Izvleček oljčnih listov - koristi, uporabe, nasveti in več

Izvleček listov oljk je naravna snov, ki se že dolgo uporablja v tradicionalni medicini. Pridobljena iz listov oljke (Olea europaea), izvleček oljčnih listov naj bi ponujal številne koristi za zdravje.

Izvleček listov oljk vsebuje številne spojine, za katere velja, da vplivajo na zdravje. Te spojine vključujejo oleuropein, snov, ki ima v znanstvenih študijah antioksidantne, protibakterijske, protivnetne in imunostimulativne lastnosti.

Uporablja se

V alternativni medicini se izvleček oljčnih listov navadno oglašuje za zdravljenje ali preprečevanje naslednjih zdravstvenih težav:

• alergije
• Alzheimerjeva bolezen
• Kandida kvas
• sindrom kronične utrujenosti
• prehlad
• diabetes
• driska
• visok krvni pritisk
• gripe
• osteoartritis
• osteoporoza
• skodle
• sečila

Koristi

Čeprav trenutno ni kliničnih preskušanj, ki bi preverjala učinke ekstrakta oljčnih listov na zdravje, so številne predhodne študije pokazale, da lahko ekstrakt oljčnih listov nudi določene koristi. Tukaj si oglejte nekaj ključnih ugotovitev iz razpoložljivih raziskav:

1) sladkorna bolezen

Izvleček listov oljk lahko pomaga pri nadzoru sladkorne bolezni, je pokazala majhna študija, objavljena v Journal of Medicinal Food V študiji je bilo v štirinajstih tednih 79 odraslih s sladkorno boleznijo tipa 2 jemalo bodisi dodatek z izvlečki oljčnih listov ali placebo. Po koncu študije so udeleženci, ki so prejeli ekstrakt oljčnih listov, pokazali bistveno večje znižanje ravni sladkorja v krvi (v primerjavi s člani skupine, ki je prejemala placebo).

2) Visok krvni tlak

Izvleček listov oljk je obetaven pri zdravljenju visokega krvnega tlaka, kaže študija iz leta 2002 v nemškem časopisu Arzneimittel-Forschung. V študiji so testi na podganah pokazali, da lahko ekstrakt oljčnih listov učinkuje na znižanje krvnega tlaka.

Še ena študija, ki temelji na živalih (objavljena v Časopis za etnofarmakologijo leta 2003) so tudi ugotovili, da ekstrakt oljčnih listov lahko pomaga znižati krvni tlak. V seriji poskusov, ki so vključevali podgane, so avtorji študije ugotovili, da lahko oljni ekstrakt pomaga preprečevati tudi aterosklerozo in insulinsko rezistenco.

3) Osteoporoza

Predhodne raziskave kažejo, da lahko ekstrakt oljčnih listov pomaga zaščititi pred osteoporozo. V testih na človeških celicah so avtorji študije iz leta 2011 Osteoporosis International odkrili, da oleuropein lahko pomaga zavirati nastajanje maščobnih celic v kostnem mozgu (postopek, za katerega je znano, da moti gradnjo kosti, in posledično prispeva k razvoju osteoporoze).

4) artritis

Ekstrakt listov oljk ima obetavne rezultate pri zdravljenju osteoartritisa Raziskave fitoterapije. V testih na podganah so avtorji študije ugotovili, da lahko izvleček oljčnih listov pomaga ublažiti osteoartritis z zmanjšanjem vnetja.

Opozorila

Zaradi pomanjkanja raziskav je malo znanega o varnosti redne uporabe dodatkov, ki vsebujejo ekstrakt oljčnih listov.Vendar pa obstaja nekaj zaskrbljenosti, da ekstrakt oljčnih listov lahko sproži določene blage stranske učinke, kot so bolečine v trebuhu in glavobol.

Pomembno je upoštevati, da dodatki niso bili preizkušeni za varnost in da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni. V nekaterih primerih lahko izdelek izda odmerke, ki se razlikujejo od navedene količine za vsako zelišče. V drugih primerih je izdelek lahko kontaminiran z drugimi snovmi, kot so kovine. Prav tako ni bila ugotovljena varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemala zdravila. Tu lahko dobite dodatne nasvete o uporabi dodatkov.

Kje najti

Izvleček oljčnih listov, ki je na voljo za nakup na spletu, se prodaja v številnih trgovinah z naravnimi živili in v trgovinah, specializiranih za prehranska dopolnila.

Uporaba za zdravje

Zaradi omejenih raziskav je prehitro priporočiti ekstrakt olivnih listov kot zdravljenje za katerokoli bolezensko stanje. Pomembno je tudi poudariti, da ima lahko samozdravljenje stanja in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo resne posledice. Če razmišljate o uporabi ekstrakta oljčnih listov za kakršenkoli zdravstveni namen, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.