Kako se čas vaših kontrakcij med delom

Na koncu nosečnosti in datum zapadlosti (ali pa je morda celo minil). Na tej točki je verjetno, da ste nadgrajeni na to, kaj se dogaja v vašem telesu, da pazite na kakršen koli znak, da je vaš otrok končno na poti in da ste dovolj blizu, da bi se porodili, bolnišnico ali center za rojstvo ali pokličite babico.

Glavni namigi, ki jih iščete, so močne kontrakcije, ki prihajajo do enakomerne stopnje in trajajo določen čas. Tudi če je vaša voda zlomljena (kar pomeni, da je vaš otrok v plavajočem stanju zlomljen in da je tekočina za puščanje), vam bo vaš skrbnik verjetno ukazal, da počakate, dokler se vaši krči redno in blizu, preden greste na kraj, kjer nameravate roditi.

Časovna kontrakcija je enostavna in lahko vam pove veliko o nosečnosti in vaši zaposlitvi. Če ste vzeli otroka, bo vaš inštruktor verjetno prešel različne vrste kontrakcij (Braxton-Hicks krči, ki so precej šibkejše od "realnih", ki kažejo, da je delo v teku), pa tudi, kako spremljati kontrakcije, ko ste na delovnem mestu.

Ta vodnik za krčenje časa bi moral pomagati krepiti tisto, kar se učite. Bodite prepričani, da si te podatke posredujete s svojim partnerjem: do trenutka, ko vaše krčitve prihajajo hitro in nenavadno, boste verjetno preveč moteni, da bi se osredotočili na štoparico ali aplikacijo.

Zakaj je časovna prekinitev pomembna

Najpomembnejši razlog, da je pomembno, da veste, kako se čas krči, je, da vam bo pomagalo ugotoviti, v kateri fazi dela si in kaj bi morali storiti. Pomembno je tudi prepoznati, kdaj se lahko pojavijo kontrakcije, ki so se zgodile preden je vaš datum zapadlosti znak prekomerne delovne sile, v tem primeru pa boste takoj poklicali svojega zdravnika.

Po podatkih ameriškega združenja za nosečnost je vsaka faza dela značilna za to, da se razširi maternični vrat in čas krčenja:

• Zgodnja delovna sila. Maternični vrat se je razširil od popolnoma zaprtega do premera 3 centimetra (cm). Kontrakcije so blage - podobne menstrualnim krčem - in nepravilne, od katerih vsak traja od 30 do 45 sekund in se pojavijo od petih do 30 minut narazen.
• Aktivno delo. Maternični vrat se razširi od 4 cm do 7 cm, krči pa bodo močnejše in trajajo dlje od 45 sekund do 60 sekund, med njimi pa tri minute do pet minut. To je točka, na katero morate poklicati svojega zdravnika in / ali vodjo v bolnišnico ali center za rojstvo.
• Prehod. V tej zadnji fazi dela se maternični vrat popolnoma odpre - od 8 cm do 10 cm. Vaši krčenje bo tako dolgo in intenzivno, da se morda zdi, da se prekrivajo. Vsak bo trajal od 60 do 90 sekund, pri čemer bo med vsakim od le 30 sekund do dve minuti počitek.

Kako časovne kontrakcije

Ko začnete s kontrakcijami, ki ste jih prepričani, niso Braxton-Hicks kontrakcije in začnejo z določeno stopnjo pravilnosti, jih morate začeti s časom, da boste vedeli, kdaj ste aktivno aktivirali.

Obstajajo aplikacije za krčenje časov, vendar pa dober staromoden način uporabe ure z drugo roko ali zanesljivo digitalno uro deluje prav tako dobro. V telefonu lahko uporabljate tudi štoparico. Kakorkoli, tukaj so koraki, ki jih je treba sprejeti. Zgrabite beležnico ali natisnite ta priročen grafikon, da lahko naredite preprosto matematiko, potrebno za določitev, kdaj dolgo trajajo vsaka vaša krčenja:

1. Ko se začne krčenje, zmanjka časa.
2. Ko se krčenje konča, napišite čas.
3. Ali matematika: Razlika med začetkom in koncem krčenja kaže, kako dolgo je trajalo krčenje.
4. Takoj, ko se začne naslednje krčenje, napišite čas in v tem času opišite, koliko časa je minilo od konca prvega krčenja do začetka drugega. To kaže, kako daleč so vaše kontrakcije.
5. Nadaljujte s časom vsako krčenje za nekaj več krogov, da ugotovite, ali so že pali v reden vzorec. Če niso, se pomaknite.

Ko je čas, da odidemo v bolnišnico

Če vam zdravnik ali babica ne poda posebnih navodil, se morate odpeljati v bolnišnico ali v vaš izbrani kraj rojstva, če ste kontrakcije vsake tri do pet minut in traja od 45 sekund do 60 sekund vsakega v času vsaj ene ure, če to je tvoj prvi otrok. Če ste že imeli enega otroka, začnite odpeljati v bolnišnico, ko pride do krčenja vsakih pet do sedem minut in traja od 45 sekund do 60 sekund.