Stvari, ki jih poznate samo, če trpite zaradi PCOS

Imate sindrom policističnega jajčnika? Niste sami! Tu je samo 11 stvari, ki jih boste vedeli le, če imate PCOS.

1. Samo zato, ker sem težka, ne pomeni, da sem nezdrava

Ena od največjih napačnih predstav o ženskah s PCOS, ki imajo prekomerno telesno težo, je, da jedo preveč in ne vadijo. Ni res! Ženske s PCOS imajo običajno težave z presnovo, imenovano insulinska rezistenca. Insulin je močan rastni hormon, katerega vloga v telesu je spodbujanje shranjevanja maščob (bolj znano kot pridobivanje telesne teže). Kljub zdravemu prehranjevanju, ki je kalorično primerno in rednemu gibanju, lahko ženske s PCOS še vedno pridobijo na teži.

Zaradi odpornosti na insulin je tudi težko izgubiti težo tudi pri spremembah prehrane in gibanja. To ne pomeni, da so ženske s PCOS nezdrave. Kljub majhni ali nikakršni izgubi teže, lahko ženske s PCOS izboljšajo svoje laboratorije in izboljšajo svoje zdravje s spremembami življenjskega sloga.

2. Hair Today, Gone Tomorrow

Izpadanje las je pomembna skrb žensk s PCOS. Skrb za nenehno redčenje las in možnost plešavosti pozneje v življenju je zaskrbljujoče in strašljivo zastrašujoče.

Obstaja pomoč. Zdravilo spironolakton lahko pokaže izredno opazno razliko v upočasnjevanju ali preprečevanju izpadanja las.

3. Sladka velikost Teksasa

Pri ženskah, ki imajo PCOS, se pogosto poročajo o željnih sladkarijah, tudi po zajtrku, kosilu ali večerji. Zakaj? Insulin deluje kot stimulans apetita, ki nas spodbuja, da jemo več živil, bogatih z ogljikovimi hidrati.

Bojite se, da boste ves dan enakomerno raztresli ogljikove hidrate, osredotočili obroke na beljakovine, redno vadili in jemali zdravila, ki znižujejo insulin, in dopolnila.

4. Žal mi je, ker sem rekel, ko sem bil hangry

Nenavadna nihanja ravni sladkorja v krvi in ​​insulina lahko povzročijo padec ravni sladkorja v krvi. Nizek krvni sladkor lahko povzroči neprijetne stranske učinke, kot so glavobol, vrtoglavica, razdražljivost in jeza, znana tudi kot »hangry« (jeza, ki jo povzroča lakota). Preprečite nizek krvni sladkor s temi preprostimi nasveti.

5. Wild Mood Shifts

Če se počutite dobro eno minuto, potem pa naslednji, jezni, zaskrbljeni ali depresivni? Ni presenečenje. Ugotovljeno je bilo, da imajo ženske s PCOS višjo stopnjo anksioznosti in depresije kot ženske brez sindroma. Če menite, da ne morete obvladati sprememb v razpoloženju, poiščite nasvet usposobljenega strokovnjaka za duševno zdravje.

6. To traja mesece, da izgubi 5 funtov in traja le en dan, da pridobi 5 funtov

Pri ženskah s PCOS je lahko izguba telesne mase zelo počasna. Ste kdaj začeli z dieto s prijateljem, ki nima PCOS-a in je na koncu izgubila težo, a nič za vas? In težo, ki se bojuš izgubiti, lahko hitro dobiš nazaj? To je vpliv dobrega starega insulina.

7. Baby Dreams

Tudi če trenutno ne poskušate imeti otroka, se še vedno sprašujete, če boste kdaj mati. PCOS je glavni vzrok ovulacijske neplodnosti. Včasih bodo ženske povedale, da so jim njihovi zdravniki po diagnozi povedali, da bo zelo težko, če ne celo nemogoče, spočeti sami. Te informacije lahko povzročijo več stiske pri ženskah, ki so že dovolj prizadete.

Resnica je, da novi napredek v reproduktivni medicini omogoča več žensk s PCOS, da postanejo matere kot kdajkoli prej. Nikoli ne obupajte.

8. Nisem najstnik, a še vedno imam akne

Počutite se, kot da ste plačali svoje dajatve in nato še nekatere z aknami kot najstnik, vendar še vedno polni na akne kot odrasla oseba? Višje ravni testosterona so običajno krivi. Spremembe v vaši prehrani in zdravilih za blokiranje androgenov lahko pomagajo zmanjšati pojav aken.

9. Biti v bližini kopalnice

Če vzamete metformin, veste, kaj to pomeni! Najpogostejši neželeni učinek priljubljene diabetične droge je driska po uživanju visoko ogljikovih hidratov. Tukaj je še nekaj, kar morate vedeti, če vzamete metformin za PCOS.

10. Ne gre za ciste!

Ženske s PCOS nimajo cist! Resnično! So drobni folikli, ki obkrožajo jajčnike. Predlagano je bilo celo spreminjanje imena PCOS-a v tisto, ki se ne osredotoča na ciste ali jajčnike.

11. Nisi sam

Vsaj 10% ženske populacije v Združenih državah ima PCOS, kar je najpogostejša endokrina motnja pri ženskah v rodni dobi. Čeprav se vam morda zdi, da niste, niste sami!