Naravna zdravila za zdravljenje povratnih aken

Nazadnje akne niso nikoli prijetne, a poletna garderobna obloga za teniške plašče in kopalke vam lahko naredi posebno samozavestno. Medtem ko so medicinske kreme in čistilna sredstva običajno najboljša izbira za zdravljenje, številna naravna sredstva in preprosti triki lahko pomagajo tudi pri izgonu aken.

Tako kot vse oblike aken, se akne na hrbtu (tudi skrajšane na "bacne") pojavijo, ko se lasni mešički pod kožo zamašijo. Prekomerna proizvodnja olja, kopičenje bakterij in vnetje žlez, ki proizvajajo olje, lahko igrajo vlogo pri razvoju mozolja. Ker so pore na hrbtni strani bistveno večje kot pore na obrazu, se lahko z lahkoto zamašijo in hitro postavijo izhodišče za povratne luknje.

Če se borite z bolečinami v hrbtu, še zdaleč niste sami. Raziskave kažejo, da približno polovica ljudi z aknami trpi zaradi stanja, imenovanega »truncal acne« (tj. Zits, ki se pojavijo na hrbtu, prsih in ramenih).

1

Olje čajevca

Študije kažejo, da olje čajevca (eterično olje, ki se dolgo uporablja v aromaterapiji) lahko pomaga ubiti bakterije, ki živijo v koži in so vključene v akne. Nekatera sredstva za čiščenje telesa uporabljajo olje čajevca kot ključno sestavino, ki lahko pomaga ublažiti akne v hrbtu.

2

Naravni pilingi

Piling odstrani odmrle celice iz vaše kože, zaradi česar lahko postanejo zamašene. S pomočjo suhe krtače lahko odstranite odmrle kožne celice. Mešamo enake dele rjavega sladkorja in surovega medu, naredimo lep piling za telo.

Pomembno je omeniti, da je to preventivna strategija; ko skušate zmanjšati akne, je najbolje, da kože ne drgnejo, saj lahko to povzroči dodatno vnetje in draženje.

3

Živila z nizko glikemijo

Polnjenje živil z visoko glikemično obremenitvijo (kot so sladkarije, sladke pijače, beli riž, pomfrit in žitarice z malo vlaken) lahko povzroči večjo nagnjenost k aknam.

Če želite izboljšati vašo kožo in izboljšati vaše splošno zdravje, sledite dieti z nizko glikemično obremenitvijo tako, da se odločite za sadje in zelenjavo, cela zrna, oreške in fižol.

4

Botanični emolijensi

Ker lahko kreme za telo in masažna olja, ki vsebujejo mineralno olje, sintetični lanolin in kakavovo maslo, poslabšajo akne, poskusite z vlaženjem z izdelki, pridobljenimi iz rastlin, ki so brez olja (kot je aloe vera) ali pa je manj verjetno, da bi zamašili pore kot arganovo olje, neem olje, karitejevo maslo ali olje rakitovca.

5

Antiinflamatorna živila

Ker so vnetja in akne tesno povezane, se osredotočite na protivnetno hrano, kot so jagode, nekatere vrste oreškov, cela zrna in fižol, kar lahko zmanjša prihodnje izbruhe aken v hrbtu.

6

Zmanjšan vnos mleka

Sprostitev mlečnih izdelkov bi lahko pripomogla k preprečevanju aken. Raziskave kažejo, da lahko androgeni in rastni hormoni, ki jih najdemo v mlečnih izdelkih, spodbujajo razvoj aken.

7

Tehnike obvladovanja stresa

Obstaja nekaj dokazov, da stres poslabša akne. V majhni študiji, objavljeni leta 2006. T Arhivi dermatologije leta 2003 so na primer študenti med izpitnimi obdobji doživeli hujše akne.

Za pomoč pri ohranjanju aken v ozadju, poskusite prevzeti prakse zmanjševanja stresa, kot so joga in meditacija.

8

Cink bogate hrane

Nekatere raziskave kažejo, da lahko cink (esencialni mineral) pomaga ukrotiti vnetja, povezana z aknami, in zmanjšati proizvodnjo olja v vaši koži. Svoj vnos cinka lahko povečate z živili, kot so pšenični kalčki, ostrige, bučna semena in špinača.

9

Bela Willow Bark

Salicilna kislina je pogosta sestavina pri čiščenju in zdravljenju aken brez recepta. Za blažje akne lahko nanos na kožo pomaga odstraniti pore z odpravljanjem nenormalnega izločanja kožnih celic.

Čeprav so izdelki običajno izdelani s silikatno kislino, ki je bila sintetizirana, se kemikalija naravno najde tudi v lubju bele vrbe. Čeprav ni dokazov, da so izdelki iz lubja bele vrbe bolj učinkoviti od tistih s salicilno kislino, je to lahko možnost za ljudi, ki se želijo izogniti določenim sestavinam v običajnih over-the-counter proizvodih.

Čeprav ta zdravila niso bila preizkušena zlasti proti bolečinam hrbtnih aken, je možno, da pomagajo ohranjati čisto kožo. Samo poskrbite, da se pogovorite s svojim zdravnikom pred uporabo kakršne koli prehransko dopolnilo.