Kako alergije vplivajo na vaše razpoloženje in raven energije

Številne študije so pokazale, da ljudje z alergijskim rinitisom ne trpijo le zaradi simptomov, kot so kihanje, zamašen nos in srbeče oči in nos, temveč tudi simptomi, ki niso nosni, kot so utrujenost in depresija. Alergijski rinitis lahko oteži koncentracijo na delovnem mestu ali v šoli ter vpliva na vašo energijsko raven in navade spanja.

Na žalost so nekateri od teh "ekstranazalnih" simptomov težje zdraviti kot alergije same.

Oglejmo si nekaj ne-nosnih simptomov, ki so bili na nek način povezani z alergijami, zakaj so ta stanja povezana, in kaj lahko storite, če vaše alergije prizadenejo več kot vaš nos in oči.

Utrujenost

Študije so dosledno ugotovile, da je utrujenost pogosta pri tistih, ki imajo sezonske alergije. Dejansko se zdi, da je dnevna utrujenost, ki se pojavlja manj pogosto kot nazalni simptomi, pogostejša kot srbeče oči ali postnazalno kapljanje. Medtem ko je bila v eni študiji ugotovljena utrujenost pri 60 odstotkih ljudi z alergijami, je 80 odstotkov ljudi trdilo, da so utrujeni zaradi simptomov alergije.

Razpoloženje

Poleg utrujenosti ali morda zaradi tega.več kot tretjina ljudi z alergijami v eni študiji se je počutila depresivno in več kot polovica anketirancev se je počutila razdražljivega ali nesrečnega zaradi svojih simptomov. Druge študije so pokazale, da je pogostnost klinične depresije dvakrat pogostejša pri bolnikih z alergijo.

V nekaterih pogledih je lahko opazovanje alergij in razpoloženja vprašanje piščanca in jajc. Ali so nazalni simptomi alergij, ki jih spremlja sramota zaradi teh simptomov, vzrok za vaše funky razpoloženje, ali je to funky razpoloženje, zaradi katerega so alergije bolj očitne? Ugotovljeno je bilo, da kronični stres, povezan z depresijo in anksioznostjo, povečuje tveganje, da se bo nekdo razvil in imel alergije.

Iz drugega zornega kota je lahko, da so alergijski pojavi odgovorni za simptome alergije v nosu in težave z razpoloženjem. Naše imunske celice reagirajo z alergeni v našem okolju in proizvajajo kemikalije, znane kot citokini. Citokini so odgovorni za številne alergijske simptome. Citokini ne povzročajo le vnetja v nosnih prehodih, ampak vplivajo na čelne režnjeve v možganih, kar lahko pojasni nekatere spremembe razpoloženja, ki se tako pogosto pojavljajo pri tistih z alergijami.

Ne glede na vzrok depresije, to ni le nadloga. Raziskovalci so ugotovili, da je tveganje za samomor, ki doseže vrhunec med sezono spomladanskega cvetnega prahu, delno povezano s čustvenimi učinki alergij.

Kognitivni učinki

Mnogi ljudje so ugotovili, da njihove alergije povzročajo "počasnejšo". Ne glede na to, ali so ti kognitivni simptomi povezani z utrujenostjo, stranskimi učinki zdravil z alergijami ali zaradi nekaterih mehanizmov zaradi samih alergij, se zdi, da raziskave podpirajo te misli.

Ugotovljeno je bilo, da imajo ljudje z alergijami počasnejše verbalno sklepanje, počasnejše odločanje in zmanjšano psihomotorno hitrost - kar pomeni, da v času, ko so najbolj prizadeti zaradi svojih simptomov alergije, razmišljajo in reagirajo počasneje kot običajno.

Motnja zaradi pomanjkanja pozornosti (ADD)

Žirija še vedno ne ve, ali lahko alergijski rinitis in motnja pomanjkanja pozornosti (ADD) včasih gredo z roko v roki, vendar obstajajo dokazi, da so mehanizmi dveh stanj, ki povezujejo imunski sistem z živčnim sistemom, podobni.

Otroci in nenasilni simptomi

Kot starš ni nujno, da preberete o študijah, ki kažejo povečanje razpoloženja pri otrocih z alergijami. Verjetno ste ga preživeli. Študije so pokazale povečanje vnetja in razdražljivosti med otroki, ki se zdravijo zaradi alergij. Poleg tega so druge spremembe v razpoloženju, povezane z alergijami, pri otrocih bolj dramatične kot pri odraslih.

Če je vaš otrok pokazal znake teh simptomov, si vzemite trenutek in stopite v njihove čevlje. Otroci, za razliko od odraslih, ne morejo tako preprosto videti povezave med svojimi alergijami in težavami pri koncentraciji v šoli. Namesto tega lahko opazijo rezultate, ki jih prinaša njihova zmanjšana koncentracija. K temu dodajte še stigmatizacijo, ki jo trpijo številni otroci z alergijami (ki kot odrasli ne razmišljamo tako pogosto), in vpliv nenošilnih simptomov alergij je pomemben.

Zakaj alergije vplivajo na energijo, razpoloženje in dobro počutje?

Zakaj imajo alergije tako velik vpliv na razpoloženje in dobro počutje osebe? To ni povsem razumljivo, čeprav je to lahko posledica motenj ali motenj spanja, ki jih povzročajo simptomi alergije, kot so kihanje, zastoj in izcedek iz nosu. Poleg tega so lahko spremembe v razpoloženju in energijski vrednosti osebe posledica tudi stranskih učinkov običajnih zdravil z alergijo, kot so antihistaminiki. Nazadnje, nekateri raziskovalci menijo, da lahko te vedenjske spremembe povzročijo določeni biokemični signali, ki se sproščajo iz mastocitov (in drugih imunskih celic v telesu), ki neposredno vplivajo na možgane posameznika.

Kaj lahko narediš

Lahko se počutite odvrnjeni, da bi slišali o povezavah med utrujenostjo, razpoloženjem in celo kognitivnimi sposobnostmi ter alergijami, vendar je veliko stvari, ki jih je mogoče storiti, kar bi vam lahko koristilo tako z alergijskega vidika kot na ne-nosno. stališča simptomov. Dolgo smo napredovali pri metodah zdravljenja alergijskega rinitisa.

To pa pomeni, da so vsi različni in pogosto potrebuje nekaj poskusov in napak, da bi ugotovili, kaj vam najbolj ustreza.

Prvi korak je, da si ogledate svoje okolje. Z zdravili, ki jih imamo na voljo, je včasih težko pozabiti, da obstajajo tudi druge metode za obravnavo vaših simptomov, kot je izogibanje vzroku. Oglejte si te nasvete o nadzoru notranjih alergenov. Morda boste želeli paziti tudi na zunanji cvetni prah in načrtovati aktivnosti na prostem okoli njih. Seveda lahko prehranjevanje z zdravo prehrano, dovolj spanja in prakticiranje obvladovanja stresa spremenijo vse.

Možnosti zdravljenja

Če izogibanje ni možno, so lahko koristna zdravila. Ugotovite, katera zdravila so najboljša za zdravljenje alergij. Nekateri ljudje menijo, da alergični posnetki delujejo najbolje in pogosto prinašajo največ olajšave na dolgi rok. Nekateri ljudje prisegajo na alternativno zdravljenje, kot so namakalni sistemi za nos Neti Pot. Če je vaš otrok, ki trpi za alergijami, vzemite čas, da preberete ta vodnik za alergije. Zdi se, da alergije vplivajo veliko bolj na naše nosove in oči, vendar je pomoč na voljo.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Jaruvongvanich, V., Mongkolpathumrat, P., Chantaphakul, H., in J. Klaewosongkram. Ekstranazalni simptomi alergijskega rinitisa. Mednarodna alergologija. 2016. 65(2):199-203.
• Lin, Y., Chen, Y. in S. Gau.Združenja med alergijskimi boleznimi in hiperaktivnostjo / opozorilnimi defiantnimi motnjami pri otrocih. Pediatrične raziskave. 2016. 80(4):480-5.
• Melamed, I., in M. Heffron. Motnja pomanjkanja pozornosti in alergijski rinitis: ali so povezani ?. Journal of Immunology Research. 2016. 2016:1596828.
• Postolache, T., Komarow, H., in L. Tonelli. Alergija: dejavnik tveganja za samomor ?. Možnosti zdravljenja v nevrologiji. 2008. 10(5):363-76.
• Postolache, T., Langenberg, P., Zimmerman, S. et al. Spremembe v resnosti simptomov alergije in anksioznosti so pozitivno povezane s pacienti s ponavljajočimi se motnjami razpoloženja, ki so izpostavljeni sezonskim vrhom aeroalergenov. Mednarodni časopis za zdravje otrok in človeški razvoj. 2008. 1(3):313-322.

• Tomlienovic, D., Pinter, D., in L. Kalogiera. Zaznani stres in resnost kroničnega rinosinuzitisa pri alergičnih in nealergičnih bolnikih. Alergija in postopki astme. 2014. 35(5):398-403.