Simptomi in zdravljenje bolečine v trebuhu
Kazalo:
Bolečine v nogah (Januar 2025)
Napetost trebušne mišice, imenovana tudi vlečena trebušna mišica, je poškodba ene od mišic trebušne stene. Ko se mišica preveč raztegne, se pojavi napetost mišic. Ko se to zgodi, so mišična vlakna raztrgana. Najpogosteje sevi povzročijo mikroskopske solze v mišicah, občasno pa se lahko pri hudih poškodbah mišica raztrga od svoje pritrditve.
Simptomi
Trebušna stena je sestavljena iz več mišic, vključno z:
- Rectus abdominisje mišica na sprednjem delu trebuha, ki vam daje "šest-paket" videz, ko je dobro razvit.
- Notranje in zunanje obliques zavijte ob straneh telesa in pomagajte pri ovijanju.
Obremenitev trebušnih mišic ponavadi povzroči takojšnjo bolečino v območju poškodovane mišice. Zaradi te bolečine je lahko težko upogniti mišice. Drugi pogost simptom je mišični krč poškodovane mišice. Manj pogosto lahko pride do otekanja in podplutb zaradi poškodbe mišic.
Abdominalni sev se včasih zamenja z epigastrično kilo, v kateri sluznica trebušne votline štrli skozi trebušno steno. Medtem ko so simptomi podobni, bo kila pogosto povzročila izboklino na površini trebuha.
Resnost
Obremenitve trebušnih mišic so razvrščene glede na resnost poškodbe:
- Stopnja I (blag): Blago nelagodje, pogosto brez invalidnosti. Ponavadi ne omejuje dejavnosti.
- Razred II (zmerno): Zmerna neugodje, lahko omeji sposobnost za izvajanje dejavnosti, kot so škrtanje ali sukanje gibanja.
- Razred III (huda): Huda poškodba, ki lahko povzroči bolečino pri normalnih aktivnostih. Pogosto se bolniki pritožujejo zaradi mišičnih krčev in modric.
Zdravljenje
Zdravljenje poškodbe trebušne mišice je težko. Nikakor ne morete oprijemati trebuha in skoraj je nemogoče popolnoma sprostiti te mišice.
Najpomembnejši korak po vzdrževanju seva trebušne mišice je, da se mišici omogoči, da se ohladi, tako da se lahko vnetje umiri. Pomembno je izogibanje telesni vadbi, ki bi poškodovanim mišicam omogočila zdravljenje. Treba se je izogibati tudi aktivnostim, ki povzročajo bolečino ali krč trebušnih mišic.
Nežno raztezanje je koristno, vendar ne sme biti boleče. Prekomerno raztezanje je lahko škodljivo in celo upočasni proces zdravljenja. V akutni fazi (prvih 48 ur po poškodbi) nanesite led na poškodovano območje in nato po aktivnostih. Pred aktivnostmi lahko nežna toplota pomaga ublažiti mišice.
Ena poškodba je povsem zaceljena, lahko se izognete ponovitvi, ko vadite nekaj zdravorazumskih preventivnih nasvetov.
Kako preprečiti ponovitev
- Nikoli se ne napregnite med vadbo.
- Izogibanje vajam z eksplozivnimi gibi.
- Osredotočite se na izometrične ali uporniške vaje, ki krepijo vaše osrednje mišice s stalnimi in nadzorovanimi gibi.
- Izogibajte se podaljševanju hrbta pri dviganju uteži.
- Če morate kašljati ali kihati, zategnite svoje mišice.
Word From DipHealth
Če imate simptome hudega abdominalnega seva, morate pregledati, ali imate ustrezno zdravljenje. Če so normalne dnevne dejavnosti, kot so hoja, sedenje ali spanje, motene zaradi vaše poškodbe, potem morate imeti poškodbo, ki jo oceni zdravnik.
Če niste prepričani, če imate abdominalni sev ali se simptomi hitro ne razrešijo, morate oceniti. Zdravniki in fizioterapevti vam lahko pomagajo pri vodenju zdravljenja, ki bi lahko pospešilo vaše okrevanje.
Nekateri ljudje menijo, da so zdravljenje, kot so ultrazvok, terapevtska masaža in posebne vaje, še posebej koristni. Obiščite zdravnika, da ugotovite, ali je to primerno za vaše stanje.
3 Fizikalna terapija Abdominalne vajeECU Tendonovi problemi in bolečine v trebuhu na ulnarju
EKV-tetiva na zapestju je pogost vir bolečine v sklepih. Težave vključujejo subluxacijo tetov in tendinitis.
Bolečine v trebuhu: vzroki, zdravljenje in kdaj naj se zdravnik vidi
Bolečine v trebuhu so lahko posledica stvari, kot so gripa ali prebavne motnje, ali več resnih težav, kot so razjede ali žolčni kamni. Več o možnostih.
Zdravljenje sindroma razdražljivega črevesa (IBS) bolečine v trebuhu
Bolečine v trebuhu so pogoste pri IBS in se pogosto zdravijo z antispasmotiki, antidepresivi in alternativnimi terapijami, kot je poprova meta. Nauči se več.