Zdravstvene koristi in uporaba čokolade

Chokeberry (Aronia melanocarpa), sadje, bogato z antioksidanti, ki je na voljo v dopolnilni obliki, naj bi ponujalo vrsto zdravstvenih koristi, povezanih z oksidativnim stresom. Oksidativni stres je uničujoč proces, povezan s številnimi kroničnimi boleznimi (vključno s srčnimi boleznimi) in se pojavi, ko prostih radikalov, ki škodujejo DNA, preplavijo sposobnost telesa, da jih nevtralizira. Ekstrakt Chokeberry se bojuje proti oksidativnemu stresu z zagotavljanjem močnih antioksidantov, za katere je znano, da izbrišejo proste radikale in nudijo dodatne koristi za zdravje.

Koristi Chokeberry

Do zdaj je nekaj raziskav testiralo učinke čokolade na zdravje ljudi. Tukaj si oglejte več ugotovitev iz raziskav na živalih, preskusnih cevnih študij in majhnih kliničnih preskušanj:

1) Oksidativni stres

Chokeberry je lahko koristen pri zdravljenju pogojev, povezanih z oksidativnim stresom, v skladu z raziskovalnim pregledom, objavljenim leta 2010. Avtorji tega mnenja so ocenili 13 študij, pri čemer ugotavljamo, da mešanica prokianidinov, anthocyaninov in fenolnih kislin v mešanici chokeberry "predstavlja enega najmočnejših naravnih antioksidantov. " Vendar pa avtorji opozarjajo, da je večina pregledanih študij slabe kakovosti in da je treba izvajati strožje raziskave, preden se lahko dodajo dodatki za dodatek kokoši kot sredstvo za boj proti oksidativnemu stresu.

2) metabolični sindrom

V majhni študiji, objavljeni leta 2010, so raziskovalci ugotovili, da lahko izvleček čokolade koristi ljudem s presnovnim sindromom (skupek zdravstvenih težav, povezanih z večjim tveganjem za bolezni srca in sladkorno boleznijo, vključno s prekomerno maščobo trebuha, visokim holesterolom, visokim krvnim tlakom in vnetjem). V dveh mesecih je 25 bolnikov s presnovnim sindromom vzelo 100 mg ekstrakta čokolade trikrat na dan. Rezultati študije so pokazali, da so bolniki doživeli znatno zmanjšanje krvnega tlaka, C-reaktivnega proteina (markerja vnetja) in LDL ("slabega") holesterola.

3) sladkorna bolezen

Chokeberry lahko pripomore k ohranjanju sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo, predlaga majhno študijo, objavljeno leta 2002. Po treh mesecih pitja 200 ml brezsladnega, umetno sladkanega sokovega kruha dnevno, so bolniki s sladkorno boleznijo pokazali zmanjšanje ravni krvnega sladkorja na tešče. Zdelo se je, da tudi sok Chokeberry zmanjša celotno raven holesterola.

Opozorila

Zaradi pomanjkanja raziskav se malo pozna o varnosti redne uporabe dodatkov za čokolado.

Pomembno je upoštevati, da dodatki niso bili preizkušeni za varnost in da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni. V nekaterih primerih lahko izdelek izda odmerke, ki se razlikujejo od navedene količine za vsako zelišče. V drugih primerih je izdelek lahko kontaminiran z drugimi snovmi, kot so kovine. Prav tako ni bila ugotovljena varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemala zdravila.

Uporaba zdravila Chokeberry za zdravje

Zaradi pomanjkanja znanstvene podpore za koristi za zdravje chokeberry je prehitro, da priporočamo dodatek krompirja za vsako zdravstveno stanje. Če vas zanima uporaba čokolade za zdravljenje ali preprečevanje določenega zdravstvenega problema, se posvetujte z zdravnikom, preden začnete z dodatnim režimom. Samostojno zdravljenje in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo lahko povzroči resne posledice.