Chiropractic terapije za zdravljenje glavobolov in migrene

Verjetno ste že slišali za kiropraktike, ki izvajajo hrbtenično manipulacijo ali masažo za ljudi z glavoboli - a ali ti zdravljenje deluje? Na podlagi znanstvenih dokazov nekateri med njimi delujejo, vendar je odvisen od vrste glavobolne motnje, ki jo ima oseba.

Katere terapije Chiropractic olajšajo migrene

Znanstvene raziskave kažejo, da lahko zdravljenje s kirurgijo, kot sta masaža in hrbtenična manipulacija, pomaga pri obvladovanju migrene, tako epizodnih kot kroničnih. Ko pomislite na sporočilo, verjetno mislite na švedsko masažo - najbolj običajno vrsto masaže, ki povzroči gnetenje mišic, valjanje in uporabo globokega tlaka.

Pri migrenah se zdi, da so koristne tedenske nevromuskularne masaže, ki se osredotočajo na sprožilne točke v hrbtu, rami, vratu in glavi. Namen te vrste masaže je ublažiti tesne mišice, kjer se lahko stisnejo živci, sprostijo vozli (sprožilne točke) v mišicah, za katere se domneva, da so vir bolečine, in zagotavljajo dober pretok krvi v mišice, da jih ohranijo zdrave.

Spinalna manipulacija povzroči kiropraktik ali drug usposobljen zdravstveni delavec, kot fizični terapevt ali osteopatski zdravnik, ki z rokami ali napravo uporablja silo za nadzorovano silo do določenega sklepa hrbtenice. Ko se uporabi ta sila, lahko oseba sliši popping zvok. Za glavobole je cervikalna hrbtenica (vrat) regija hrbtenice, na katero se osredotoča kirurg. Seje hrbtne manipulacije za osebo z migreno se lahko pojavijo enkrat do dvakrat na teden za dva meseca.

Za razliko od masaže, ki je na splošno varno, neškodljivo zdravljenje, obstaja nekaj resnih tveganj, povezanih s hrbtno manipulacijo zgornje hrbtenice. Ta tveganja vključujejo:

• kap
• krvavitev
• disk hernija
• stiskanje živcev

Zato je pomembno, da natančno razpravljate o vseh zdravljenjih, ki jih najprej razmišljate s svojim zdravnikom ali glavobolom specialistom.

Poleg masaže in hrbtenice za migrene, ainterdisciplinarno nego ki združuje vaje fizikalne terapije, tehnike sproščanja, obvladovanje stresa in prehransko svetovanje, so bile učinkovite pri zmanjševanju bolečine v mišicah, pogostosti, trajanju in invalidnosti. Zanimivo je, da vadba, ki se uporablja sam (ne glede na to, ali je aerobna vadba, obseg vratnih gibov ali raztezanje celega telesa), ni bila dokazano koristna pri ljudeh z migreno.

To kaže, da gre za kombinacijo terapij, ki olajšujejo migrene - bolj holističen pristop, ki upošteva telo, duha in življenjski slog osebe.

Katere terapije Chiropractic olajšajo napetostne glavobole

Pri epizodnih napetostnih glavobolih (pri teh prijemih, tesnih glavobolih) ni bilo ugotovljeno, da je manipulacija s hrbtenico koristna. Če rečemo, lahko manipulacija hrbtenice pomaga ljudem, ki imajo kronične napetostne glavobole, čeprav znanstveni dokazi, ki to preučujejo, še vedno niso prepričani.

Ena kiropraktična terapija, ki je lahko učinkovita pri zdravljenju epizodnih in kroničnih napetostnih glavobol, je mobilizacija z nizko obremenitvijo kraniokervikalov. V tej intervenciji se na sklepe vratu nanese nežnejša sila, kot se uporablja pri hrbtenici, kar omogoča ritmično gibanje vratnih segmentov. Raztegovanje je prav tako običajno del te intervencije.

V eni študiji v Ljubljani Cefalalgija Ugotovljeno je bilo, da je Thera-Band sistem uporovnega vadbe (oblika kraniokervikalnega mobiliziranja) zmanjšal pogostost, intenzivnost in trajanje glavobolne napetosti. Udeleženci so vaje opravili dnevno šest tednov, nato dvakrat tedensko vaje. Rezultati te študije (6 mesecev) so obetavni, ker je ta intervencija nudila olajšanje skozi celotno trajanje zdravljenja.

Katere terapije Chiropractic olajšajo cervicogene glavobole

Cervikogeni glavobol, občasni tip glavobola, naj bi izhajal iz spodnjega problema vratu. Ljudje s cervikogeni glavoboli pogosto opisujejo enostransko bolečino v glavi, ki se začne na zadnji strani glave in se nato premakne naprej. Običajno je povezana z enostransko, razpršeno bolečino v ramenih in rokah. Bolečina se poslabša bodisi z zunanjim pritiskom bodisi z določenim položajem vratu za daljše časovno obdobje.

Spinalna manipulacija je priporočljiv za cervikogeni glavobol, dvakrat na teden tri tedne skupna mobilizacija v vratu je priporočljivo za osem do dvanajst sej več kot 6 tednov. Vaje za upogibanje globokega vratu lahko tudi olajša simptome cervicogenega glavobola, vendar ga je treba opraviti vsak dan šest tednov.

Primer globokega vretenčastega vadbe je tisti, v katerem oseba leži ravno na tleh in naredi vrsto bradavic, ki ji sledijo nagibanje glave. Te vaje (krčenje mišic) običajno potekajo v desetih sekundah, ki jim sledi deset sekund počitka za 15 ponovitev. Navsezadnje se te vaje raztezajo na dolgi kapitis in kolili, mišice mišic globokega vratu, ki igrajo pomembno vlogo pri podpiranju vratu.

Beseda iz zelo dobrega

Zdravljenje migrene ali glavobolne motnje je zahtevna naloga. Ampak z delom s svojim zdravnikom, ohranjanjem odprtega uma in zaupanjem v vaše instinkte, si že dobro začel. Na koncu je verjetno, da bo kombinacija terapij olajšala bolečine v glavobolu in ugotovitev, da je ta kombinacija prava potrebna za nekaj potrpljenja, vztrajnosti in malo poskusov in napak.