Marihuana kot pomoč pri spanju za nespečnost in nočne more
Kazalo:
- Znanost o marihuani
- Kako marihuana vpliva na spanje
- Težave, povezane z uporabo konoplje
- Word From DipHealth
CBD kot pomoč pri odpravljanju nespečnosti; doc. dr. Tanja Bagar (Januar 2025)
V Združenih državah in po svetu se povečuje legalizacija uporabe marihuane. Zato je pomembno razumeti raziskave, ki podpirajo vlogo kanabisa kot pomoči za spanje. Pomaga pri zdravljenju nespečnosti in olajša nočne more, povezane z anksioznostjo in posttravmatsko stresno motnjo (PTSD). Vendar pa lahko pride do morebitnih stranskih učinkov in njegova uporabnost zahteva oceno stroškov in koristi.
Znanost o marihuani
V marihuani obstaja več kot 100 vrst kemikalij, imenovanih kanabinoidi. Receptorji za te kemikalije se nahajajo v centralnem živčnem sistemu in vplivajo na delovanje možganov. V največjih količinah najdemo dva kanabinoida: delta-9 tetrahidrokanabinol (THC) in kanabidiol (CBD). Ti lahko vplivajo na spanje in razpoloženje.
Obstajata dve pogosto uporabljeni vrsti rastlin v rodu konoplje: indica in sativa. Na splošno se indica pogosteje uporablja za zdravljenje kronične nespečnosti, tesnobe in bolečine. Sativa se pogosteje uporablja za lajšanje nočnih mor.
Mešanice in koncentracije THC in CBD znotraj vrste se lahko razlikujejo. THC je lahko povezan s halucinacijami, paranojo, občutkom visoke in drugimi psihoaktivnimi učinki. CBD ima lahko večjo korist pri zmanjševanju anksioznosti in izboljšanju nespečnosti. Cannabinol, sedativna kemikalija, se zdi, da je v naraščajočih ravneh, ko marihuana stara in se suši.
Dajanje zdravila se lahko pojavi na več načinov. Lahko se kadi preko bluntov, spojev ali cevi. Olja, koncentrati ali tinkture se lahko dajo v usta ali dihajo skozi uparjalnike (splošno znane kot vaping). Marihuana se lahko zaužije tudi prek jedi (piškote, piškotki in podobno), vendar pa z zamudo pri začetku delovanja več ur ta način dostave manj zaželen, kadar se uporablja kot pomoč pri spanju.
Kako marihuana vpliva na spanje
Zvezne omejitve so omejile znanstvene raziskave o uporabi marihuane že več let. Ker so zakonske omejitve odpravljene, bo povečanje dostopa za uporabo v medicini in rekreaciji omogočilo tudi nadaljnje študije o potencialnem zdravstvenem pomenu. Kljub temu pa je v znanstveni literaturi nekaj zgodnjih ugotovitev, ki zaslužijo posebno pozornost.
Predhodne raziskave kažejo, da ima lahko CBD večji vpliv na krepitev spanja. THC lahko zmanjša čas, ki je potreben za zaspanje (latenca spanja), vendar lahko dolgoročno poslabša kakovost spanja s preprečevanjem počasnega spanja.
Zanimivo je, da imajo sintetični kanabinoidi, vključno z nabilonom in dronabinolom, lahko kratkoročne koristi za apnejo med spanjem zaradi vplivov na serotonin. Ta potencialni vpliv zahteva nadaljnje študije in trenutno ni na voljo zdravil za zdravljenje tega stanja. Namesto tega se stanje najpogosteje zdravi z neprekinjenim pozitivnim zdravljenjem s CPP ali s peroralno uporabo.
CBD tudi zavira REM spanje, kar lahko koristi tistim, ki izkusijo sanjsko vedenje motnje vedenja REM spanja. Umik iz uporabe marihuane lahko povzroči ponovno oživitev spanja REM, kar ima lahko pomembne posledice za nekatere ljudi.
Sintetični nabilon lahko zmanjša tudi nočne more, povezane s PTSD in lajša kronične bolečine.
Težave, povezane z uporabo konoplje
Čeprav sta se legalizacija in dostop do konoplje v zadnjih nekaj letih izrazito povečala, zvezni zakon predstavlja potencialno pravno nevarnost. Posedovanje marihuane ali prevoz preko državnih meja lahko privede do kazenskega pregona v nekaterih jurisdikcijah. Obstajajo lahko tudi druge pravne posledice, vključno s potencialnim tveganjem izgube delovnega mesta.
Kot pri uporabi kakršnih koli zdravil, lahko pride do možnih tveganj in neželenih učinkov, povezanih z uporabo marihuane. Lahko pride do motenj kognicije, presoje in varnosti pri vožnji.Zaradi omejenih znanstvenih raziskav, ki so bile izvedene, teh neželenih učinkov ni mogoče povsem razumeti. Nadaljnje financiranje kliničnih raziskav bi pomagalo pojasniti ta vprašanja.
Obstaja nekaj zaskrbljenosti, da tisti, ki uporabljajo marihuano, pogosto trpijo zaradi stalnih težav s spanjem. Vzročno-posledična povezava ostaja negotova. Možno je, da nespečnost še vedno traja, zaradi česar mora uporaba zdravila trajno ublažiti simptome ali pa uporaba marihuane povzroči kronično nespečnost. Vsakodnevna uporaba vodi do večjih motenj spanja, kažejo študije.
Odvisnost od konoplje je pogosteje povezana z uporabo indica. Zdi se, da umik kronične uporabe marihuane poslabša nespečnost in lahko vodi do živahnih sanj, zlasti med moškimi. Ženske se pogosteje pritožujejo zaradi tesnobe in slabosti med obdobji umika.
Marihuana je lahko tudi draga možnost zdravljenja. Če se jih dnevno uporablja kot pomoč pri spanju, lahko ti stroški hitro presežejo več sto (in na koncu tisoč) dolarjev. Teh stroškov zdravstveno zavarovanje ne krije. V mnogih primerih je bolj zaželeno učinkovitejše zdravljenje z manj potencialnimi stranskimi učinki.
Word From DipHealth
Marihuana ima lahko pomembno vlogo pri zdravljenju nespečnosti, bolečine, anksioznosti, PTSP-a in nočnih mor, vendar je to še treba videti. Potrebne so nadaljnje raziskave za določitev ustrezne vloge pri zdravljenju. Kot del tega je treba določiti optimalno kemično sestavo, koncentracijo in način dostave. Stranski učinki, vključno z možnostjo dolgoročne škode, morajo biti razmejeni, da lahko uporabniki sprejemajo ozaveščene odločitve. Predpisi za zagotavljanje standardov kakovosti in varnosti so bistvenega pomena.
Za tiste, ki trpijo za kronično nespečnostjo, razmislite o oceni, ki jo opravi zdravnik za spanje, ki je potrjen s strani upravnega odbora. Če je potrebno, lahko diagnostična študija spanja odkrije vzrok težav pri spanju ali spanju skozi noč. Kratkotrajno se lahko uporabijo pripomočki za spanje, vključno z uporabo zdravil na recept. Poleg tega lahko kognitivno-vedenjska terapija za nespečnost (CBTI) olajša brez morebitnih stranskih učinkov.
Kako preprečiti nočne more ali nočne užase
To je srce in strah, ko ima otrok nočne more. Na žalost, predšolski otroci so zanje v dobi. Naučite se pomagati preprečiti nočne more.
Simptomi, vzroki in zdravljenje nočne more pri otrocih
Zakaj se pri otrocih dogajajo nočne more? Odkrijte simptome, pogoste vzroke in najučinkovitejše zdravljenje nočnih mor in slabih sanj pri otrocih.
Kako preprečiti nočne more ali nočne groze
To je srhljivo in strašljivo, ko ima otrok nočne more. Na žalost so predšolski otroci za njih najpomembnejša doba. Naučite se preprečiti nočne more.