Najboljše tekmovalne pesmi

Poslušanje vaših najljubših tekočih pesmi vam lahko poveča energijo ali motivacijo do konca.Ali je dobra ideja, da vedno poslušate glasbo v teku? Upoštevajte prednosti in pomanjkljivosti, ki se izvajajo z glasbo, in nato dobite nekaj navdiha za vaše sezname predvajanja pesmi.

Pros, poslušanje pesmi med vožnjo

Mnogi tekmovalci ugotovijo, da je poslušanje glasbe odlična strategija za boj proti dolgemu času med tekom. In če mislite, da v svojem koraku zaslužite malo dodatnega pepela, ko poslušate glasbo z visoko energijo, si ne predstavljate stvari. Študije so pokazale, da lahko poslušanje glasbe poveča hitrost atleta. Ena študija je pokazala, da poslušanje hitrosti glasbe še posebej izboljša uspešnost na začetku in koncu treninga.

Vendar pa je treba upoštevati, da so raziskave, ki gledajo na glasbo in performanse, potekale v laboratorijih z neizkušenimi športniki, ne pa pod resničnimi tekmovalnimi pogoji. (Morda je glasba lažje oživiti subjekt, ki je pod pogoji slabe vznemirjenosti, kot je časovni preizkus v laboratoriju.) Tekmovalci v resnični tekmi verjetno že imajo svojo adrenalinsko črpanje zaradi vznemirjenja dirke, tako da morda ne potrebujejo dodatne stimulacije glasbe.

Slabosti poslušanja glasbe med vožnjo

Seveda, tekmovanje z glasbo ima svoje pomanjkljivosti. Ena slaba stran je, da je vaša kadenca lahko izklopljena, saj boste verjetno pospešili in upočasnili glede na tempo glasbe. To je v redu, če delaš teči, če ti ne skrbi preveč o tempu, vendar je lahko v slabšem položaju, ko poskušaš tekmovati za določeno vadbo ali dirko.

Nekatere dirke morda ne bodo dovolile slušalk iz varnostnih razlogov. Tudi če se dirka ne bo prepovedala, je še vedno dobra ideja, da jih ne nosite, ker na tečaju morda ne boste mogli slišati navodil dirkačev in drugih tekmovalcev.

Naslednje opozorilo o uporabi slušalk med dirko je, da boste pogrešali veliko zabave in navdušenja dirk. Ne boste mogli poslušati pasov, slišati ljudi navijati ali se pogovarjati z drugimi udeleženci dirke.

Obstaja tudi možnost, da vaša naprava za poslušanje glasbe (recimo, vaš mobilni telefon) lahko preneha delovati med svojo dirko, zato je pomembno, da se ne boste popolnoma odvisni od njega. Če se zanašate na svoje melodije, da se gibljejo, vendar se vaš telefon mokri in umre med dirko, ali boste še vedno lahko dosegli svoj čas cilja?

Najpomembneje je, da lahko zunaj vaše glasbe blokirajo hrup prihajajočih avtomobilov, kolesarjev, drugih tekmovalcev - celo neprijaznih psov. Ena od osnovnih pravil bontona je, da lahko slišiš druge, tako da se lahko premaknete s poti ali ustavite, ko je to potrebno.

Zaradi varnosti in vljudnosti, ko poslušate glasbo med vožnjo na prostem, poskrbite, da bo glasnost zelo nizka ali pa pustite eno slušalko ven.

Najbolje je, da shranite svoje tekoče skladbe za tekalne trakove, kjer boste morda potrebovali dodatno odvračanje, da ne boste dolgčasi.

Prednosti ogrevane glasbe so ohranjene

Na srečo, nekatere raziskave kažejo, da lahko še vedno dobite nekaj prednosti poslušanja glasbe z visoko energijo, tudi potem, ko ste jo poslušali.

Ena študija je pokazala, da je poslušanje visoke tempo glasbe med 10-minutnim ogrevanjem privedlo do boljše uspešnosti pri intenzivnem vadbi, tudi če med vajo ni glasbe.

Torej, če ste zaskrbljeni zaradi varnosti ali pa med vožnjo ne želite nositi (ali ne smete uporabljati) slušalk, lahko posnemate tiste olimpijske športnike, ki poslušajo nekaj visoko energijskih in motiviranih skladb med pred ogrevanje. Dobili boste večino enakih ugodnosti kot vi, če ste med tekmovanjem poslušali.

Če se vaša tekoča glasba potrebuje za osvežitev, poiščite te sezname predvajanja, da pridobite nove ideje.

Izvajanje glasbenih seznamov predvajanja in pesmi

Top 40 zadetkov in pop glasba in so priljubljene kategorije za tekoče pesmi.

Najboljše tekmovalne pesmi od leta 2016

Hip-hop / rap žanr je še ena zelo priljubljena kategorija tekoče glasbe. Hip-hop in rap pesmi imajo ponavadi veliko hitrost in so zelo vsestranski, zato jih je mogoče uporabljati za trdo delo, pa tudi za počasno in enostavno vožnjo.

20 Best Hip Hop Running Pesmi za nakup leta 2018

Tukaj je več izvajalcev predvajanja skladb.

• Srajce tekmovalne pesmi
• Running Songs na 180 BPM
• Maraton Running Playlist
• Pesmi z "Run" v njihovem naslovu
• Power Running Pesmi