Fizikalna terapija za bolečine v hrbtu med nosečnostjo

Bolečine v križu prizadenejo skoraj vse naenkrat. Če ste noseči, boste verjetno imeli večjo verjetnost, da boste občutili bolečine v hrbtu, najverjetneje zaradi majhnega svežnja veselja, ki je pred vašo hrbtenico devet mesecev.

Fizikalna terapija je dokazano zdravljenje bolečine v križu. Osebe z bolečinami v hrbtu ali išiasom lahko koristijo PT, da pomagajo izboljšati držo, se naučijo pravilnih vaj za opravljanje in se naučijo, kaj NE storiti med epizodami bolečine.

Kaj pa če ste noseči? Ali je fizikalna terapija učinkovita za nosečnice, ki imajo bolečine v križu? Katera zdravljenja ali modalitete veljajo za varno uporabo med nosečnostjo za zdravljenje bolečine v hrbtu?

Za mnoge ženske se bolečine v hrbtu zmanjšajo ali izginejo, ko se otrok rodi, vendar se bo približno ena od treh žensk v prvem letu po porodu nadaljevala z bolečinami v hrbtu.

Fizikalna terapija je varen in učinkovit način zdravljenja za nosečnice, ki doživljajo bolečine v križu. Tvoja PT vas lahko nauči določenih vaj, ki vam lahko pomagajo, da odtegnete hrbtenico in tako zmanjšate bolečino.

Posebne obdelave

Mnogi fizioterapevti uporabljajo fizične modalitete, kot so ultrazvok ali električna stimulacija za zdravljenje bolečin v hrbtu. Uporaba teh zdravil med nosečnostjo morda ni varna za vas ali vašega nerojenega otroka. Zato je treba razmisliti o drugih postopkih zdravljenja. Te lahko vključujejo:

• Vaja
• Informacije o popravku drže
• Ročna terapija, kot je mobilizacija sklepov ali masaža
• Okrepi
• Kombinirani pristop različnih zdravljenj
• Toplota ali led

Kaj je zdravljenje najboljše

Z vsemi razpoložljivimi zdravili za bolečine v križu in zlasti bolečine v hrbtu med nosečnostjo je težko določiti pravilno zdravljenje za vas. Vaš fizioterapevt lahko oceni vaše specifično stanje in določi najboljši način zdravljenja.

Študija, objavljena leta 2014 v Ljubljani Revija za ortopedsko in športno fizikalno terapijo pregledali, kateri postopki so najprimernejši za nosečnice, ki imajo bolečine v križu. Raziskovalci so analizirali podatke iz študij, ki so vključevale vadbo, osvežitev, ročno zdravljenje in pristop kombiniranega zdravljenja. Ugotovili so, da so najučinkovitejša zdravila za bolečine v hrbtu med nosečnostjo vadba in izobraževanje pacientov glede spreminjanja dejavnosti in načina življenja, da bi zmanjšali bolečine v križu.

Drugi načini zdravljenja, vključno z ročnim zdravljenjem in okrepljenjem, so lahko koristni, vendar trenutno objavljeni dokazi niso dovolj kakovostni, da bi priporočali takšno zdravljenje bolečin v hrbtu, povezanih z nosečnostjo.

Ne pozabite, da so vsi različni in da se vsi različno odzivajo na različne pristope zdravljenja. Zato je pomembno, da tesno sodelujete s svojim zdravnikom in fizioterapevtom, da se prepričate, da dobivate najboljšo nego za bolečine v hrbtu in vaše specifično stanje.

To je naravno, da se malo zaskrbljen, če ste pričakovali otroka, in ravnanje z bolečinami v križu med nosečnostjo lahko dodate dodatno raven stresa. Če ste noseči in imate bolečine v križu, je obisk vašega fizioterapevta v redu. On ali ona lahko oceni vašo specifično situacijo, predpiše vaje za zmanjšanje bolečine in priporoči začasne spremembe življenjskega sloga, ki lahko pomagajo zmanjšati bolečino in izboljšati mobilnost med nosečnostjo.