Prihranek časa za prigrizke za lunchbox: sladko, slano in zabavno

Prigrizki v šolo ne smejo vključevati veliko sladkorja (ali veliko prep prepozno!). Pozabite dolgočasne palice ali osnovne košare s sadjem. Recimo, da si privoščite prigrizek na naslednjo stopnjo! Poslušaj, mame in očetje: ti in tvoji otroci bodo všeč ti prigrizki.

Zabava Sadje in Veggies

Ne morete narobe s svežim sadjem in veggami: bananami, jabolčnimi rezinami, grozdjem, korenčkom otroka itd. Toda ti zdrave prigrizke vzemite nekaj časa, da jih izrežete in vreče. Da bi olajšali življenje, poskusite zamrznjeno suho sadje in zelenjavo, kot so tiste, ki jih uporabljajo Trader Joe, hrustljavi zeleni in crunchies. So kot križ med zdravimi pridelki in hrustljavimi žetoni!

Še en fantastičen najdite? KIND Sadje ugrizi. So okusni kot klasični gumijasti sadni prigrizki, vendar so 100-odstotno sadje! Plus, prihajajo v popolne vrečke s po 60 kalorij. Sestavine so navedene v okusu: Strawberry Cherry Apple, Cherry Apple in Mango Ananas Apple. Vrzi jih v vrečko za kosilo ali torbico in imaš lepo službo sadja na poti! So samo en način, da bi sadje postalo bolj zabavno.

Protein, ki se prenaša

Za prigrizek z nekaj mesa na to, poskusite odrezan in drugih mesnih na zalogi prigrizkov. Všeč mi je Vermont Smoke & Cure Minis Meat Sticks. Pridejo v pikantnem italijanskem svinjskem mesu, goveji BBQ in drugje. Stoječe, zdrave in visoke kakovosti, to niso vaše povprečne mesne palice … so miniaturne! Imeti eno palico ali dve-kot nalašč za lakoto, ki je težko izmeriti.

In ne morete imeti mesa brez sira. Moje go-to izbire so Babybel, Sargento Snack Bites in Sargento Light String Cheese, ki so kot nalašč za to, ko želite pred večerjo malo gobitja. In oni so super v receptih za ljubitelje sira, preveč.

Za še en prenosni udarec beljakovin, poskusite StarKist Tuna Creations. Vsaka vrečka klasičnih sort vsebuje 70 do 110 kalorij in 14 do 19 gramov beljakovin. Jejte z vilicami sredi dneva ali pa pripravite obroke iz mini tune za predvečersko prigrizek.

Savory Crunch

Nekaj ​​zvokov je boljše od krčenja, vendar so krompirjevi čipsi običajno visoki v maščobah in imajo nizko hranilno vrednost. Poskusite Snikiddy Organic Baked Puffs. Mac n 'Sir Puffs so kot boljši Cheetos za vas. (Bolje okusijo tudi!) Bonus: Prihajajo v 0,75-oz. mini torbe.

In vedno hranim 100-kalorične pakete oreščkov priročno. Oni so prigrizek z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki je idealen, kadar ne želite meriti svoje službe, ampak potrebujete slano popravilo.

Sladka lepotica

Pomirite vaš sladek zob z česmi, hrustljavo, hrustljavo in tako čokoladno. Tate's Bake Shop Brownie Thins je eden izmed mojih najljubših, ki se zavzema za trend.

Za ohladitev, poskusite jogurt. Všeč mi je moj jogurt jazzed … Chobani "Flip" so zabavne in Oui by Yoplait je dekadenten.

Okrepčevalnice so odlične, da jih hranite v avtu, pisarni ali v torbici. Prav tako so super za kosilo škatle! Poskusite Clif Kid Organic ZBar, polnjeno v maslu z dvojnim arašidom. V imenu lahko rečemo "otrok", odrasli pa bodo to tudi radi! Vsak bar ima 140 kalorij in 4 g beljakovin. Ljubezen KIND palice? Oglejte si mini različice z 80 do 100 kalorijami.

Wild Card

Žvečilni gumi! To ni prigrizek, ki ga lahko jeste, lahko pa zavira cravenja. Rad imam Project 7 Gourmet Gum. Imeti 2 kosi za 5 kalorij. Okusi so sladica in okusni: Birthday Cake, Red Velvet Cupcake in še več. Če ste v dvomih (in ko se počutite na robu lačnega!), Odrežite kos in žvečite te želje.

_{Za brezplačne recepte, hrano najde, nasvete trikov in še več, se prijavite brezplačna dnevna e-poštna sporočila ali obiščite Hungry Girl!}