Nasveti za vzgojo staršev za otroke (6., 7. in 8. letnik)

Šolski otroci so zasedeni snopi energije. Njihove osebnosti so jasne in razvijajo nekaj različnih interesov in talentov.

Razumevanje potreb vašega šolskega otroka lahko zagotovi, da mu pomagate, da ostane čimbolj zdrav, zato je lahko v najboljšem položaju. Te strategije vam lahko pomagajo tudi v življenju vaših otrok.

Vsakodnevno zivljenje

Vaš otrok v šoli je verjetno precej neodvisen na mnogih področjih njenega življenja, vključno z njenimi higienskimi navadami. Verjetno bo lahko vzela svoj tuš, vendar bo morda potrebovala malo nadzora, da bo zagotovila, da bo ves šampon dobila iz njenih las.

Podobno mora imeti vaš šolski otrok motorične sposobnosti, ki jih potrebuje za čiščenje zob. Vendar pa bo morda potrebovala nekaj spodbude za daljšo krtačo ali pa bo potrebovala nekaj nadzora, ko gre za pletenje.

Medtem ko so nekateri otroci šolske starosti v skladu s skrbjo za svoje telo, bodo morda potrebovali malo dodatne podpore.

Diet in prehrana

Učenci razreda so znani po hrani. Deček, ki je nekoč zbral vsak bruselj, ki ga je postavil pred njim, se lahko nenadoma prisega, da jih sovraži. Deklica, ki je bila vedno popolnoma vesela, da bi popila vodo s popoldanskim prigrizkom, se lahko začne prositi za soda. Verjetno je, da so ti nenadni premiki v apetitu manj odvisni od otrokovih okusnih okusov in bolj v zvezi z željo, da se prilegajo s svojimi vrstniki.

Otroci, stari od 4 do 8 let, morajo imeti med 1.200 in 2.000 kalorijami na dan glede na njihovo stopnjo aktivnosti. Pri devetih letih potrebujejo fantje med 1600 in 2.600 kalorijami, dekleta pa potrebujejo med 1.400 in 2.200 kalorijami, odvisno od njihove ravni aktivnosti.

Da bi zagotovili pravilno prehranjevanje vašega otroka, je nekaj, kar lahko storite:

• Hišo hrani samo z zdravimi odločitvami. MAke je enostavno, da vaš otrok vidi in doseže sadje, veggije, jogurt, mleko in sir.
• Omejite tekočine pred obrokom.Prepričajte ga, da se pred mlekom ne napolni na mleko ali sok. Če je njegov trebuh poln tekočine, se ne bo tako počutil kot jedo trdo hrano.
• Pripravite obroke čim bolj vesel. Ne poskušajte otroka, da bi jedel, ko ni lačen, ali ga prisili, da jesti nekaj, kar mu ni všeč. Nikoli ne uporabljajte hrane kot podkupnine ali nagrade, če želite, da naredi nekaj ali ga kaznuje, ker ni jedel. Upravljajte mizo s prijetnimi temami; shranite razpravo o tej opombi od svojega učitelja za večerjo.
• Daj mu nekaj svobode. Tudi če vsak dan povprašuje po istem sendviču za šunko v jedilniku za lase ali pa je edina zelena stvar, s katero se bo približal, je brokoli, dokler ima veliko energije in se običajno raste, vam res ni treba skrbeti preveč o tem, kaj on jedo. Dejansko je večina otrok Ne jedo uravnoteženo prehrano vsak dan, vendar pa čez teden ali celo tako uspete dobiti celo vrsto hranil. Če ste resnično zaskrbljeni glede prehrane vašega otroka, bi moral biti pri pediateru prijeten umik.

• Dober zgled. Morda je velik otrok, toda vaš otrok vas še vedno išče kot vodilo. Z drugimi besedami, jejte, kot želite, da jeste. Čeprav v tistem času ne sledi obleki, bodo vplivali na vaše odločitve.
• Rezervirajte bonbone za občasno nego. Izogibajte se rednemu zdravljenju visokokaloričnih, sladkih zdravil. Otrok po večerji ne potrebuje sladke sladice in ga ne pošilja v šolo s piškotki, pecivo ali sladkarijami.

Lahko razmislite o tem, da svojemu otroku dajte dnevni vitamin, če mislite, da ne jedo dobro, čeprav ga večina otrok ne potrebuje.

Telesna aktivnost

Otroci potrebujejo približno dvakrat več telesne aktivnosti vsak dan, kot potrebujejo odrasli.

Centri za nadzor in preprečevanje bolezni so otrokom šolske starosti priporočali eno uro ali več fizične aktivnosti vsak dan. Večina te dejavnosti bi morala vključevati aerobno dejavnost.

Tek, igranje nogometa ali vožnja s kolesom bi lahko bila dobra aerobna dejavnost za otroke. Pomembne so tudi dejavnosti krepitve mišic. Prekrivanje opicnih palic na igrišču ali plezanje dreves je le nekaj aktivnosti, ki krepijo svoje mišice.

Otroci šolskih otrok bi morali sodelovati tudi pri dejavnostih kostne zgradbe. Košarka, tenis, tek, jumping vrv ali igre, kot je hmeljski šotač, so lahko dobri načini za izgradnjo svojih kosti.

Predmeti, športni dogodki in športne dejavnosti lahko upoštevajo priporočilo vašega otroka glede telesne dejavnosti, vendar to morda ne bo dovolj.Vključite telesno dejavnost v svoje družinsko življenje. Pojdite na družinski sprehod po večerji, se po vikendih peljite po pohodih ali se plijte skupaj kot družina. Prav tako bi lahko uživali v igri, prehajanju v oviro ali udarjanju krogle skupaj.

Vaš otrok se bo naučil zdravih navad, ker vas bo gledal, zato se prepričajte, da ste dober model, ko gre za telesno dejavnost.

Okoli hiše

Večina šoloobveznih otrok si želi, da prevzamejo svoje odgovornosti. Tudi če vaš otrok že postavi posteljo in ohranja svojo sobo čisto, bo verjetno pozdravil nekaj starih primernih posegov, ki so bolj "odrasli", kot so določeni pomivalni stroji ali pa so odgovorni za recikliranje.

Če je mogoče, pripravite različne možnosti, s katerimi lahko izbirate. Bolj bo verjetno, da bo sledil nekaj, kar je izbral.

Običajno ni dobra ideja za plačilo otroka za opravljanje opravil, ki so del dobrega državljana, kot je pobiranje v svoji sobi. Bolje, da bi svoje gospodinjske pripomočke upošteval njegov prispevek k družinskemu timskemu delu. Hvalite njegov trud in trdo delo. Pozitivna ojačitev bo povečala njegovo samozavest in ga spodbudila, da se drži teh.

Vendar pa odličen način za začetek poučevanja o otroku okoli 7 ali 8 let o denarju je, da mu dajejo dodatek. V resnici ni pomembno, koliko, vendar en razumen način za izračun otroškega tedenskega štipendija je, da mu pol dolarja do celega dolarja na leto starosti - med 3,50 in 7 dolarjev za sedemletnega. Upravljanje s tem majhnim zneskom bo vašemu otroku pomagalo učiti vrednost denarja in pomen varčevanja.

V tej starosti bo vaš otrok še vedno želel preživeti skupaj skupaj kot družino. Morda bo odprt za vse, kar bi bilo z vami, od družinske družabne igre do igre na pici.

Čudovit čas je, da otroka izpostavite različnim dejavnostim, od baseball iger do pohodniških izletov. Družinske aktivnosti bodo svoje otroke poučile o sebi in vam dale priložnost, da razvijejo močno vez.

Zdravje in varnost

Začnite poučevati vašega šolskega otroka, kako lahko sprejmejo ukrepe za ohranjanje zdravega in varnega življenja. Medtem ko je pomembno spremljati njeno dejavnost, ji poskušajte dati nekaj priložnosti, da si za zdrava izbira.

Obisk zdravnika

Dokler je vaš otrok zdrav, bo otrokov pediater verjetno priporočal letne preglede. Med temi obiski lahko pričakujete:

• Preučevanje rasti in razvoja vašega otroka.
• Pregled prehrane in urnikov spanja
• Merjenje njegove višine, teže in krvnega tlaka.
• Svetovanje za preprečevanje poškodb, zdravje zob in pravilno prehrano.
• Pregled uspešnosti šole.
• Imunizacije: Varivax booster (če vaš otrok ni imel noric), serija HepB in HepA - če še niste prejeli.
• Preizkus vida in sluha.

Nekatera skupna zdravstvena vprašanja pri otrocih te starosti vključujejo:

• Kožni problemi, kot so izpuščaji ali strupeni bršljani
• Nosečnice
• Earaches
• Zaprtje
• Zgornje okužbe dihal
• Bruhanje
• Driska

Duševno zdravje

Težave z duševnim zdravjem se lahko razvijejo - ali postanejo očitne - v času šolske dobe. Otroci lahko postanejo depresivni ali anksiozni, ali lahko kažejo znake motenj vedenja ali ADHD.

Če imate pomisleke glede razpoloženja ali vedenja vašega otroka, se pogovorite s svojim pediaterom. Zgodnje poseganje lahko poveča uspešnost zdravljenja.

Spanje

Otroške posteljice za otroke v tej starosti zelo segajo. Torej, medtem ko vaš otrok lahko rekel, da njegovi prijatelji ostanejo do 9 ure, lahko še vedno dajete otroku ob 7:30 uro. pred spanjem. Ampak ne počutite se slabo, če vaš otrok spi pred svojimi vrstniki. Spanje je ključnega pomena za zdravje in razvoj vašega otroka.

Otroci šolske dobe morajo vsako noč priti med 9 in 12 ur.

Če ima vaš otrok težave z zbujanjem zjutraj, težave pri prebujanju bolečine čez dan ali če se zdi preveč čustvena, morda ne bo dovolj za počitek.

Vzpostavite dnevni red za vašega otroka. Izklopite vso elektroniko nekaj ur, preden zaspi in razmislite o morebitnih drugih motnjah, ki morda motijo ​​njen spanec. Spodbujajte jo k branju knjig ali pri mirnih aktivnostih pred spanjem.

Koliko otrok potrebuje čas do spanja?

Varnost

Gradejo šole je idealen čas za pomoč otroku, da se nauči skrbeti za lastno varnost.

• Učite pametne ulice.Opomnite svojega otroka, naj na primer pogleda v obe smeri večkrat, preden preide. Pojdite po tem, kaj naj naredi, če se mu približuje tujec. Prepričajte se, da ne ve, da v avto ne pride z nekom, ki ga ne pozna, čeprav ta oseba trdi, da ste rekli, da bi bilo v redu.
• Pojdite s svojim otrokom, kaj naj v nujnih primerih. Poskrbite, da vaš otrok ve, kako poklicati 911, kar je nujno in kaj naj rečem odpremniku.

Nesreče so največje tveganje, s katerim se bo otrok verjetno srečal v tej starosti. Te strategije lahko zmanjšajo tveganje za smrt ali poškodbo vašega otroka.

• Ne dvignite obnovitvenega sedeža. Otrok, ki srbi, da uveljavi svojo neodvisnost, se morda nehal uporabljati. Razen če je vaš otrok velik za svojo starost, pa ne dajte noter. Avtomobilske nesreče so glavni vzrok smrti pri otrocih, po podatkih Ameriške akademije za pediatrijo (AAP). Najboljši način, da otroka varno v avtu je, da ga zadrži v obnovitvenem sedežu, dokler ni vsaj 4 čevljev, visok 9 cm - višina večine otrok ne doseže, dokler niso med 8 in 12 leti.
• Zagotovite varno igro. To pomeni, da vaš otrok uporablja kakršno koli varnostno opremo, ki je potrebna za dejavnost, ki jo počne. Na primer, če je kolesarjenje, mora nositi čelado, ki se ustrezno prilega. Če še ne more plavati, upoštevajte lekcije.
• Vztrajati pri ustrezni športni opremi. Če vaš otrok igra šport, se prepričajte, da ima pravilno opremo, kot so ustni stražar, čelada in kolenski podstavki. Prepričajte se, da se njegova oprema pravilno prilega in se izobražuje o znakih pretresa.

Tehnologija

Vaš otrok v šoli bo verjetno pokazal zanimanje za internet. Nekateri njegovi prijatelji imajo lahko celo svoje pametne telefone ali tablične računalnike ali morda govorijo o družbenih medijih.

Čeprav ni nič narobe pri otrocih, ki uživajo v tehnologiji pod budnim očesom odraslega, je internet lahko nevaren za otroke, ki nimajo nadzora. Od zrelih videoigramov do spletnih plenilcev je veliko vsebin, za katere mlajši otroci ne smejo biti izpostavljeni. Toda obstajajo tudi druge skrite nevarnosti, kot so oglaševalci junk hrane, ki tržijo svojo vsebino za otroke na spletu.

Leta 2016 je AAP obnovil priporočila za čas za otroke. Medtem ko so v preteklosti priporočali največ dve uri dnevno za šoloobvezne otroke, zdaj staršem priporočajo, da upoštevajo pozitivne in negativne učinke elektronike na otroke in pri določanju meja uporabljajo zdrav razum.

Visokokakovostno programiranje je lahko izobraževanje za otroke. Toda preveč časa v ekranu je lahko škodljivo. Staršem opozarjajo, da ne omogočajo časa zaslona, ​​da bi posegali v zadosten spanec, telesno dejavnost in druga vedenja, ki so bistvena za zdravje.

Vnaprej odobri vse računalniške igre in filme, ki jih vaš otrok želi gledati in vedeti, kaj ima dostop do domov svojih prijateljev. Uporabite tudi starševski nadzor.

Določite tudi zdrave omejitve v času zaslona. Ne dovolite, da ima vaš otrok televizijo v spalnici in mu ne dovoli igrati neomejene video igre.

Poleg tega, da ima psihološko dobrobit cestnine, preveč sedentarnih dejavnosti ni dobro za njegovo telesno zdravje. Zato spodbudite svojega otroka, da preživi veliko časa, da bi se igral zunaj ali sodeloval z osebnimi vmesniki s svojimi vrstniki.

Vaš School-Age Child's World

Šolsko delo postaja vse težje, ko starajo otroci. Torej je to čas, ko nekateri otroci začnejo uspevati, drugi pa se borijo za razumevanje naprednejših konceptov.

Za veliko družin je lahko domača naloga resen boj. Veliko šolskih otrok ne želi sedeti in se učiti za testiranje črkovanja ali dokončati matematično nalogo.

Veliko otrok se ukvarja s športnimi, glasbenimi in šolskimi dejavnostmi. Drugi pa morda raje porabijo neskončne ure na svojih digitalnih napravah. Pomembno je, da otroke, ki so psihično in fizično aktivni v tej starosti.

Prijatelji postanejo večji posel tudi v tem času. Dobro je, da podpirate svojega otroka pri videnju vrstnikov zunaj šole. Udeležba na rojstnih dnevih ali igranje z otroki na igrišču je lahko dobra za njihov razvoj.

Zastraševanje lahko postane problem okoli te starosti. Pomembno je, da se s svojim otrokom pogovorite o prijaznosti in spoštovanju, da ne postane nasilen, prav tako pa je nujno, da govorite o tem, kaj lahko naredi, če postane tarča.

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate? Člen Viri

• American-Academy of Pediatrics-Announces-New-Recommendations-for-Child-Media-Use. Ameriška akademija za pediatrijo. Objavljeno 21. oktobra 2016.
• Srednje otroštvo (6-8 let). Centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Objavljeno 3. januarja 2017.
• Priporočeni seznam cepljenja za otroke in mladostnike, stare 18 let ali mlajše, Združene države, 2018. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Objavljeno 6. februarja 2018.