Mint Tea prednosti in neželeni učinki

Mint čaj je zeliščni čaj, ki ga cenijo po vsem svetu zaradi svežega vonja in pomirjujočega okusa. Mlečne čajne koristi se pogosto spodbujajo, vendar niso vsi podprti z znanstvenimi študijami. Druge vrste mete čaja - kot so Skinny Mint Tea - so postali popularni delno, na podlagi koristi pred čajem meta.

Kaj je Mint Tea?

Običajno je čaj iz meta izdelan iz listov poprove mete. Peppermint (Mentha x piperita) je hibrid ali mešanica rastline celice in vodne mete. Večna rastlina peperminta ima svetle zelene liste in se lahko zlahka prideluje v različnih prostorih z majhno svetlobo (vključno s stanovanjem), zato je postala priljubljena rastlina za hrano in pijačo.

Mint čaj je mogoče izdelati izključno s listi poprove mete, lahko pa tudi kombinacijo poprove mete s listi mete, da bi dobili dvojni čaj mete. Nekateri ljudje celo združujejo poprove mete z drugimi zeliščnimi sestavinami, da ustvarijo edinstvene mešanice.

Mlečni čaj se že tisoče let uporablja v medicinske namene, ki segajo v grško, rimsko in stara egipčansko kulturo. Vendar pa peperminta ni bila priznana kot posebna vrsta mete do 1700-ih, v skladu z nacionalnimi inštituti za zdravje.

Papirnate čajne vrečke in majhen kepec poprove mete so široko na voljo v trgovinah z živili, zdravstvenih trgovinah in na spletu. To je svetlo okus in ugled, ker je zdravstvena pomoč postala ena izmed najbolj priljubljenih vrst čaja v Severni Ameriki.

Kaj je suhi čaj Mint?

Skinny Mint Tea je blagovna znamka čaja, ki je postala internetna senzacija med ljudmi, ki poskušajo izgubiti težo. Različni čajni izdelki se prodajajo kot del detox načrta, imenovanega "čajnik". Vsaka sestavina čaja govori, da pomaga pri izgubi teže. Na žalost je bilo dokazano, da je zelo malo sestavin pomagalo pri izgubi teže, zato je veliko od njih lahko povzročilo neprijetne neželene učinke.

Jutranje povečanje suhih čajnih sestavin

• Zeleni čaj ni dokazano, da povečuje hujšanje, v skladu z nacionalnimi zdravstvenimi zavodi.
• Yerba mate se je izkazalo, da morda pomaga pri hujšanju, vendar je potrebno več dokazov za potrditev te koristi. Glede na spomin Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC) lahko povzroči neželene učinke, vključno z motnjami spanja, palpitacijami, povečanim srčnim utripom, želodčnimi težavami, nemirjem in anksioznostjo.
• Guarana sadje je spodbujevalec, ki se pogosto uporablja za zmanjšanje telesne teže, vendar nobena močna znanstvena raziskava ne podpira te koristi. Če uporabite to zeliščno sestavino, lahko pride do bruhanja, vznemirjenosti, nepravilnega srčnega utripa, visokega krvnega tlaka ali slabosti.

• Listje koprive so diuretiki, ki spodbujajo uriniranje. To lahko povzroči izgubo teže vode, vendar ne izguba maščobe.
• Mantis se lahko uporablja tudi za spodbujanje uriniranja pri nekaterih ljudeh, vendar bo izgubljena voda obnovljena, ko rehidrirate.

Skinny Mint Night Cleanse Skinny Mint Sestavine

• Ginger root lahko dejansko porast vaš apetit.
• Peppermint ni dokazano, da povečuje hujšanje.
• Oranžni listi niso pokazali, da povečujejo hujšanje.
• Lemongrass lahko pomaga živalim bolje spati, vendar nima vpliva na ljudi, glede na MSKCC.
• Gobovi jagodičevja se včasih jemljejo za izboljšanje spanja, vendar za to korist ni dovolj dokazov, v skladu s Terapevtskim raziskovalnim središčem
• Senna je FDA odobreni brez recepta laksativa. Vendar strokovnjaki za zdravje ne priporočajo, da vzamete odvajala za spodbujanje hujšanja.

Pomembno je omeniti, da podjetje Skinny Mint ne pravi neposredno, da bi moral biti njihov izdelek uporabljen za hujšanje. Namesto tega spodbujajo izdelek, da pomaga telesu "detoksikacijo". Vendar pa številne ocene, objavljene na spletnem mestu, omenjajo izgubo teže. Ti citati in slike lahko vodijo bralca, da verjame, da je izguba teže primarna korist izdelka.

Skinny Mint Tea proti Mint Tea

Če iščete čaj za meto, potem čaj poprove mete pomeni pot. Skinny Mint le v eni od njenih formul uporablja le poprove mete, pri proizvodnji čaja pa se uporablja le majhna količina listov peperminta.

Če je vaš cilj tanek, lahko še vedno dosežete boljše rezultate s čajem iz poprove mete. Številni dietetiki pijejo čaj od mete brez kalorij, namesto da imajo sladico ali imajo visoko kalorično kavo, prihranite na stotine kalorij vsak dan. Poleg tega mnogi čajalci pijače poročajo o pomirjujočem učinku po pitju mete čaja. To bi lahko pomagalo nekaterim dieteterjem, da bi preprečili jezno hrepenenje po hrani.

Končno, verjetno ne boste imeli neprijetnih neželenih učinkov s čajem iz poprove mete. Vendar pa lahko sestavine v čaji Mint za kožico povzročijo povečano gibanje in uriniranje v črevesju, ki je lahko neudobno ali neprijetno.

Kako pripraviti Mint Tea

Mlečne čajne vrečke lahko kupite v vaši lokalni trgovini ali na zdravstvenem trgu. Večina trgovin prodaja tudi mehko listno poprovo mito, ki se lahko uporablja s čajnim infuzerjem.

Če želite pripraviti čaj za mete, preprosto postavite vrečko za čaj ali infuzer s čajnimi listi na dnu 6-8 unč skodelice in jo napolnite s toplo vodo. Naj čaj strmi za 4-6 minut glede na želeno intenzivnost.

Nekateri pivci uživajo v čebri pepperminta z limono ali malo sladkorja.

Mint Tea Health Benefits

Čeprav številne spletne strani in prodajalci čajev spodbujajo širok nabor ugodnosti za zdravje čajevca za čaj, večina jih ni podprto z objavljenimi raziskavami. To ne pomeni, da ne boste imeli koristi, preprosto pomeni, da znanstveniki ne vedo, ali se korist lahko ponovi z znanstvenimi študijami.

Po podatkih nacionalnega zavoda za zdravje so bile na listi poprove mete zelo malo raziskav. Večina raziskav o koristih meta je bila opravljena z olje poprove mete, ki je veliko močnejša.

• Obstajajo nekateri dokazi, da poprove mete lahko zmanjšajo krče v želodcu in splošno gastrointestinalno nelagodje.
• Pokazalo se je, da poprova meta zmanjša simptome IBS.
• Pokazalo se je, da poprove mete lajšajo nekatere dihalne (dihalne) težave.

Če pijete pepermintov čaj namesto visokokalorične pijače za kavo ali namesto uživanja sladice po večerji, boste verjetno koristili zmanjšanje kalorij.

Mint Tea Neželeni učinki

Tudi zato, ker večina raziskav o koristih in neželenih učinkih poprove mete je bila izvedena z oljem poprove mete, teh neželenih učinkov morda ne bi imeli pri pitju čajevca iz poprove mete, ker čaj ni skoraj tako močan.Vendar pa lahko nekateri ljudje doživijo slabost pri uživanju poprove mete. Obstaja nekaj dokazov, da lahko zmanjša proizvodnjo sperme, in če uporabljate olje poprove mete, obstaja možnost, da boste doživeli izpuščaj, ko vaša koža stopi v stik z oljem (kontaktni dermatitis).

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate? Člen Viri

• Peppermint. Memorial Sloan Kettering Integrativna medicina o zeliščih, rastlinah in drugih izdelkih.

• Peppermint. Nacionalni zavodi za zdravje, Nacionalni center za brezplačno in integrativno zdravje.

• Peppermint. Terapevtski raziskovalni center. Baza podatkov o naravnih zdravilih.