Kako zdraviti hladno na domu

Večina ljudi ne bo tekla k zdravniku vsakič, ko pride do prehlada. Toda vedeti, kaj storiti glede enega doma, ni vedno lahko. Ta priročnik vam bo dal nekaj idej o tem, kaj lahko deluje za vas in vam pomaga, da se bolje počutite in se vrnete k svojemu staremu (zdravemu) jazu, preden ga spoznate.

Pridobite veliko počitka

Morda se vam zdi smešno, da bi se zaradi prehlada še dodatno spali, vendar je resnično pomembno. Ko spiš, se telo lahko učinkoviteje spopade z okužbami, tudi manjšimi, kot so prehladi. Torej samo, da greste v posteljo uro ali dve prej, bo vaše telo hitreje okrevalo.

Pijte veliko tekočine

To pomeni vodo in športne napitke. Brez alkohola, sode ali kave. Voda in športni napitki rehidrirajo vaše telo in pomagajo očistiti zastoje in omogočiti telesu, da se bojuje proti okužbi. Pijače s kofeinom in alkoholom v vas samo dehidrirajo in povzročajo še slabši problem. Alkohol lahko medsebojno deluje tudi z nekaterimi hladnimi zdravili brez recepta, samo še en razlog, da se jim izognete, ko ste bolni.

Prevzemite zdravila proti bolečinam za odpravo simptomov

Nobeno zdravilo ne bo pozdravilo prehlada. Obstaja nekaj, ki to trdijo, vendar se nobena ni izkazala za učinkovito. Over-the-counter hladnih zdravil bo običajno pomaga razbremeniti vaše simptome, tako da lahko deluje in počutijo bolje, tudi če je samo za nekaj časa. Vendar ne pozabite, da ne ubijajo virusa, ampak vam pomagajo pri obvladovanju simptomov.

Uporaba drugih zdravil za odpravo simptomov

Uporaba stvari, kot so vlažilci in celo piščančja juha, lahko pomenijo boljše počutje. Stanje v parni kopalnici lahko pomaga pri zastoju in celo pomirja kašelj. Seveda, nobeno od teh zdravil pravzaprav ne ozdravi vaše prehlade, vendar vam lahko pomagajo, da se počutite bolje, kar je seveda glavni cilj vsakega, kadar so bolni.

Vedeti, kdaj obiskati zdravnika

Večini od nas ne bo treba iti k zdravniku, ko se bomo prehladili. Občasno se bodo simptomi zadržali dlje ali se bodo poslabšali in morda boste začeli skrbeti. Morda je ta mraz povzročil še eno okužbo, kot je pljučnica ali pa sploh ni bilo prehlada. Vedeti, kdaj poklicati zdravnika, je lahko najpomembnejša informacija, ki jo lahko imate.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi?