Bolečine dojk in menstruacija

Pri mlajših ženskah je bolečina v prsih pogosto povezana z menstrualnim ciklusom. Takšna bolečina se imenuje ciklična bolečina v prsih. Hormoni, ki se dvigajo in spadajo med menstruacijo, lahko povzročijo občutljivost dojk, otekanje, bolečine in celo mravljinčenje v prsih.

Če so vaše prsi fibrocistične (spremembe, ki ne povzročajo raka, ki dajejo vašim dojkam grudasta ali vrvasta tekstura), boste med menstruacijo lažje opazili grudice in izbokline.

Kaj morate vedeti o tej bolečini in kaj lahko pomaga izboljšati to bolečino?

Vzroki

Vaš mesečni menstrualni ciklus določajo nihanja ravni estrogena in progesterona. Ti pomembni hormoni pripravijo vaše prsi in reproduktivni sistem za potencialno nosečnost. Občutki občutljivosti dojk lahko nastanejo zaradi povečanja volumnov dojk in prsnih kanalov v času ovulacije.

Bolečine v prsih so lahko slabše tik pred menstruacijo, nato pa se postopoma zmanjšujejo med in po menstruaciji. Pri nekaterih ženskah bolečina v dojki nenehno traja, vendar se spreminja po intenzivnosti cikla. Ciklična bolečina v dojki je ne simptom raka dojke. Večino časa bolečine v dojkah niso povezane z rakom dojk, tudi če so neciklične, in velika študija je pokazala, da je pri ženskah, ki so iskale zdravniško pomoč za bolečine v dojkah, le 0,2 odstotka imelo rak dojke.

Ciste dojk, fibrocistične spremembe in fibroadenomi dojk lahko povzročijo tudi nihajoče bolečine, čeprav so vse te bolezni benigne.

Zdravljenje

Če vas skrbi mesečna bolečina v dojki in niste prepričani, ali je povezana z menstruacijo, poskusite ohraniti tabelo bolečin v dojkah. Ta tabela bo olajšala stvari, če se boste morali posvetovati z zdravnikom o bolečinah v dojkah. Zdravnik lahko opravi klinični pregled dojk, mamografijo in / ali ultrazvočno raziskavo ali MRI (če imate povečano tveganje za razvoj raka dojke).

Zdravnik vam bo morda predlagal uporabo ibuprofena in konzervativno zdravljenje, kot je zmanjšanje stresa.

Alternativno zdravljenje, ki je bilo do neke mere ovrednoteno, vključuje olje jagnjetine (gamolenska kislina), vitamin E in vitamin B6.

Zdravila na recept, ki so lahko koristna, vključujejo topično protivnetno zdravilo Topricin (diklofenak). Nekatere kombinirane kontracepcijske tablete lahko pomagajo tudi pri zmanjšanju menstrualnih bolečin v prsih.

Za hude bolečine v prsih (mastalgijo), povezane z obdobji, so druge možnosti zdravila Parlodel (bromokriptin) ali Danacrine (danazol).

Samopomoč

Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih lahko poskusite preprečiti in lajšati bolečine v prsih med menstruacijo.

• Podporni modrček: Nosite primeren podporni modrček, saj zmanjšanje odboja in nihanja tkiva dojk med menstruacijo včasih prepreči ali zmanjša bolečino v prsih. Morda boste želeli imeti strokovno opremo, da se prepričajte, da dobite pravo vrsto modrc s pravilno fit.
• Razmislite o kamisolih: Nekatere ženske, še posebej tiste, ki so manjše dojke, se lahko bolje počutijo brez modrca. Nekatere kamisole nudijo podporo brez omejitve polnega modrca. Športni modrček je lahko tudi bolj udoben kot tradicionalni nedrček.
• Vroče ali hladne obloge lahko pomagajo, vendar jih ne nanašajte neposredno na kožo dojk. Uporabite brisačo ali mehko krpo med vami in embalažo ter nanesite vroč ali hladen paket le za 20 minut.
• Odporniki proti bolečinam: Za večjo olajšavo poskusite jemati ibuprofen ali aspirin, ki ne vsebuje kofeina.
• Omejite kofeinske pijače: Študije so bile pomešane glede vloge kofeina v cikličnih bolečinah v prsih, vendar vam bodo mnoge ženske povedale, da je to lahko velika razlika. Ne pozabite, da kofein najdete ne samo v številnih kavah, čajih in brezalkoholnih pijačah, ampak tudi v čokoladi.

• Hidrirajte in zmanjšajte sol: Popijte več vode in zmanjšajte količino soli, da omejite zadrževanje vode.
• Slim Down: Spusti nekaj funtov, če je potrebno. Morda boste presenečeni, da lahko samo majhna izguba teže, včasih le 2 do 3 kilograma, zmanjša bolečino v prsih.
• Jej desno: Jejte prehrano z nizko vsebnostjo maščob, ki je odvisna od celih zrn in zelenjave. Začnite razmišljati o mesu kot začimbi in ga uporabljajte zmerno. To je dobro za zdravje srca, hujšanje in zdravje kosti, pa tudi za zdravje dojk in črevesja.
• Razmislite o zeliščih in / ali vitaminih: Razmislite o jemanju olja jagode, vitamina E ali vitamina B6, da zmanjšate bolečine v prsih in simptome menopavze, vendar nenehno najprej se posvetujte s svojim zdravnikom. Zavedajte se, da obstajajo le blagi znanstveni dokazi za ta zeliščna zdravila. Ta zelišča se ne zdijo škodljiva, vendar lahko vplivajo na druga zdravila in lahko povzročijo nekatere stranske učinke.
• Destress Yourself: Znižajte stopnjo stresa z nežno vadbo, zaužitjem kadi ali z uporabo nekaterih preprostih dihalnih vaj. Aromaterapija lahko pomaga zmanjšati stres, ki lahko zmanjša bolečine v prsih.

Spodnja črta

Menstrualna bolečina, povezana z bolečinami v prsnem košu, lahko bistveno zmanjša kakovost vašega življenja, vendar pogosto lahko konzervativni ukrepi zmanjšajo bolečino. Če vaše bolečine omejujejo vaše dejavnosti, se prepričajte, da obiščete svojega zdravnika in se zagotovo obrnite na svojega zdravnika, če je bolečina resna. Obstaja zdravljenje na recept in prav tako je pomembno zagotoviti, da je vaša bolečina »normalna« bolečina v dojkah.