7 Stvari, ki jih morajo vsi poznati z astmo

Astma je zapletena bolezen, ki zahteva, da razumete, kaj sproži vaše simptome, da se boste izognili stvarem, ki bi to lahko poslabšale. Poleg tega morate nadzorovati svojo bolezen in biti sposobni slediti podrobnemu akcijskemu načrtu za ohranjanje simptomov astme v zalivu. Torej, tukaj je sedem pomembnih nalog, ki vam bodo pomagale doseči dober nadzor nad vašo astmo:

1

Razumevanje patofiziologije astme

Mnogi bolniki ne razumejo patofiziologije astme ali zakaj njihovi zdravniki predpisujejo različna zdravila kot del zdravljenja. Ko se vaša astma poslabša, pride do treh primarnih sprememb v pljučih, ki zmanjšajo vaše dihalne poti:

1. Povečana proizvodnja sluzi- Proizvodnja muhe povzroča draženje in vnetje. Zamaši in zožuje vaše dihalne poti, kar vodi k nastanku več simptomov.
2. Vnetje in otekanje-Astmični sprožilci privedejo do otekanja dihalnih poti kot odgovor na vse, kar povzroča napad na astmo.
3. Zategovanje mišic- Gladke mišice se zožijo kot odziv na napad astme in zožijo dihalne poti, zaradi česar je težje dihati.

Razumevanje, kaj se dogaja v pljučih, vam pomaga razumeti, zakaj vaš zdravnik predpisuje določena zdravila in zakaj morate narediti določene stvari, da bi dobili nadzor nad vašo astmo.

2

Poznajte zdravilo

Če imate blago prekinjeno astmo, boste morda potrebovali samo inhalator za reševanje. Toda bolniki s težjo astmo bodo verjetno imeli inhaliran steroid.

Z uporabo distančnika boste pomagali ublažiti nekatere težave, ki jih imate zaradi slabe tehnike. In še en pomemben dejavnik za razumevanje vaših zdravil je poznavanje potencialnih stranskih učinkov vaših zdravil.

3

Spremljajte svojo Astmo

Da bi dosegli dober nadzor nad vašo astmo, je nujno, da spremljate, kako delate. Sledenje in zapisovanje simptomov astme ali vrhovnih tokov je eden od načinov za dosego tega cilja.

»Tega, ki je ni mogoče izmeriti, ni mogoče spremeniti« je pogovor, o katerem pogosto govorimo v poslovnih in drugih zapletenih procesih. Vaša astma se ne razlikuje. Brez spremljanja simptomov astme ne morete narediti sprememb, potrebnih za dobro kontrolo.

4

Razumevanje nadzora astme

Skoraj trije od štirih astmatikov imajo vsaj enkrat tedensko nočne stiske, dve tretjini pa imajo lahko nočne simptome tri ali večkrat na teden. Astmatiki pogosto ne priznavajo teh simptomov kot znak slabe kontrole astme. Podobno tudi številni bolniki, ki opisujejo svojo astmo kot "blago", prav tako poročajo o simptomih, kot so piskanje v sesanju, prsni koš v prsih, kašelj in kratka sapa.

Preprost način vedeti, ali je vaša astma neustrezno nadzorovana je Baylorovo pravilo Dvakrat. Če uporabite vaš reliefni inhalator več kot dva krat na teden, se zbudijo s simptomi astme več kot dva krat na mesec, ali napolnite inhalator s kratkim delovanjem več kot dva krat na leto, je vaša astma slabo nadzorovana.

5

Nastavite akcijski načrt

Vaš akcijski načrt za astmo ali načrt za upravljanje astme je pisni načrt, ki vam pomaga skrbeti za astmo. Vaš zdravnik vam bo z vašim prispevkom razvil vaš akcijski načrt za astmo, ki vam bo pomagal pridobiti nadzor nad vašim stanjem.

V načrtu je opisan odmerek in pogostnost zdravil, ki jih uporabljate krvni tlak, kdaj uporabiti reševalno zdravilo, ki temelji na vašem nadzoru, in ko morate poiskati oskrbo. Poleg tega vam bo načrt pomagal preprečiti sprožilce in vedeti, kaj storiti, če ste v situaciji, ko so neizogibni sprožilci.

6

Izberite pametne živali

Če dovolite, da vaš ljubimec spi z vami, lahko pride do slabše nadzorovane astme. Kljub temu je pogost razlog, da bolniki z astmo ne dobijo svoje astme pod dobrim nadzorom.

Vsako leto v svoji spalnici preživljate ogromno ur in hišne živali prenašajo alergene, kot so prah, cvetni prah in plesni, okrog na telo in na posteljo ter v svojo spalnico. Več časa, ko hišni ljubimec preživi v svoji spalnici ali v postelji, večja izpostavljenost alergenom, ki jo boste doživeli.

Druga pogosta napaka v hiši je prepričanje, da lahko kupite hipoalergenskega hišnega ljubljenčka. (Nekateri menijo, da so hipoalergenski hišni ljubljenčki samo mito.) Vsi hišni ljubljenčki iztrebljajo beljakovine iz kožnih kosmičev, urina, iztrebkov in sline, ki so znani kot dlaka. In dander iz svojega hišnega ljubljenčka sproži patofiziologijo astme. Če je hišni ljubljenec, morate upoštevati tisto, ki nima krzna, kot je želva.

7

Redno jemljejte zdravila

Če želite, da boste imeli največ koristi od zdravil za astmo, jih morate redno piti. Medtem ko se to zdi samoumevno, mnogi bolniki z astmo ne redno vzamejo svojih zdravil.

Nekateri bolniki se bodo začeli počutiti bolje, razvijati manj simptomov ali funkcionalnih okvar, nato pa ne bodo redno nadaljevali z njihovimi kontrolnimi zdravili. Astma nikoli ne izgine, kljub izboljšanim simptomom. Če ste prenehali jemati zdravila, pnevmatika, tesnjenje v prsnem košu, kašelj in kratka sapa ne bodo daleč zadaj.