Največji merilnik pretoka: uporaba, postopek, rezultati

Poznavanje vašega običajnega pretočnega pretoka je pomemben del zdravljenja astme, ravnanje z astmo napadom in del vašega načrta oskrbe za astmo. Meritev vašega vršnega toka je preprosta z uporabo merilnika pretoka, prenosne ročne naprave, ki meri, kako hitro pljuča izhlapevajo zrak med močnim izdihom, ko ste popolnoma vdihnili. Ta meritev, znana kot hitrost iztokov (PEFR), kaže, kako dobro je vaša astma nadzorovana.

Namen testa

Del upravljanja astme dobro drži tabs v vašem stanju sami. Spremljanje vašega vršnega toka je lahko velika sestavina tega, ker vaša najvišja hitrost pretoka odraža, kako so odprte vaše dihalne poti. Ko vaš PEFR začne padati na določeno raven, to pomeni, da se vaša dihalna pot začne zožiti in da se vaša astma poslabša.

Najvišji merilniki pretoka za spremljanje vašega PEFR so običajno priporočljivi za odrasle in otroke, stare 5 let ali več, zmerno do hudo astmo, ali če simptomi niso pod nadzorom in imate prilagojene vaše zdravilo. To pomeni, da lahko vsakdo z astmo uporabi eno; morda ne bo še posebej koristno, če imate blago astmo in niste na dnevnih zdravilih.

Meritev vršnega pretoka vam lahko pomaga tudi pri spremljanju kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB) ali kroničnega bronhitisa.

Meritev vršnega pretoka se uporablja iz naslednjih razlogov:

• Pomaga vam, da spremljate, kako dobro redno dihate.
• Lahko kaže na bližnji napad astme ali poslabšanje simptomov astme. To je posledica poostritve mišic dihalnih poti, zaradi česar je dihalna proga ozka. Ker se lahko astma postopoma spremeni, se lahko vaše merjenje največjega pretoka začenja zmanjševati ura - in včasih celo dni - preden opazite kakršnekoli simptome.
• Pomaga vam, da veste, kdaj je čas za aktiviranje vašega akcijskega načrta za astmo.
• Pomaga vam pri odkrivanju sprožilcev astme.
• Lahko ugotovi, ali je vaš načrt upravljanja astme učinkovitejši ali če se simptomi astme poslabšajo in je treba zdravljenje prilagoditi.

Glede na resnost vaše astme vam bo vaš zdravnik morda želel, da spremljate svoj najvišji tok večkrat na dan, enkrat na dan, vsakih nekaj dni ali samo ob določenem času. Najpogostejše priporocilo je enkrat na dan zjutraj, preden vzamete zdravilo za astmo. On ali ona bo razpravljal o najboljši urnik za spremljanje vršnega pretoka z vami.

Če je vašemu otroku diagnosticirana astma in mlajših od 5 let, je lahko uporaba merilnika pretoka težavna. Vendar pa nekateri otroci te starosti lahko to storijo. Tudi če ne, ne poškoduje svoje prakse, da se lahko navede, kako deluje.

Tveganja

Tveganja merjenja najvišjega pretoka so minimalna, vendar lahko vključujejo kašelj, piskanje ali vrtoglavost ali dihanje, preden napihnete pljuča z zrakom, preden pihnete v najvišji merilnik pretoka.

Pred testom

Če vaš zdravnik želi, da začnete spremljati svoj najvišji tok kot del vašega načrta oskrbe z astmo, bo verjetno najprej našel osebno najboljšo vrsto največjega pretoka, da ugotovite, kaj je normalno za vas. V ta namen boste merilnik uporabljali enako kot v času spremljanja (glejte spodaj), čeprav se priporočeni razpored testiranja lahko razlikuje.

V svojem lekarni, trgovini z medicinsko oskrbo ali na spletu lahko kupite svoj najvišji merilnik pretoka. Vsakič vedno uporabite isti merilnik pretoka žarometov in modelov, da bi se izognili različnim meram. (Če nameravate preskusiti na delovnem mestu in doma, lahko na primer razmislite o nakupu dveh istih točnih naprav.)

Najboljši največji pretok

Vaš najboljši največji tok je najvišje merilo pretoka, ki ga dobite v obdobju dveh do treh tednov, ko je vaša astma učinkovito nadzorovana, kar pomeni, da se počutite dobro in nimate simptomov astme.

Čeprav obstajajo "normalne" vrednosti največjih pretokov, ki temeljijo na višini, starosti, spolu in rasi osebe, so to običajne pri velikih skupinah ljudi, od katerih jih mnogi nimajo pljučnih bolezni. Običajno se lahko na generičnem referenčnem grafu zelo razlikuje od običajne, zato je tako pomembno vedeti tvoja osebno najboljše branje najvišjega toka. Enako pomembno je, da je vaša osebna najboljša meritev, ki bo primerjala vse vaše druge meritve toka.

Ta številka bo vašemu zdravniku pomagala pri določanju vaših personaliziranih vršnih območij, ki kažejo, ali je vaša astma dobro nadzorovana (zeleno območje), se začne poslabšati in potrebuje pozornost (rumena cona) ali je postala potencialna nujna (rdeča območje). Vaš zdravnik bo sodeloval z vami, da nastavite akcijski načrt, ki vam pove natančno, kaj storiti, če se vaše številke dotaknejo rumene ali rdeče cone.

Pogovorite se s svojim zdravnikom o morebitnih vprašanjih v zvezi z vašim merjenjem pretoka, kot so:

• Kolikokrat na dan, v kakšnih časih dneva in koliko tednov moram izmeriti svoj najvišji pretok, da bi poiskal moje najboljše?
• Ko najdem osebno najboljšo vrsto vrha pretoka, se bom moral v prihodnje pogovarjati o mojih največjih pretočnih območjih in akcijskem načrtu za astmo ali o tem lahko govorim preko telefona?
• Kako pogosto in v kakšnem dnevnem času naj izmerim svoj najvišji pretok, ko se določi moja najboljša vrednost vrha in največje pretočne cone?
• Ali naj izmerim svoj najvišji pretok pred ali po tem, ko sem vzel zdravilo za astmo?
• Kakšne okoliščine bi lahko zahtevale dodatne meritve, to je bolezen, poslabšanje simptomov, napad astme ali spreminjanje zdravil?
• Ali imate priporočilo za vrsto merilnika najvišjega pretoka, ki naj jo uporabim?

Vsako leto je treba ponovno izmeriti osebni najboljši tokovni tok ali če vaš zdravnik priporoča, ker se lahko astma spremeni. Pri otrocih se ponovno razmišljajo o njihovi rasti in širjenju pljučne zmogljivosti. Če začnete uporabljati nov merilnik pretoka, boste morali znova meriti svoje osebno najboljše, saj se meritve lahko razlikujejo od meter do metra in blagovne znamke do blagovne znamke.

Čas

Največja meritev pretoka običajno traja samo minuto ali dve.

Lokacija

Svoje največje meritve toka boste izvedli doma, v šoli ali v službi, odvisno od tega, kdaj in kako pogosto vaš zdravnik želi, da jih naredite. Merilnik je ročna naprava, ki je ni treba priključiti, kar vam omogoča, da se praktično preizkusite kjerkoli.

Hrana in pijača

Za preverjanje vašega največjega toka ni omejitev glede hrane ali pijače. Prepričajte se, da nimate ničesar v ustih kot žvečilni gumi ali sladkarije, ko pihnete v meter.

Stroški in zdravstveno zavarovanje

Merilniki pretoka so razmeroma poceni, še posebej, če kupite plastično napravo z vzmetnim sistemom. To so ponavadi od 10 do 20 dolarjev. Obstajajo tudi digitalni merilniki pretoka, ki jih zdravstveno zavarovanje lahko pokriva ali ne. Te lahko tečejo od 30 do 100 USD. Nekateri digitalni modeli lahko zapisujejo in spremljajo vaše meritve elektronsko, kar je lahko funkcija, ki jo je treba upoštevati. Obrnite se na svojega zavarovalnega zastopnika ali podjetja, da bi razpravljali o vrsti merilnika najvišjega pretoka, ki ga bodo pokrivali, in o tem, kaj boste morda morali plačati v smislu sočasnega plačila ali sozavarovanja.

Med testom

Sčasoma lahko vršni testi pretoka postanejo stvar rutine. Toda podatki, ki jih zbirate od vsakega, so dragoceni, zato je pomembno, da obdržite ročni dnevnik svojih meritev, če jih digitalno ne sledijo. Morda boste želeli tudi resno razmisliti o tem, kako ohranjati dnevni zapis o simptomih astme, zdravilih in odmerkih, ki jih jemljete, in dejavnikov, ki ste jih izpostavili tistim, za katere menite, da bi lahko sprožili vaše simptome, kot so dim, določena živila, mraz, vadba, ali visokega števila peloda.

Vse te informacije skupaj vam lahko skupaj s svojim zdravnikom zagotovijo popolnejšo sliko o tem, kako vaš načrt zdravljenja astme deluje in vam pomaga videti vzorce.

Meritev največjega pretoka je najbolj natančna, če jo merimo hkrati vsakič. Upoštevajte navodila svojega zdravnika, kako pogosto in kdaj naj preverite svoj najvišji pretok.

Pre-Test

Prepričajte se, da je vaš najvišji merilnik pretoka čist in suh, preden ga uporabite. Ne samo, da lahko umazan vrhnji merilnik pretoka vpliva na točnost vaših odčitkov, lahko pa vas bo morda tudi bolan. Upoštevajte navodila za nego, ki se pojavijo skupaj z njim, toda za plastični vzmetni sistem, splošna navodila so, da se v skodelici tople vode in blagega detergenta tri minute do pet minut namakate, ga potegnete, sperete in izpustite popolnoma posuši.

V večini primerov, če ste zjutraj opravili merjenje najvišjega pretoka, bo vaš zdravnik želel, da to storite, preden ste vzeli zdravilo za astmo. Bodite prepričani, da sledite njegovim navodilom o tem za najbolj natančne rezultate.

V celotnem testu

Način uporabe merilnika pretoka je enak, ne glede na to, ali najdete najboljše meritve ali opravljajte rutinske meritve.

To je dejalo pri določanju osebnega najboljšega vršnega toka:

• Izmerite svoj najvišji tok dva do štirikrat na dan v obdobju dveh do treh tednov, ko je vaša astma učinkovito nadzorovana.
• Izmerite svoj najvišji tok v istem času vsak dan v tem obdobju. Vaš zdravnik vam bo povedal, kateri časi so najboljši.

Upoštevajte posebna navodila vašega zdravnika v zvezi s tem začetnim obdobjem testiranja in za nadaljnje branje najvišjega toka.

Za natančno merjenje toka vršite naslednje korake:

1. Če uporabljate merilnik z vzmetnim sistemom (ne digitalnim), preverite, ali je oznaka na vašem merilniku na 0 ali najnižji številki. Če uporabljate digitalni števec, ga vklopite.
2. Namestite ustnik, če še ni priključen.
3. Vstani, če je mogoče. Če ne, stopite naravnost.
4. Vdihnite globoko, tako polno zapolnite pljuča.
5. Medtem ko zadržite sapo, postavite ustnik v usta med zobe, poskrbite, da bo vaš jezik pod ustnikom in da so ustnice tesno zaprte, da bi ustvarili pečat okoli njega.
6. Izpraznite zrak tako težko in čim hitreje, kot si lahko v enem dihanju.
7. Če ste se strmoglavili, je vaš jezik prišel na poti ali pa niste dobili dobrega pečata, ponovite te korake in zavrnite to branje.
8. Zapišite številko na merilniku, na katerem se označi označevalec (vzmetni sistem) ali ki se prikaže na vašem merilniku (digitalni), če se ni prijavil elektronsko.
9. Ponovite še dvakrat čim prej po nekaj običajnih vdihov. Številke bi morale biti zelo blizu skupaj, če vsakič delate pravilno. Če niso, poskusite znova, dokler ne dobite treh številk, ki so podobne.

Če niste prepričani, da pravilno uporabljate svoj merilnik pretoka, ga odnesite v lekarno ali zdravniško pisarno in jih preverite. To vam lahko zagotovi pomirjenost, da to počnete pravilno, ali pa vam pomagajo, da po potrebi prilagodite svojo metodo.

Post-test

Ko končate preverjanje svojega največjega toka, lahko obiščete običajne dejavnosti kot običajno.

Če ste bolni z mrazom ali gripo, se prepričajte, da ste po vsaki uporabi ponesli svoj najvišji merilnik pretoka in / ali ustnik (odvisno od tega, ali uporabljate digitalno ali plastično). V nasprotnem primeru jo očistite v skladu z navodili proizvajalca ali enkrat na teden.

Po testu

Ko končate preverjanje svojega vršnega pretoka, zabeležite najvišjo od treh številk v dnevniku dnevnika ali grafikonu. Ne povprečjajte številk, samo uporabite najvišjo.

Tolmačenje rezultatov

Ko ste vi in ​​vaš zdravnik vzpostavili osebno najboljšo vrsto konic in določite številke, ki sestavljajo vaše najvišje pretočne cone, morate razviti akcijski načrt za astmo. To vam bo povedalo, kaj storiti v primeru, da se vaš vrhovni tok začne spuščati v opozorilna (rumena) ali nevarna (rdeča) območja.

Vaše redne meritve največjega toka bodo pale na eno od treh področij, ki jih določi vaš zdravnik na podlagi vašega najboljšega največjega toka in vaših simptomov:

• Zeleno območje: Vaše najvišje meritve pretoka so med 80 in 100 odstotki vašega najboljšega največjega toka. Vaša astma je stabilna in dobro nadzorovana in verjetno nimate simptomov. Zdravilo morate nadaljevati, kot je predpisano.
• Rumeno območje: Število največjih tokov je 50 do 80 odstotkov vašega osebnega. Kot rumena semaforja je to opozorilo in pomeni, da se dihalna pot začne zožiti, čeprav še nimate simptomov. Če opazite, da se vaši simptomi poslabšajo, lahko to vključujejo kašelj, občutek utrujenosti, tesnost v prsih ali piskanje. Morda boste morali uporabiti reševalni inhalator ali prilagoditi vaše zdravilo, odvisno od vašega posebnega akcijskega načrta.
• Rdeča cona: Vaše največje število tokov je manj kot 50 odstotkov vašega osebnega. To je morda zdravstveno stanje. Vaša dihalna pot se je znatno zožila, kar lahko postane usodno brez zdravljenja. Sledite svojemu akcijskemu načrtu, ki lahko vključuje uporabo vašega reševalnega inhalatorja, ob posebnem zdravilu in / ali klicanju za nujno pomoč. Nikoli se ne vozite v nujno sobo, ko ste v tem območju.

Spremljanje

Astma je bolezen, ki se lahko spremeni, zato jo je treba redno spremljati, tudi če dobro delate. Vaša zdravila bodo morda potrebovala nekaj tweakinga, odvisno od vaših simptomov. Če je vaša astma že dalj časa dobro nadzorovana, boste morda celo lahko zmanjšali odmerek vašega zdravila.

Kadarkoli vaše številke največjega pretoka začnejo pasti v rumena ali rdeča območja, se boste morda morali posvetovati s svojim zdravnikom, da boste razpravljali o spremembah načrta zdravljenja. Vendar bo to odvisno od tega, kaj pravi vaš akcijski načrt, in koliko časa ste v coni.

Morda se boste morali posvetovati s svojim zdravnikom za nadaljnji obisk, potem ko boste ugotovili, kakšno je vaše osebno dobro. Na tem obisku lahko vaš zdravnik nastavi vaše najvišje pretočne cone, preide na vaš akcijski načrt in govori z vami o vseh spremembah vašega načrta zdravljenja.

Drugi premisleki

Če imate kdaj kakšna vprašanja o astmi ali zdravljenju, ki jo dobite, se posvetujte s svojim zdravnikom. Boste veliko bolj zavedali, kako dobro (ali ne) je vaša bolezen nadzorovana, kot je vaš zdravnik, zato vam je na voljo, da ga obvestite, ko imate težave ali vprašanja.

Beseda iz zelo dobrega

Ker je samo-spremljanje tako pomemben del uspešnega načrta oskrbe z astmo, lahko s pomočjo najvišjega merilnika pretoka za merjenje vašega vršnega toka znatno izboljšate učinkovitost zdravljenja. Ko se boste naučili, kakšne so vaše sproščanje astme, spremljajte svoj najvišji pretok za postopne spremembe, ki jih sicer morda ne boste opazili, in spremljate vsa vaša zdravila (neželene učinke, kako dobro delujejo), boste prav tako izvedeli več o astmi, kako upravljati dobro, in kaj sproži, da bi se izognili.