Kako se obravnavajo koncuzije

Za poškodbe, ki so lahko težavne za diagnosticiranje, je zdravljenje pretresov presenetljivo preprosto. Ni potrebnih zdravil, čeprav lahko Tylenol (acetaminofen), Advil ali Motrin (ibuprofen) pomaga pri glavobolu. Včasih se po poškodbi glave priporoča nočitev v bolnišnici za opazovanje, vendar je to le redko potrebno. Samo huda travmatična možganska poškodba (TBI) bi zahtevala intervencijo, kot je kirurški poseg.

Pravzaprav je najučinkovitejši recept za pretres možganov počitek - popoln počitek. Za nekatere ljudi je to lažje reči kot narediti. Toda s podaljšanjem časa telesa in možganov, se škoda, ki jo povzroči pretres možganov, zaceli.

Fizični počitek

To je še posebej pomembno za športnike, ki so lahko v skušnjavi, da se po udarcu v glavo vrnejo nazaj na igrišče. Tudi nekaj sekund občutka omamljanja ali vrtoglavice lahko kažejo na poškodbe možganov, zato je bistveno, da ostanete na robu, dokler testiranje ne pokaže, da je v redu, da se vrnete v igro.

To je še posebej pomembno za nekoga, ki je imel v preteklosti pretres možganov. Ponavljajoče pretres možganov lahko povzroči resne in trajne težave, še posebej, če se pred popolnim okrevanjem pojavi prvi pretres možganov. Ponavljajoči pretresi ne povečajo le tveganja za nadaljnji pretres možganov, temveč so povezani z zgodnjim nastopom demence.

Ta nasvet velja tudi za ne-športnike, toda ne glede na to, kaj ste počeli, ko ste utrpeli poškodbo, ki je povzročila pretres možganov, je pomembno, da se izognete kakršnim koli fizičnim aktivnostim, ki bi lahko povzročile tveganje druge poškodbe glave.

To pomeni, na primer, če ste se spotaknili po stopnicah in utrpeli pretres možganov, potem ko ste si udarili glavo o ograjo, bi morali verjetno ostati izven svojega kolesa (ali drsalk ali snežnih smuči), dokler niste popolnoma ozdravljeni in dobili zeleno luč zdravnika. Ko nadaljujete z običajno dejavnostjo, se sprostite nazaj. Športniki pogosto začnejo z lahkoto aerobne vadbe, na primer, preden se premaknejo na športne vaje in brezkontaktne vaje in končno trenirajo s stiki, preden se vrnejo na tekmovanje.

Kognitivni počitek

Za mnoge ljudi je to lahko še težje. Ampak, edini način, da se možganom da priložnost, da se resnično popravi, je, da ga uporabimo čim manj - kar se pogosto imenuje kognitivni počitek. To ponavadi pomeni brez branja, brez domače naloge, brez pisanja sporočil, brez brskanja po internetu, brez igranja video iger in brez gledanja televizije. Tudi poslušanje glasbe lahko obdavči možgane.Verjetno vam bo svetoval, da ostanejo doma iz šole ali na delovnem mestu, medtem ko se ozdravljate po pretresu.

Koliko časa boste potrebovali za počitek telesa in možganov, bo odvisno od tega, kako resen je vaš pretres možganov in kaj vaš zdravnik ugotovi, da je potrebno. Ena stvar, ki je gotova, je, da po pretresu ni hitrega okrevanja. Ameriško združenje za poškodbe možganov (BIAA) pravi, da je ta proces lahko zelo neenakomeren. Oseba, ki je na preizkušnji zaradi pretresa možganov, bo verjetno imela dneve, v katerih se počuti bolje kot drugi dnevi.

V tako dobrih dneh je skušnjava pogosto poskušala "narediti več", da bi se predčasno umaknila za naslednji "slab dan", vendar bo ta pristop verjetno upočasnil stopnjo okrevanja, meni BIAA. In ko nadaljujete z rednimi aktivnostmi, boste morali počasi. Delo opravite le za pol dneva ali pa se začasno premaknite na mizo v vaši učilnici ali pisarni, kjer je svetloba temnejša in je manj hrupa in aktivnosti.

Pomembno je tudi, da se spi, da se izogibamo alkoholu, da odložimo cigarete, če kadimo, pijemo veliko vode in dobro jemo - dober nasvet, ki vas lahko na splošno okrepi in izboljša zdravje.

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Ameriška nevrološka akademija. "Stališče o pretresu športa." 1. november 2010.
• Združenje možganskih poškodb Amerike. "Kako dolgo me bo trajalo, da se vrnem od pretresov?" 2018.