Inkontinenca in fizikalna terapija
Kazalo:
Diastaza rektusov najhitrejši in najbolj zanesljiv test (Januar 2025)
Inkontinenca je nezmožnost obvladovanja uriniranja. Vpliva na ljudi vseh starosti in spolov, ženske pa dvakrat bolj kot moški razvijejo inkontinenco.
Štiri vrste inkontinence
Obstajajo štiri različne vrste inkontinence z različnimi simptomi in vedenjem za vsakega. Tej vključujejo:
- Stresna inkontinenca: Inkontinenca, ki se pojavi med kašljanjem, kihanjem, smehom, dvigovanjem težkih predmetov ali drugimi gibanji, ki povzročajo pritisk ali stres na mehur, se imenuje stresna inkontinenca. To je posledica šibke medenične mišice ali oslabitve stene med mehurjem in nožnico. Slabost je posledica nosečnosti in poroda ali nižje ravni hormona estrogena med menstruacijo ali po menopavzi.
- Urgentna inkontinenca: Nujna inkontinenca je inkontinenca po občutku nenadne potrebe po uriniranju z nezmožnostjo nadzora nad mehurjem, npr. Med spanjem, pitno vodo ali poslušanjem tekoče vode.
- Prelivna inkontinenca: Prelivna inkontinenca se pojavi, ko je mehur stalno poln in doseže točko, kjer se preliva in pušča urin. To stanje se lahko pojavi, ko je sečnica blokirana zaradi vzrokov, kot so ledvični ali urinski kamni, tumorji ali povečana prostata. Lahko je tudi posledica šibkih mišic mehurja zaradi okvare živcev zaradi sladkorne bolezni ali drugih bolezni.
- Funkcionalna inkontinenca: Funkcionalna inkontinenca se pojavi, ko fizične motnje, zunanje ovire ali težave pri razmišljanju ali komuniciranju preprečijo, da bi oseba prišla v kopalnico, preden so urinirali.
Fizioterapija
Če doživljate inkontinenco, lahko uživate v fizikalnem zdravljenju, ki pomaga pri pridobivanju nadzora nad vašo situacijo. Vaš fizioterapevt lahko oceni vaše stanje in predpiše zdravljenje in vaje, ki pomagajo okrepiti ali raztegniti mišice ali pridobiti nevromuskularni nadzor mišic, ki nadzorujejo uriniranje.
Nekatera pogosta zdravljenja, ki jih fizioterapevti uporabljajo za obvladovanje inkontinence, vključujejo:
- Terapevtski načini, kot je električna stimulacija
- Biofeedback
- Posturalna navodila in vadba
- Keglove vaje
- Vaje za sprostitev
- Vaje za izboljšanje nadzora nad trebušno in osrednjo mišico
Vaš fizioterapevt lahko na podlagi ugotovitev iz vaše klinične slike in zgodovine predpiše zdravljenje, ki je najboljše za vaše specifično stanje.
Prvi koraki
Če imate inkontinenco, morate takoj storiti nekaj stvari.
- Ne panièi. Inkontinenca je pogosta stvar in veliko moških in žensk trpi zaradi tega. Pogosto se ne zdravi zaradi socialne stigme, ki jo povzroča nezmožnost obvladovanja uriniranja. Toda inkontinenca je mogoče zdraviti s pravimi terapijami.
- Za popoln pregled obiščite zdravnika. Čeprav je redka, lahko inkontinenco povzroči resen problem, kot je rak mehurja. Obisk vašega zdravnika je potreben, da ugotovite, kaj povzroča inkontinenco, in da se odpravite na pravo pot za pravilno zdravljenje.
- Obiščite fizioterapevta, ki je specialist za obvladovanje inkontinence. Najdete ga lahko na posebnem oddelku o interesu žensk na ameriškem združenju za fizikalno terapijo. Vaš fizioterapevt lahko oceni in popolnoma oceni vaše stanje. Nato lahko predpiše pravilno zdravljenje, tako da lahko takoj začnete z zdravljenjem.
Če imate težave z nadzorovanjem uriniranja ali imate težave z inkontinenco, si morate sami zdraviti. Obisk fizioterapevta je lahko eden od načinov, kako lahko hitro in varno dobite nadzor nad inkontinenco.
Poznan tudi kot: Urinska inkontinenca, nad aktivnim mehurjem
Uredil Brett Sears, PT.
Delovna terapija ali fizikalna terapija: kaj vedeti
Ali si morate ogledati fizioterapevta ali poklicnega terapevta za poškodbe rame, komolca ali roke? Kakšna je razlika med PT in OT?
IBS in fekalna inkontinenca po porodu
Nekatere ženske imajo po rojstvu občutek nujnosti črevesja in celo nesreče v kopalnici. Ugotovite, zakaj se to zgodi in kaj lahko storite.
Inkontinenca urina in kontrola mehurja
Z urinsko inkontinenco ali izgubo nadzora nad mehurjem je lahko stresna, vendar obstajajo načini za diagnosticiranje in zdravljenje vzrokov pri moških in ženskah.