Prednosti česnovega čaja in neželeni učinki

Česen čaj je zeliščni tonik iz limone, medu in česna. Vroče s čajem je priljubljeno zdravilo za simptome prehlada, na primer zastoje in kašelj. Več znanstvenih raziskav podpira več zdravilnih učinkov česna, vendar se v človeških študijah niso pokazale koristi česnovega čaja.

Kaj je česen čaj?

Česen (Allium sativum) je trajnica, ki je izvirala iz Srednje Azije. V obratu se proizvaja žarnica, ki se uporablja pri kuhanju in zdravljenju po vsem svetu. Zgodovinarji verjamejo, da so v času zgodovine Egipčani, Grki, Rimljani, Kitajci, Japonci in Indijanci uporabljali česen za prehranske in medicinske namene. Česen je znan tudi kot nektar bogov, revni moški pajki ali smrdljiva vrtnica.

Na voljo so česen v prahu, česnovo olje in dodatki za česen. Dodatek česna je lahko izdelan iz česnovega olja ali iz svežega, suhega ali starega česna. V skladu s Penn State Medical Center ima vsak lahko drugačen učinek na telo.

Česen čaj lahko izdelamo z različnimi sestavinami, čeprav so česen, limona in med najpogostejši. Razen če ne združujete česnovega čaja z drugo vrsto čaja iz rastline Camellia sinensis, česen čaj ne vsebuje kofeina.

Kako narediti česen čaj doma

Morda boste našli vrečke za česen čaj online ali v trgovini z zdravo hrano. Vendar česen čaj lahko preprosto naredite doma z enostavnimi sestavinami, ki jih boste našli na katerem koli trgu.

Zberite naslednje sestavine:

• 3-4 stroka česna
• 1/2 skodelice limoninega soka
• 1/2 skodelice medu

Napolnite posodo s tremi skodelicami vode. Dodajte česna česna, ki je bila olupljena in na polovici odrezana. Prinesi vodo do vrenja. Odstranite s toplote in dodajte limonin sok in med. Izvlecite česen in služite toplo ali shranite za ponovno segrevanje za pozneje.

Obstajajo različice tega recepta česnovega čaja. Nekateri ljudje na primer dodajajo krompir čaja za dodan okus in večje koristi za zdravje. Poleg tega ingver zmanjša močan vonj česna.

Česen Tea Health Benefits

Ni skoraj nobene bolezni, da česnu ni bilo pripisano zdravljenju ali lajšanju. Nekateri, vendar ne vsi koristi česna so podprte z znanstvenimi dokazi. Samo nekaj govorice Prednosti česna so:

• izboljšuje imunsko zdravje
• preprečuje in zdravi raka
• izguba teže
• povečuje energijo
• boj proti okužbam
• zmanjšati holesterol
• nižji krvni tlak
• razkužite rane
• zdravljenje vaginalnih kvasnih okužb
• olajšanje razjed iz ust
• izboljša učinkovitost delovanja
• zdravi želodčne rake
• zdravljenje ateroskleroze (utrjevanje arterij)
• oddelki proti komarjem

Kaj pravijo znanstveni dokazi o koristih česna? Po podatkih The University of Oregon, Inštitut Linus Pauling, je česen dober vir organosulfurnih spojin, vključno z alininazo, ki se sprošča, ko je česen zdrobljen ali narezan. Zdi se, da organosulfurne spojine zagotavljajo določene zdravstvene koristi.

Laboratorijske študije so pokazale, da lahko surovi česen ubije bakterije, zmanjša koncentracijo lipidov v krvi, počasno strjevanje krvi in ​​zmanjša krvni tlak. Nekatere študije so tudi pokazale, da lahko česen spodbuja imunski sistem in zmanjša tumorsko rast pri nekaterih oblikah raka. Toda raziskava, ki je preučevala česnovo moč, ki preprečuje raka, je prinesla mešane rezultate.

V laboratorijskih raziskavah je bilo dokazano, da ima surov česen antibakterijske, protivirusne, antiparazitske in protiglivične lastnosti. Študije, ki preiskujejo svojo moč za znižanje krvnega tlaka in zmanjšujejo tveganje za bolezni srca, so prav tako zagotovile mešane rezultate.

Pomembno je vedeti, da čajni čajni čaj morda ne bo zagotovil enake prednosti kot poraba surovega česna. Mnoge študije, ki podpirajo prednosti česna, so preučevale njegove koristi z uporabo surovega česna, česnovega olja ali česna v prahu.

Neželeni učinki česna Tea

Po podatkih nacionalnega zavoda za zdravstveno varstvo (NIH) je česen verjetno varen za večino ljudi v tipičnih količinah. Pogosti neželeni učinki uživanja česna vključujejo slabo dihanje in vonj po telesu, zgago in razdraženi želodec. Možno je biti alergičen na česen, ljudje s česnovo alergijo pa bodo imeli hujše simptome.

NIH svetuje tudi, da jemanje česna lahko poveča tveganje za krvavitev. Če jemljete krvni redčil, kot je varfarin, ali če boste operirali, o zdravljenju razpravljajte o česnovih dodatkih, česnu ali česnu čaju, preden ga vključite v svojo prehrano. Ugotovljeno je bilo tudi, da je česen motil učinkovitost nekaterih zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje okužbe z virusom HIV.