10 nasvetov za preživetje raka

Pogosto slišite rak, opisan kot "bitka", kjer se morate "boriti" za preživetje. Ampak, ker "boj" ni nikoli pošten, kako posameznik preživi rak?

Na žalost ni nikoli nobenih gotovosti, ko gre za rak, in nobenega določenega načrta za preživetje. Nekateri ljudje poskušajo vse, kar je mogoče, da bi preživeli, a ne. Vendar pa obstajajo določeni koraki, ki lahko izboljšajo vaše kvote in vas postavijo korak pred svojim "nasprotnikom". Spodaj so našteti 10 načinov, s katerimi se lahko borite v upanju, da boste preživeli rak.

Prvih osem od teh nasvetov je namenjenih tistim, ki so že imeli diagnozo raka. Zadnja dva nasveta sta za tiste, ki še niso bili diagnosticirani, ali za tiste, ki imajo rakave bolezni, vendar želijo vedeti, kaj je mogoče storiti, da se zgodaj prepreči ali najde drugi rak.

Če imate raka, obiščite strokovnjaka

Ta točka se zdi očitna večini ljudi, vendar ne vsem. Obstaja na milijone ljudi z rakom, ki jih zdravijo kirurgi, internisti, družinski zdravniki in drugi izvajalci zdravstvenih storitev. Če je le mogoče, poskusite, da vas vidi onkolog. Ameriško združenje za klinično onkologijo vam lahko pomaga najti onkologa ali specialista. Ameriško združenje za hematologijo vam bo pomagalo najti zdravnika, če imate krvni rak. Strokovnjaki bodo najverjetneje seznanjeni s trenutnimi možnostmi zdravljenja in kliničnimi preskušanji, ki vam bodo koristila.

Obstajajo tudi različne vrste onkologov. Najpogosteje boste imeli zdravnika onkologa, ki bo skrbel za vašo oskrbo in jo usklajeval. Če imate radioterapijo, se lahko obrnete na sevalnega onkologa. Če imate ginekološki rak, je vreden ogleda ginekološki onkolog. Za tiste z rakom jajčnikov se zdi, da je preživetje z operacijo večje, če ginekološki onkolog opravi operacijo v primerjavi s splošnim ginekologom. Seveda je to splošna izjava in obstajajo verjetne izjeme.

Poiščite medicinsko ekipo, ki je specializirana za vaš tip raka

Zdaj, ko nameravate obiskati onkologa, kje začeti? Pogosto lahko vaš prvi korak vključuje izbiro centra za zdravljenje raka. namesto izbire onkologa. Zdravljenje raka ponavadi vključuje večdimenzionalni pristop in dober center za zdravljenje raka vam bo omogočil, da sestavite dobro ekipo za zdravljenje raka.

Torej, kako ugotovite, kateri centri za zdravljenje raka so najboljši za vašo posebno vrsto raka? Dober prvi korak je, da vprašate zdravnika, ki ga vidite, kam bo šla, če bo ugotovljena podobna bolezen. Pogovorite se s prijatelji in družino.Vzeti čas, da se povežemo s spletno skupnostjo za rakom, je odličen način za učenje, kateri centri so najbolj aktivni pri zdravljenju in raziskovanju vaše posebne vrste raka.

Nacionalni inštitut za rak priporoča, da se ljudje z rakom odločijo za sodelovanje v kliničnem preskušanju, včasih pa so ta klinična preskušanja na voljo le v večjih centrih za raka. Obstaja veliko mitov o kliničnih preskušanjih, toda resnica je, da lahko včasih klinično preskušanje ponudi zdravljenje, ki lahko izboljša preživetje, ki sicer ni na voljo. Vzemite si čas za razumevanje namena kliničnih preskušanj, ko pogledate svoje možnosti.

Potem ko pogledate, kaj je na voljo, lahko primerjate lokacije teh centrov z regijami v državi, kjer bi vam bilo najbolj prijetno skrbeti (v bližini vašega doma ali blizu bližnjih, ki po možnosti živijo na drugih območjih). Če se zdravnik onkolog odpravi izven države, to ne pomeni nujno, da boste morali prejeti vse oskrbe tam. Nekateri onkologi v večjih rakavih centrih lahko priporočajo zdravljenje s kemoterapijo, na primer, ki jo lahko nato dostavite v centru, ki je bližje vašemu domu.

Pridobi drugo mnenje (in morda 3. ali 4.)

Nekateri ljudje se počutijo neprijetno prositi za drugo mnenje, vendar je pri tako resnem stanju, kot je rak, večina zdravnikov pričakuje, da boste želeli drugo mnenje. Pravzaprav večina zdravnikov, ko se soočajo z rakom, dobijo drugo mnenje.

Pogosto priporočamo, da poiščete drugo mnenje v enem od večjih centrov za raka. Morda bi bilo koristno, da si ogledate seznam centrov za raka, ki jih imenuje Nacionalni inštitut za rak, saj so ti centri izbrani zaradi njihove zavezanosti k iskanju novih in učinkovitejših oblik zdravljenja raka. V večjih rakavih centrih je verjetneje, da imajo specialiste ne le za vašo vrsto raka, ampak tudi za druge edinstvene vidike vašega raka, kot je molekularni profil vašega raka.

Obstaja veliko razlogov, zakaj je drugo mnenje (ali več) tako pomembno. Eden od razlogov, seveda, je, da dobite mnenje strokovnjaka, ki je bolj seznanjen ali se zanima za vaš tip raka. Vendar, čeprav se oba ali vsa mnenja strinjate, je to lahko pomembno. Če vaše zdravljenje ne bo učinkovito, vam bo to prihranilo sekundo ugibanja in v prvi vrsti želeli, da bi dobili drugo mnenje.

Oglejte si te pomembne razloge, da bi dobili drugo mnenje, ko imate raka.

Naučite se vsega o svojem raku in uporabite razpoložljive vire

Študije so pokazale, da si vzamete čas, da se izobražujete o svojem raku, ne samo, da se počutite bolj usposobljeni in nadzirate vaše zdravljenje, lahko pa tudi izboljšate vaš izid. To se morda zdi presenetljivo, če nimate medicinske diplome, vendar so mnogi preživeli raka ugotovili, da je to je mogoče. Postavite veliko vprašanj. Več o tem, kako poiskati dobre informacije o raku na spletu. In ne pozabite, da so spletne rakave skupnosti pogosto odličen način za zbiranje informacij.

Količina informacij in podpore za bolnike z rakom je osupljiva. Lahko dobite brezplačno izobraževalno gradivo, čustveno podporo, finančno pomoč, pomoč pri zavarovanju, pomoč pri fizičnem izgledu, prehranska priporočila, ime. Eden od bolj obsežnih spletnih virov je Nacionalni inštitut za raka. Neprofitna organizacija CancerCare ima obsežne informacije o obvladovanju raka. Oglejte si izobraževalne delavnice CancerCare Connect, da boste imeli takojšen dostop do številnih podcastov, ki obravnavajo skoraj vsako skrb v zvezi z rakom.

Izkoristite brezplačna orodja za zdravljenje, kot jih ponuja American Cancer Society. Ta orodja za odločanje vam lahko pomagajo izvedeti, katere možnosti zdravljenja so za vas primerne. Kakšne so prednosti in slabosti vsakega? Dobili boste informacije, ki so prilagojene vaši edinstveni klinični situaciji, zato boste manj časa preživljali skozi nepomembne članke.

Poiščite podporo od prijateljev, družine in skupnosti za podporo raka

Podpora tako družine kot prijateljev in raka je zelo pomembna za izboljšanje vaših kvot.

Študije o učinkih družbenih odnosov na bolezen in smrtnost so pokazale, da močne socialne vezi izboljšujejo preživetje za najrazličnejše pogoje. Če pogledamo samo rak, je velika študija ugotovila, da so visoke stopnje zaznane socialne podpore povezane s 25-odstotnim manjšim tveganjem smrti.

Dovoliti svojim prijateljem in družini, da vam pomagajo, je pomemben korak, vendar je lahko koristno tudi, če komunicirate z drugimi, ki so soočeni s podobno diagnozo. Nekaj ​​posebnega je v tem, da se lahko pogovorite z nekom, ki se sooča s podobnimi izzivi. Poleg čustvene podpore so skupnosti za podporo raka odličen način za spoznavanje najnovejših zdravil za vašo bolezen. V času, ko se raziskave raka eksponentno razvijajo, obstajajo celo ljudje, ki so se naučili o novih zdravljenju in kliničnih preskušanjih - kar včasih pomeni razliko med življenjem in umiranjem - z interakcijami s kolegi preživelimi in ne s skupnostnimi onkologi.

Medtem ko so spletne skupine za podporo in skupnosti lahko zelo koristne, si vzemite trenutek in spoznajte varnost z družabnimi mediji z rakom in kako zaščititi vašo zasebnost.

Vaja dobro, jesti dobro, in upravljanje drugih zdravstvenih pogojev

Večina nas je dovolj slišala o dobri prehrani in telesni vadbi, da smo skoraj postali imuni na razpravo o njihovem vplivu, vendar dobra prehrana in vadba ne pomagata le zmanjšati tveganje za nastanek raka, temveč izboljšujeta preživetje pri tistih, ki so bili diagnosticirani..Prav tako je treba omeniti, da so druga zdravstvena stanja - bodisi tista, ki jih povzroča rak ali tista, ki sočasno obstajajo z rakom - pomemben vzrok smrtnosti. Obvladovanje teh pogojev včasih zahteva gorilnik - vendar ne bi smeli, če poskušate dvigniti svoje možnosti.

Ni vam treba trenirati za maraton, da bi imeli koristi od vadbe. Študije so pokazale, da je tudi blaga fizična aktivnost, ki je zabavna, kot je dvakrat tedensko vrtnarjenje, pripomogla k izboljšanju stopnje preživetja pri nekaterih najbolj smrtonosnih vrstah raka.

Povsem jasno je, da dobra prehrana na prvem mestu zmanjšuje tveganje za razvoj raka, vendar se, kot pri vadbi, učimo, da je to lahko tudi za tiste z rakom. Oglejte si ta živila, ki lahko pomagajo pri preprečevanju rakave celice in zakaj.

Bodite pozorni na druga zdravstvena stanja, od astme do bolezni srca. Ljudje z rakom se še vedno soočajo s temi težavami, ki jih je še težje opaziti med simptomi raka. Krvni strdki so pogosti pri ljudeh z rakom, in če se ti zlomijo in potujejo na noge (pljučna embolija), so lahko smrtni. Nazadnje, depresija in samomor sta povečana pri tistih z rakom. Če ste zaskrbljeni, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Bodite resnično predani svojemu zdravljenju

Ne glede na to, katero klinično preskušanje ali načrt zdravljenja se strinjate vi in ​​vaš zdravnik, ostanite zavezani k njemu in mu dajte vse. Številni ljudje iz enega ali drugega razloga opustijo protokol zdravljenja. Nekateri ljudje vsak dan pozabijo vzeti zdravilo ali pa ne sprejemajo previdnostnih ukrepov za preprečevanje okužb med kemoterapijo. Verjeti morate v sebe, svojega zdravnika in zdravljenje. Če kaj od tega ne deluje, se pogovorite s svojim zdravnikom ali svetovalcem za rak o svojih občutkih. Ne pozabite, da je mogoče obvladati številne neželene učinke, vendar mora zdravnik, da bi odpravil te simptome, vedeti, da vas moti.

Če kadiš, nehaj. Nekateri ljudje menijo, da ko imajo raka, ni več pomembno. Ampak to je. Oglejte si te razloge za prenehanje kajenja po diagnozi raka.

Bodite svoj zagovornik

Morda je najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite, da izboljšate svoje možnosti za preživetje z rakom, da ste vaš lastni zagovornik v vašem raku. Nihče ni tako motiviran kot vi, da bi našli možne rešitve za zdravljenje vaše bolezni in za obvladovanje neželenih učinkov. Poskrbite, da boste sledili vsem tem korakom, da ste vaš lastni zagovornik raka.

Za tiste, ki nimajo raka (vendar hočejo preživeti, če ga razvijejo)

Zadnji dve točki sta za tiste, ki še niso bili diagnosticirani z rakom, ali za tiste, ki želijo zmanjšati svoje možnosti za razvoj drugega raka. Eden od dveh moških in ena od treh žensk bosta v življenju razvila raka, nekatera zdravljenja raka, kot so kemoterapija in radioterapija, pa lahko povečajo tveganje za nov rak.

Zgodnje odkrivanje je pomembno

Zgodnje odkrivanje je pomembno pri nekaterih oblikah raka. Na splošno, prej je bolezen diagnosticirana, boljše so vaše možnosti za remisijo ali dolgoročno preživetje.

Zgodnje odkrivanje lahko vključuje redne preglede, vendar je najpomembneje, da ne prezrete opozorilnih znakov, ki vam jih lahko da vaše telo. Spoznajte znake in simptome raka, tako pogoste kot tiste, ki so redki. Če opazite katerega od teh simptomov, se posvetujte z zdravnikom. Simptomi, kot je bolečina, so način našega telesa, da nam povejo, da je nekaj narobe. Če imate kakšne nepojasnjene simptome, razmislite o pridobitvi drugega mnenja.

Čeprav je prišlo do nekaterih polemik v zvezi s presejanjem raka na prostati in celo rakom dojk, smo izvedeli, da lahko presejalni pregledi raka debelega črevesa, kot tudi presejalni testi pljučnega raka pri nekdanjih in sedanjih kadilcih, znatno zmanjšajo smrtnost zaradi teh bolezni.

Spoznajte tveganja za raka in ukrepajte

Obstaja veliko vzrokov za nastanek raka, toda na splošno se zdi, da je večina rakavih obolenj večfunkcionalna, kar pomeni, da številni dejavniki sodelujejo, da bi povečali ali zmanjšali tveganje za bolezen.

Rak je lahko posledica genetskih mutacij, virusov ali okoljskih rakotvornih snovi. Harvardski center za preprečevanje raka ponuja interaktivno orodje, ki vam pomaga določiti stopnjo tveganja za 12 različnih vrst raka.

Vzemite si čas za vprašanja o raku, ki so ga imeli vaši sorodniki. To ne vključuje le raka, kot je rak dojke. Včasih je rak v družini, vendar različni člani razvijejo različne vrste raka. Spoznajte svoj genetski načrt in rak.

Pomembno je tudi, da se zavedate pogojev, ki jih imate, ki povečujejo tveganje za nastanek raka. Če imate na primer sladkorno bolezen, povečate tveganje za rak trebušne slinavke in če imate vnetno črevesno bolezen, lahko povečate tveganje za rak debelega črevesa.

Preverite, ali imate kakšno izpostavljenost okolja, ki bi lahko povzročila raka, in ukrepajte. Prenehajte kaditi, če kadite. Očistite svojo prehrano. Vaja. Naredite vse, kar je potrebno (v razumnih mejah), da se prepričate, da je vaše zdravje prednostna naloga.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Holt-Lunstad, J., Smith, T., in J. Layton. Socialni odnosi in tveganje umrljivosti: Meta-analitični pregled. Medicina PLoS. 2010. 7 (7): e1000316.
• Nacionalni inštitut za rak. Statistika raka. Posodobljeno 03/14/16.