Kako zobje meljejo povezavo z apnejo v spanju

Zaslišanje zvoka zob na zobu nočnega brušenja se lahko primerja z enakim občutkom nohtov, ki kričijo na tabli. Za osebo, ki hitro zaspi in melje, je lahko navada, da jih sploh ne opazijo. Vendar pa bi lahko brušenje zob imelo veliko globlje posledice za zdravje kot preprosto vožnjo vašega partnerja v postelji.

Pogosto pripisano stresu, novo razumevanje spanja in dihalnih poti razkrivata razloge, zaradi katerih ljudje lahko zmeljejo zobe, kar je lahko znak težav pri nočnem dihanju. Stanja, ki so lahko povezana s tem problemom, so sindrom odpornosti na zgornje dihalne poti (UARS) ali celo obstruktivna apneja v spanju, ki kaže na zastrašujoče pomanjkanje kisika med spanjem.

Spanje in pomlajevanje

Ko slišite nekoga, ki tako močno stisne čeljust, da meljejo zobe, vam ne daje slike mirnih nočnih počitkov.

Raziskovalci odkrivajo velik prispevek spanja v naše zdravje. Najpomembnejša odkritja je vloga dobrega spanca na funkciji naših možganov. Razvoj nevronskih povezav in čiščenje metabolitov v možganih med spanjem kaže, da degenerativne bolezni, kot je demenca, lahko izvirajo iz slabega počitka.

Ko spimo, naše telo počiva večina sistemov, ki jih uporablja za vsakodnevno delovanje. Edina stvar, ki jo običajno nadzoruje naša zavest, je dihanje. Dostava kisika je ključnega pomena za naše telo, da ohrani svoje procese med spanjem in povzroči kakršno koli motnjo v naših dihalnih poteh posebno skrb za spanje.

Sindrom zgornje upornosti dihalnih poti (UARS)

Manj znana posledica zapletov dihanja med spanjem je sindrom upornosti dihalnih poti (kratkoročno UARS). Nanaša se na stanje, kjer lahko povečana odpornost na dihanje povzroči motnje v spanju. Značilnost dnevne utrujenosti je, da UARS ni povezan z zniževanjem ravni kisika v krvi, ki jo opazimo pri spanju.

UARS povzroča zožitev zgornjih dihalnih poti, kar lahko opišemo kot poskus dihanja skozi odprtino, ki je majhna kot slama. Čeprav se lahko pojavlja podobno kot njegov večji brat, apneja za spanje, UARS ni tako enostavno prepoznati. Posebna razlika med UARS in apnejo med spanjem je, da enak delež žensk trpi zaradi UARS, za razliko od močno apneje, ki jo prevladuje moški, ki je skoraj vedno povezana s smrčanjem.

Nočno brušenje in UARS

Nedavne študije kažejo, da polovica žensk, starih od 20 do 70 let, trpi motnje spanja. Medtem ko je smrčanje znak obstruktivne apneje v spanju, je lahko nočno brušenje znak UARS.

Vsi smo seznanjeni z ljudmi, ki hrepenejo v spanju. Mehanizmi smrčanja kažejo, kaj se dogaja z našimi dihalnimi potmi med spanjem. Ko se mišice, ki držijo odprte zgornje dihalne poti, sprostijo med cikli spanja, povzročajo počitek jezika nazaj v naše grlo, ki lahko delno blokira dihalne poti. Zmanjšana prostornina lahko povzroči vibracije v našem grlu, saj mora zrak skozi manjši prehod ali drugače znan kot smrčanje.

Raziskave so povezale nočni bruksizem kot dejavnik tveganja za apnejo med spanjem in je iz podobnih razlogov verjetno močno povezan z UARS. Zobno brušenje je mehanizem našega telesa, ki se ukvarja s prekomernim stiskanjem mišične povezave med spanjem. Stiskanje zob je posledica telesnega pritiska čeljusti naprej, da se odprejo dihalne poti, da lahko dihamo. Prav tako pojasnjuje višje razmerje med ženskami in moškimi, ki so ga opazili pri UARS v primerjavi z apnejo med spanjem, ki je običajno povezana z moškimi srednjih let s prekomerno telesno težo.

Znaki nočnega Bruksizma

Če imate katerega od teh simptomov, je to lahko znak, da ponoči meljete zobe

• Razrezani ali zdrobljeni zobje
• Občutljivost zob
• Zobobol
• Glavoboli
• Migrene
• Bolečina čeljusti ali motnje temporomandibularnega sklepa (TMJ)
• Stresno delo ali družinsko življenje

Čeprav nam lahko nočno stiskanje pomaga dihati ponoči, je lahko poškodba naših zob in čeljusti katastrofalna.

Kaj storiti, če sumite, da zob brušenje

S sestankom z zobozdravnikom boste lahko povedali, ali ste nočni mlinček ali ne. Ko se to ugotovi, bo morda treba opraviti študijo spanja, da se ugotovi, ali te težave pri dihanju povzročajo zmeljevanje zob.