Pomoči za brezskrbno sesanje: 9 izdelkov, ki vam pomagajo pri odvajanju

Pomožne snovi za brezglutene so nujna za bolnike s celiakijo ali občutljivo občutljivost na glivena, ki imajo težave z nespečnostjo. Ampak vse sponke, ki jih najdete v lekarni ali v spletu, niso brez glutena, zato morate skrbno izbrati.

Izdelki za pomoč pri spanju brez glutena vključujejo:

• CVS farmacija melatoninski gumi
• Luna Melatonin in Herbal Sleep Aid
• Solgarjev tekoči melatonin
• Sominex Caplets
• Sominex tablete
• Target Up in Up Melatonin tablete
• Unisom SleepTabs
• Walgreens WalSom tablete
• ZZZQuil Pure Melatonin Gummies

Kljub velikemu številu blagovnih znamk in formulacij, ki jih najdete v lekarniškem prehodu, so pripomočki za nego spanja zunaj njega na voljo samo v dveh splošnih oblikah: pomožne spalne pripomočke na osnovi zdravil, ki se opirajo na antihistaminike, ki povzročajo zaspanost, in melatonin ki temeljijo na majhnih odmerkih melatonina spalnih hormonov.

Tukaj je seznam najpopularnejših pripomočkov za spanje, poleg tega pa tudi njihovi proizvajalci o svojem statusu brez glutena.

Pomoči za zaspanost na osnovi zdravil

Če ste kdaj vzeli nočno zdravilo za mrzlico, ste verjetno opazili, kako si zaspal. Ti pomožni spalni pripomočki vsebujejo iste antihistaminike, ki se uporabljajo v nočnih prehladih, čeprav so v različnih dozah.

Izdelki uporabljajo enega od dveh antihistaminikov: difenhidramin HCI ali doksilamin sukcinat. Če se vaša prednostna blagovna znamka ne šteje za brez glutena, bi morali imeti možnost, da z enako aktivno sestavino najdete nadomestek brez glutena.

Sominex

Brez glutena

Ta blagovna znamka pomoči za spanje je na voljo v dveh formulacijah:

• Tablete, ki vsebujejo 25 mg antihistaminskih difenhidraminskih HCI
• Capleti, ki vključujejo 50 mg diphenhidramin HCI

Po mnenju predstavnika službe za stranke sta oba brez glutena.

Tylenol Simply Sleep

Brez sestavin glutena

Tylenol, najbolj znan po svojih izdelkih acetaminophena, naredi eno pomoč za spanje: Tylenol Simply Sleep. Izdelek brez recepta vsebuje 25 mg antihistaminskih difenhidraminskih HCI (ne vsebuje nobenega tilenola).

Po navedbah proizvajalca Tylenol McNeil Consumer Healthcare, hčerinske družbe farmacevtskega giganta Johnson & Johnson, podjetje namerno ne dodaja sestavin, ki temeljijo na glutenom, na izdelke Tylenol, vključno s Tylenol Simply Sleep.

Vendar "brez sestavin glutena" ne pomeni nujno "brez glutena", ker se lahko gluten prikrade iz sestavin, pridobljenih drugje, ali pri proizvodnji navzkrižne kontaminacije z glutenom.

Unisom

En izdelek brez glutena

Unisom ponuja šest različnih izdelkov za pomoč pri spanju:

• Unisom SleepGels (difenhidramin HCI, 50 mg)
• Unisom SleepTabs (doksilamin sukcinat 25 mg)
• Unisom SleepMinis (difenhidramin HCI 25 mg)
• Unisom tekočina (difenhidramin HCI 30 mg)
• Unisom SleepMelts (difenhidramin HCI 25 mg)
• Unisom PM Pain (difenhidramin HCI 50 mg plus acetaminophen 325 mg)

Po navedbah družbe, samo Unisom SleepTabs so brez glutena. "Vsi drugi proizvodi niso bili testirani, da bi določili vsebnost glutena, zato ne moremo potrditi, da so brez glutena", je dejal predstavnik. Na srečo, Unisom SleepTabs velja za enega najboljših pripomočkov za spanje za nespečnost.

Walgreens WalSom tablete

Brez glutena

Walgreens ponuja različne pripomočke za hišo. Vendar je edini, ki se smatra za brez glutena, Walgreens WalSom tablete. Vsebujejo doksilamin sukcinat 25 mg, enako aktivno sestavino kot zdravilo Unisom SleepTabs.

ZZZQuil

Brez sestavin glutena

Opomba: ZZZQuil Pure Melatonin Gummies so brez glutena (glejte naslednji razdelek o aidsu na osnovi melatonina).

Proizvajalec Vicks (zaradi česar sta DayQuil in NyQuil, ki sta brez glutena in zdravila proti gripi) ponuja štiri različne izdelke, ki vključujejo 25 mg antihistaminskega difenidramina HCI, ki povzročajo spanje:

• ZZZQuil Liquicaps
• ZZZQuil Calming Vanilla Cherry Liquid
• ZZZQuil Warming Berry Liquid
• ZZZQuil pomirjujoča tekočina brez alkohola brez Mango Berry

Na žalost, čeprav so Vicks 'DayQuil in NyQuil brez glutena, predstavnik službe za pomoč strankam pravi, da ZzzQuil ni nujno varen: "Ne dodamo sestavin, ki po našem znanju vsebujejo gluten. Vendar pa ne moremo jamčiti ZzzQuil je 100% brez glutena."

Melatoninski zaspanost

Obstaja veliko več melatoninskih zdravil, ki ne vsebujejo glutena, na trgu, kot so zdravila za zaspanost na osnovi zdravil. Melatonin-zasnovani izdelki za pomoč pri spanju lahko vključujejo le melatonin ali pa lahko vključujejo tudi druge sestavine, ki vas bodo sprostile in vam bodo pomagale, da odmrznete. Še enkrat bi morali biti sposobni najti formulacijo, ki vam je všeč, brez glutena.

Upoštevajte, da ko gre za melatonin, več ni vedno boljše: nekateri menijo, da morajo s svojim odmerkom preizkusiti, da najdejo pravo količino, ki jim pomaga zaspati, in da je lahko odmerek manjši od priporočenega odmerka za izdelek.

Tukaj je vzorčenje naravnih pripomočkov za pomoč pri spanju brez glutena, ki so na voljo v trgovinah in na spletu:

CVS farmacija melatoninski gumi

Verižna veriga CVS nosi več hišnih blagovnih znamk, označenih z "brez glutena". Njegovi melatoninski gumije z okusom jagode se štejejo za brez glutena. Vsaka gumija ima 5 mg melatonina (priporočeni odmerek je dva gumija). Poiščite besede "brez pšenice in glutena" na nalepki pakiranja.

Luna

Ta kombinacija melatonin in zeliščni pripomoček za spanje prihaja v odraslih in otroških formulacijah, skupaj z različico brez melatonina. Različica za odrasle (dve kapsuli) vključuje: melatonin (6 mg), magnezij, L-theanin, valerijski koren, izvleček kamilice, ekstrakt pasijonskega izvlečka, ekstrakt limoninega balzamina, ekstrakt hmelja in GABA.

Otroška različica (ena žvečljiva tableta) vključuje: melatonin (0,2 mg), vitamin D3, balzam za limone, valerijski koren, stevijo in rožo kamilice. Različica brez melatonina vsebuje enake sestavine kot odrasla različica, vendar ne vsebuje melatonina. Luna lahko najdete na spletnem mestu Amazon in na spletni strani podjetja.

Solgarjev tekoči melatonin

Solgar, ki pravi, da je večina njegovih izdelkov brez glutena, naredi tekoči melatonin v okusu črne češnje. Izdelek vsebuje samo melatonin (plus aromo). Priporočeni odmerek je 5 mg ali 10 mg, vendar kapljica v steklenički vam omogoča natančno odmerjanje katerega koli odmerka s kapljico in umerjanje svojega odmerka glede na vaše potrebe. Solgar tekoči melatonin najdete v velikih trgovinah z naravno hrano in na spletu v Amazoniji in drugih trgovinah.

Target Up & Up Melatonin

Targetova hišna blagovna znamka Up & Up je lahko dober vir za farmacevtske izdelke brez recepta, ki so na embalaži označeni kot "brez glutena". Čeprav Up & Up ne ponuja nobenih pripomočkov za zaspanost brez glutena na osnovi zdravil, Target ne vsebuje gluten-tablet brez melatonina v jakosti 10 mg. Poiščite besede "brez glutena" na embalaži. Ne kupujte izdelka, če polje vsebuje to notacijo.

ZZZQuil Pure Melatonin Gummies

Te gumije prihajajo samo v enem okusu in so po velikosti in okusu podobne vitaminskim gumijastim. Velikost dveh gumij vsebuje 2 mg melatonina, kamilice, sivke, melise in valerijske korenine, vse za pomirjujoče botanične sestavine.

Beseda iz zelo dobrega

Ni čisto običajno, da imajo ljudje s celiakalno ali glutensko občutljivostjo težave s spanjem, čeprav raziskovalci še niso določili razloga za to težavo. Če menite, da imate več kot le občasne težave z zadostnim počitkom, se posvetujte s svojim zdravnikom. Možno je, da potrebujete boljše navade pri spanju ali morda tudi testiranje na motnjo spanja.

Najboljših 8 melatoninskih dodatkov za nakup leta 2018