih dobrega počutja. Na primer, socialne in čustvene težave so se zmanjšale s starostjo za dečke, a so se povečale za dekleta. Raziskovalci domnevajo, da so dekleta bolj občutljive kot fantje na socialne primerjave in interakcije, ki vplivajo na samospoštovanje.

Prav tako sumijo, da sedalni čas, porabljen za socialne medije, vpliva na duševno zdravje in srečo na druge načine. Čeprav študija ne dokazuje, ali in kako interakcije socialnih medijev vplivajo na blaginjo mladih, vendar predlaga povezavo.

"Ker nismo opazili povezave med uporabo socialnih medijev in dobro počutje med fanti, bi lahko bili drugi dejavniki, kot je čas, porabljen za igranje iger, povezani z upadom dobrega počutja fantov," pravi dr. Booker v sporočilu.

Avtorji opozarjajo, da fantje v primerjavi z dekleti lahko preživijo več časa igranja kot "klepetajo" na spletu. Ker pa so igre na srečo vse bolj socialne, je možno, da ima tudi učinek, ki ga v tej študiji niso preučili.

Za oceno dobrega počutja raziskovalci so uporabili dve meritvi. Prvi je bil rezultat sreče, ki temelji na vprašanjih o tem, kako srečni so z različnimi vidiki njihovega življenja, vključno z družino in šolo. In druga je bila vprašalnik o prednosti in težavah (SDQ), ki meri negativne vidike dobrega počutja, kot so čustveni in vedenjski problemi.

Avtorji so ugotovili, da so se v času adolescence rezultati sreče zmanjšali za skoraj tri točke s 36,9 na 33,3 pri deklicah in dveh točkah od 36,02 do 34,55 pri fantih. Medtem so se rezultati za SDQ zmanjšali za dečke in se povečali za dekleta, kar pomeni, da so deklice doživele več negativnih vidikov dobrega počutja. Kljub temu so raziskovalci ugotovili, da se je skupna blaginja zmanjšala za obe.

Koncno, raziskovalci opozarjajo, da je bilo v študiji uporabljenih samoocenjenih podatkov in samo interakcij med socialnimi mediji v šolskih dnevih, morda so bila podcenjena povezovanja med socialnimi mediji in blaginjo.

Odvzem staršev

V odgovor na te začetne ugotovitve avtorji nakazujejo, da morajo starši postati bolj digitalno pismeni. Prav tako predlagajo, da morajo starši svoje otroke poučevati o tem, kako se vzajemno komunicirajo s socialnimi mediji na pozitiven način.

Na primer, dekleta morajo zavedati, da ne smejo primerjati svojega življenja s tistim, kar vidijo na spletu. Namesto tega morajo opozoriti, da mnogi ljudje objavljajo le pozitivne ali razburljive vidike svojega življenja. Če dekleta začnejo primerjati svoje življenje s spletnimi vsebinami, lahko napačno domnevajo, da njihovi vrstniki vodijo bolj vznemirljivo življenje, kot je, kar lahko pripelje do nesrečnosti.

Na splošno dr. Booker pravi, da ne želi, da bi ljudje prevzeli najhujše v družabnih medijih. Namesto da bi omejili uporabo, še posebej v mlajših letih. V intervjuju je rekla: "Ne želim, da bi ljudje umaknili idejo, da so socialni mediji slabi, le da bi povečana uporaba v mladosti lahko bila škodljiva za dekleta".

Kako zaščititi vaš Tween pred škodljivimi učinki socialnih medijev

Torej, kako zaščitite svoje otroke pred tveganji socialnih medijev? Najboljši način ukrepanja je določiti nekatere smernice glede uporabe socialnih medijev, kot tudi stalno pogovarjati s svojimi otroki o tem, kaj se dogaja na spletu. Tukaj je nekaj drugih predlogov, ki bodo vašemu otroku pomagali vzdrževati zdrav odnos s socialnimi mediji

• Omejite uporabo otrokovih socialnih medijev. Noben najstnik ali mladenič ne sme imeti neomejenega dostopa do socialnih medijev. Obstajajo neštete študije, ki kažejo, kako dolgo lahko porabljeni čas na spletu škoduje duševnemu zdravju vašega otroka in fizičnemu zdravju. Prepričajte se, da ste določili smernice in omejitve za svoje otroke. Potem se prepričajte, da jih spremljajo. To je področje, kjer morate biti pozorni pri nastavljanju omejitev. Pravzaprav je študija objavljena v JAMA Pediatrija ugotovila, da lahko starši spremljajo otrokovo uporabo medijev, lahko pozitivno vplivajo na njegov akademski, družbeni in fizični izid. Posledično je čas, da razmišljate o tem, kako določiti omejitve, vreden časa in truda.
• Upoštevajte smernice socialnih medijskih podjetij. Večina podjetij zahteva, da je mlada oseba vsaj 13-letna pred vzpostavitvijo računa v omrežju socialnih medijev. Vendar pa starši pogosto dovolijo svojim otrokom, da obidejo te smernice in pripravijo račune, ko so mlajši od 10 let. Če želite zaščititi duševno zdravje vašega otroka, bodite prepričani, da upoštevate vse ustaljene smernice. In ko nihče ne obstaja, vzpostavi nekaj svojega. Prepoved vašega druženja, da imate račune socialnih medijev, dokler ni čustveno pripravljena ravnati s to odgovornostjo, je najboljši način ukrepanja.
• Učite svojega otroka digitalni etiketi. Večina otrok ima račune socialnih medijev in veliko časa preživlja z drugimi v spletu. Prepričajte se, da ste se pogovarjali s svojim najstnikom o tem, kako ravnati z drugimi na spletu. Digitalna etika je pomemben del digitalne pismenosti. Prepričajte se, da imate redne pogovore o tem, kaj je sprejemljivo in kaj je nesprejemljivo. Če teh pogovorov ne uspe, lahko otroci zlorabljajo tehnologijo, nadlegujejo druge ali celo ogrozijo spletno ustrahovanje. Ne pozabite, da so vaši otroci bolj verjetno, da se bodo ustrezno obnašali na spletu, če imajo jasno razumevanje, kaj se od njih pričakuje.
• Pogovorite se s svojimi otroki o vzpodbujanju socialnih medijev v njihovo korist. Kot je zaključila dr. Booker v svoji raziskavi, socialni mediji niso slaba stvar. Pravzaprav, če se pravilno uporablja, ima veliko koristi, tudi najstnikom. Poleg tega, da svoje mladostnike povezujete z drugimi in pomagate vzpostaviti občutek skupnosti na spletu, lahko socialne medije uporabite za ustvarjanje trdnega spletnega ugleda, ki bi ga prospektivne šole in delodajalci lahko zanimali in pomagali. Na primer, vaši najstniki lahko uporabljajo socialne medije, da predstavijo svoje dosežke in sodelujejo z ljudmi, ki delijo svoje strasti. Dejstvo je, da je eden od najpomembnejših vidikov digitalne pismenosti pri otrocih njihova sposobnost kuriranja vsebin. Z drugimi besedami, članki, fotografije in videoposnetki, ki jih objavi, delijo ali komentirajo, povedo nekaj o tem, kdo so. Prepričajte se, da vaš najstnik razume to.
• Razpravljajte o nevarnostih kibernetskega ustrahovanja. Ne glede na to, kdo je tvoj najstnik ali kakšna oseba je, je ogrožena zaradi spletnega ustrahovanja, če ima račun socialnih medijev. Zaradi tega je zelo pomembno, da starši razpravljajo o tveganjih, povezanih s socialnimi mediji, in določijo smernice ne le za uporabo socialnih medijev, ampak tudi nekatera spletna varnostna pravila. Poleg tega je vedno dobra ideja, da se pogovorite z najstniki o tem, kaj storiti in kako se odzvati, če doživijo spletno ustrahovanje, spletno trolls ali sramotenje katere koli vrste. Levo nenaslovljeno, ta vrsta izkušenj ima lahko resne posledice.

Beseda iz zelo dobrega

Ni dvoma, da so socialni mediji tu, da ostanejo. Zato je staršem zelo pomembno, da to razumejo in pomagajo izobraževati svoje otroke tako za prednosti kot za pasti. Poskušanje popolnega odstranjevanja ali prepovedi socialnih medijev ni modro. Na koncu je bolje, da se vaši otroci naučijo upravljati družabne medije, medtem ko ste tam, da jim pomagate, ne pa le, da jih prepoveste, dokler niso izven hiše. Čeprav bo morda potrebno malo dela, boste hvaležni, da ste vložili čas in trud, da bi pomagali vašemu najstniku krmariti po svetu socialnih medijev.