Ko trpite zaradi klinične depresije po poškodbah

Raziskave vse bolj kažejo, da sta depresija in tesnoba pogosti v obeh partnerjih po splavu ali kasnejši izgubi nosečnosti. To verjetno ni presenečenje za vsakogar, ki je preživel izgubo zaradi nosečnosti. Toda kje je črta med normalno žalostjo in klinično depresijo? To je lahko strožje vprašanje.

Simptomi depresije

Po mnenju nacionalnega inštituta za duševno zdravje so simptomi depresije naslednji:

• Vztrajne občutke žalosti, praznine, brezupnosti, krivde ali nemoči
• Razdražljivost ali nemir
• Izguba zanimanja za prej prijetne dejavnosti
• Utrujenost in nizka poraba energije
• Težave pri koncentriranju in odločanju
• Motnje spanja
• Spremembe apetita
• Misli o samomoru
• Vztrajne bolečine ali prebavne težave, ki se ne odzivajo na zdravljenje

Seveda, gledano na ta seznam, je skoraj vsaka ženska, ki je bila opustošena zaradi splava, verjetno imela vsaj nekaj od teh simptomov. Vendar to ne pomeni, da bi bilo treba večino žensk diagnosticirati s klinično depresijo - odziv običajnega žalovanja je lahko skoraj identičen depresiji, zlasti pri zunanjem opazovalcu.

Tuga ali depresija?

Noben zunanji opazovalec ni mogoč, da v pesku opiše splošno linijo nad tem, kaj je žalost in kaj je depresija za katero koli določeno osebo. Raziskovalci, ki so preučevali žalost po sporu, nimajo določenih smernic za razlikovanje žalosti zaradi depresije. Eden od dejavnikov bi lahko bil čas trajanja simptomov, vendar ni časovne omejitve za tisto, kar je in ni normalno za žalost.

Ni določenega cilja, ko ste "domnevno", da ste se spopadli s svojim spontanim žalovanjem, in za mnoge ljudi je nagnjen k vseživljenjskemu procesu. Žalovanje za dolgo časa ne pomeni nujno, da potrebujete oceno depresije.

Morda bi bil najboljši pokazatelj vaše občutke o tem, kako vaša žalost in žalost vplivata na vaše vsakodnevno življenje. Čeprav morda sploh ne čutite, da bi se zjutraj takoj izpuščali iz postelje, bi morali sčasoma počutiti, kot da lahko delate, se smejete na šale, jeste in normalno spijo in uživate v svojih najljubših dejavnostih - celo če ste še vedno globoko razburjeni zaradi splava. Če se vam ne zdi, da ste sposobni spopasti, imate morda depresijo.

Če imate občutek, da ste morda depresivni ali če imate kakršno koli škodo, ki bi vam lahko koristilo, da poiščete pomoč, se pogovorite z nekom. Za nasvet si lahko ogledate svetovalca za žalost, družinskega terapevta, psihologa ali zaupnega zdravnika.Vsak od teh ljudi bi moral imeti možnost, da vas usmeri v pravo smer za pomoč. In če se sploh ne počutite samomorno, prosim poiščite pomoč takoj.

Ne pozabite, da tudi če ste klinično depresivni, zdravljenje ni enako zdravilo. Zdravljenje je popolnoma veljavna možnost, druge pa lahko vključujejo tudi skupino za pomoč, svetujejo sami ali s svojim partnerjem ali uporabljajo druga zdravila brez zdravil za tesnobo in depresijo.

Kdo je povečal tveganje?

Nekatere ženske imajo večje tveganje za razvoj klinične depresije po splavu. Če ste imeli zgodovino depresije pred izgubo, boste imeli večje tveganje za drugo epizodo. Poleg tega so lahko ženske brez živih otrok ali ki skrbijo za prihodnjo rodnost večje tveganje za dolgoročne težave, s katerimi se spopadajo z splavom.

In če se karkoli od teh nanaša na vas, se ne počutite, da se boste morali soočiti s temi izkušnjami sami. Ti si ne sami in obstajajo še drugi, ki bodo razumeli, skozi katere greste, čeprav se zdi, da nihče v življenju ne dobi. Če nimate sosledne družine in prijateljev, ki vam lahko pomagajo s tem, poiščite svetovalca ali podporne skupine, na katero se lahko naslonite.