Zakaj je holin pomemben hranilnik v vaši prehrani

Ovako ćete efikasno ukloniti bolove u uhu kod dece i odraslih-Biće vam potrebna čarapa i morska so (Januar 2025)

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate? Člen Viri

Dietni referenčni vnosi za tiamin, riboflavin, nikotin, vitamin B6, folate, vitamin B12, pantotenska kislina, biotin in holin. Nacionalne akademije Press. 1998.
Nurk E, Refsum H et al. Brez holina, betaina in kognitivnega učinka brez plazme: študija Hordaland. British Journal of Nutrition. 2013 Feb 14; 109 (3): 511-9.
Poly C, Massaro J et al. Razmerje med prehranjevalnim holinom in kognitivnimi učinki ter hiperintenzivnostjo belega materiala v kohorti Framingham Offspring. American Journal of Clinical Nutrition. 2011 dec; 94 (6): 1584-1591.
Ministrstvo za kmetijstvo Združenih držav Amerike. Baza podatkov za holin v živilih. 2008.

Zakaj je nadzor nad okužbami pomemben za starejšo nego

Preberite več o top treh vprašanjih, ki jih morate vprašati za starejše oskrbe, da zagotovite, da vaš ljubljeni ostane varen in zdrav.

Zakaj so kompleksni ogljiki pomemben del vaše prehrane?

Kompleksni ogljikovi hidrati vključujejo škrobi in vlaknine, ki jih najdemo v rastlinskih živilih. Cela zrna, zelenjava, oreški in stročnice so dobri viri.