Kako izbrati najboljše tekaške čevlje za vas

Če želite ugotoviti, kakšne vrste tekalnih čevljev morate kupiti, morate najprej vedeti, kakšne noge in hojo imate. Dobro poznani prodajalec v tekoči specializirani trgovini vam lahko pomaga najti pravi tekaški čevelj za vašo nogo, vendar lahko tudi ugotovite, kakšno nogo imate sami. Eden od načinov je, da pogledate samo nogo. Natančnejša metoda je preučiti vaš odtis tako, da bodisi teče v pesku ali na papirju z mokrimi nogami.

Obstajajo tri različne vrste stopal:

Flat Feet

Če gledate na nogo, boste vedeli, da imate ravne noge, če ne vidite nobenega loka. Dno noge, od prstov do pete, je povsem ravno. Če boste opravili test za odtise, bo vaš tiskar izgledal kot blazinasto obliko. Od velikega prsta do pete ne boš videl notranje krivulje.

Problem? Če ste ravno nogo, ste najverjetneje previdni, kar pomeni, da se vaše noge zvijejo navznoter, ko zaženete. To ni univerzalno, zato se še vedno trudi, da bi se prepričali, da bo analiza hoje v tekoči trgovini.

Kaj kupiti: Verjetno boste potrebovali tekalni čevelj, ki ohranja vašo stabilnost. Poiščite besede "nadzor gibanja" in "stabilnost" na škatli tekalnih čevljev, ki jih razmišljate. Poleg čevljev za nadzor gibanja morajo tudi nekateri ravno nogi nositi ortotiko (prilagojene čevljevske vložke, ki so primerne za noge).

• Vodenje priporočil za čevlje za male overpronatorje
• Priporočila za čevlje za ženske prevelike

Visokih nog

Morali bi biti sposobni zlahka ugotoviti, ali imate velike loke - opazili boste visoko in dokončno lok na nogi. Če naredite test za odtise, se bo vaš tisk na krivino navznoter, zaradi česar bo srednji del noge zelo suh. Ko potisnete roko proti dnu noge, bo vaš lok ostal trden.

Problem? Če imate velike oboke, verjetno potegujete ali podkrepite, kar pomeni, da noge natečate navzven, ko teče.Zelo pomembno je, da tekmovalci z visokimi loki občasno ponovno izmerijo svoje noge, saj se bo njihovo vožnjo povzročilo postopno padanje lokov, zaradi česar bodo stopala dlje.

Kaj kupiti: Morate poiskati gibljive tekaške čevlje z mehkim podplatom, ki absorbira šok. Pri nakupu tekaških čevljev poiščite možnosti z besedami "fleksibilna" ali "oblazinjena", vključena v njihove opise.

• Priporočila za čevlje za moške podpršnike
• Priporočila za čevlje za ženske podpornike

Nevtralna ali normalna stopala

Če ste pregledali nogo ali vaš odtis in ne izgledajo ravno ali visoko obokani, imate najverjetneje nevtralno ali normalno stopalo. Vaš odtis bo imel opazno krivuljo navznoter, vendar ne za več kot 3/4 palca.

Problem? Dokler boste izbrali tekalni čevelj, ki ne bo preprečil vrste noge, ne bi smeli imeti težav. To je najpogostejša vrsta stopal in je tudi najmanj dovzetna za poškodbo, če je opremljena z ustrezno obutvijo.

Kaj kupiti: Če imate normalne noge, lahko izbirate med široko paleto tekalnih čevljev, vključno s tistimi, ki so narejene za nevtralne tekače ali tiste z rahlo ravnimi nogami ali visokimi oboki. Ne izberi tekalnih čevljev, ki imajo veliko stabilnosti ali nadzora gibanja.

• Vodenje priporočil za čevlje za moške nevtralne tekmovalce
• Priporočila za vožnjo s čevlji za ženske nevtralne tekmovalce

Spremembe v oznakah Running Shoe

Dolga leta lahko najdete tekaške čevlje, ločene v kategorije nadzora gibanja, stabilnosti, oblazinjenega in nevtralnega. Vedno več proizvajalcev čevljev, spletnih prodajalcev in specialnih trgovin, ki sprejemajo različne kategorije. Namesto oblazinjene kategorije čevljev lahko vidite, da je stopnja oblazinjenja ocenjena od 1 do 5. Podobno se lahko odpravi tudi kategorija nadzora gibanja, čevlji, ki zagotavljajo nadzor gibanja, so označeni kot stabilnost plus ali nevtralni plus. To je lahko zavajajoče, če ste kupovali s temi kategorijami že vrsto let, vendar upajo, da bodo manj zmedeni za nove tekače.